Надмірна вага; Ожиріння - Повний файл Creapharma
Ми говоримо про зайву вагу, коли у людини ІМТ від 25 до 30, і ожиріння при ІМТ більше 30. Натисніть тут, щоб виміряти свій ІМТ
Зазначимо, що деякі вчені та лікарі критикують ІМТ, оскільки цей індекс не враховує відмінності між статтю та віком. Найчастіше жінки мають більше жиру в організмі, ніж чоловіки. Ось чому інші формули або індекси, крім ІМТ, були народжені як вимірювання IAC (індексу жиру в організмі).
Згідно з дослідженням, опублікованим у 2013 році, ІМТ більше не слід застосовувати людям старше 60 років, оскільки це створює занадто великий статистичний вплив, особливо тому, що люди старшого віку втрачають значну м’язову та кісткову масу з віком. ІМТ може приховати цю втрату ваги, іншими словами, людина старше 60 років може мати ІМТ менше 25, але все ще має погане самопочуття.
У деяких регіонах, таких як Північна Америка (США, Канада та Мексика), ожиріння є справжньою епідемією, що спричиняє величезні витрати для суспільства та високу смертність. Ожиріння насправді може збільшити ризик розвитку певних захворювань, таких як рак (рак товстої кишки, наприклад) або діабет. Інші частини світу, такі як Великобританія, Туреччина та деякі країни Південної Америки, також сильно постраждали від проблем ожиріння.
Надмірна вага та ожиріння спричинені накопиченням ліпідів у жирових клітинах (адипоцитах) у певних ділянках тіла, таких як стегна у жінок або шлунок у чоловіків, або в декількох ділянках тіла. Адипоцити можуть стати більшими або чисельнішими, останній випадок є більш проблематичним, коли мова йде про схуднення, втратити адіпоцити дійсно важко.
Причини зайвої ваги та ожиріння в основному пов'язані з неправильним харчуванням (надмірне або незбалансоване) та відсутністю фізичних вправ, в цьому випадку ми також говоримо про сидячий спосіб життя. Ви повинні знати, що занадто велике споживання деяких поживних речовин, багатих жиром (особливо транс-та насиченими), холестерином, цукром або сіллю, сприяє епідемії ожиріння, як це відбувається у Сполучених Штатах. Навпаки, дієта, багата харчовими волокнами, вітамінами та мінералами, забезпечує нормальну вагу.
На надмірну вагу та ожиріння може впливати успадкування (гени) та наявність певних бактерій, таких як Enterobacter cloacae, у шлунково-кишковій флорі. Це також нові напрямки досліджень для боротьби із зайвою вагою, адже все більше і більше захворювань, таких як виразка шлунка, можуть впливати або спричинятися наявністю певних бактерій.
Ускладнення зайвої ваги і особливо ожиріння численні, такі як діабет, серцево-судинні захворювання, деякі види раку, апное сну тощо.
Два найефективніші способи схуднення або підтримання відповідної ваги - це менше їсти та/або більш збалансовано, а також регулярні фізичні вправи, ходьба 30 хвилин на день - це вже чудова порада.
Ожиріння у дітей
Згідно з дослідженням, опублікованим у лютому 2014 року в New England Journal of Medicine, ожиріння у дітей у США починається з дитячого садка. До 14 років майже половина тих, хто страждав ожирінням, були вже до п’яти років. Це дослідження показало, що понад 12,4% американських дітей, які вступають у дошкільні заклади, страждають ожирінням та 14,9% із зайвою вагою. Діти з найбагатших 20% сімей мали найнижчу захворюваність ожирінням у дошкільних установах порівняно з дітьми з усіх інших соціально-економічних груп, зазначає дослідження.
Визначення
Надмірна вага та ожиріння, як правило, є наслідком споживання занадто багато калорій, яких організм не може спалити. Це проблема, яка дедалі частіше зустрічається у всьому світі, оскільки люди все частіше сидять в сидячому стані (займаються занадто мало) і харчуються все менше та менше корисно (>> див. Також причини).
Зверніть увагу, що це класична теорія, деякі вчені або лікарі розробляють більш альтернативні теорії, зокрема, що причина ожиріння в основному заснована на надмірному споживанні цукру (макаронних виробів, газованих напоїв тощо).
Спочатку ми можемо розрізнити зайву вагу, потім під час більшого збільшення ваги ми говоримо про ожиріння.
Коли ми говоримо про зайву вагу або ожиріння
3 методи вимірювання ожиріння
AT. ІМТ (ІМТ) Лікарі зазвичай використовують Індекс маси тіла (ІМТ), що по-англійськи називається Індекс маси тіла (ІМТ) для вимірювання надмірної ваги людини, це показник, що вказує співвідношення між вагою в кілограмах і зростом у квадраті метрів (ІМТ = вага [кг]/розмір2 [м2]) особини, що дозволяє зважувати вагу по відношенню до зросту.
Ця формула дозволяє лікареві діагностувати, чи є у людини нормальна вага (ІМТ від 20 до 25), чи є у нього надмірна вага чи надмірна вага (ІМТ від 25 до 30) або якщо він вважається ожирінням (ІМТ більше 30).
B. Також лікар може зацікавити вимірювання окружності талії.
Для вимірювання вимірювання талії: виміряйте довжину вимірювання талії скотчем на найвидатнішому рівні живота (часто на рівні пупка), і це, не підтягуючи живіт (будьте природні, нормально дихаючи).
Ось результати цього вимірювання: