Надмірна вага та ендометріоз ваш досвід - Ендометріоз - FORUM Santé - Doctissimo
Добрий вечір ендогіль .
Тут я задав собі маленьке запитання: як реагують лікарі, коли у вас надмірна вага? Вам радили схуднути, або навпаки, ми вам нічого про це не говорили ?
В даний час у мене ІМТ близько 33 років, і проблема ваги постійно виникає. Так що так, я знаю, що це було б необхідно, але за умови використання енантону нелегко скинути кілограми.
Хтось із вас ПОВИНЕН схуднути перед операцією? Під страхом побачення відкладеного втручання? Мені ніколи про це не говорили, але я задаю собі питання. Мене це трохи лякає.
Коли мені знову і знову кажуть, у мене складається враження, що хвороба і вага пов’язані між собою. Раптом у мене відчувається велике почуття провини, на кшталт "якщо ти товстий - це твоя провина, і дивись, що це зробило!"
Я хотів, щоб ваш досвід був на цьому рівні !
Всім доброго вечора
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
опитування будь ласка. проблеми з кровообігом та ендометріоз?
ЕНДОМЕТРІОЗ ТА ГРЯЗИЦЯ
ендо та годування груддю, потрібні ваші враження.
глибока операція ендометріозу у святого Йосипа. відгуки?
Це насправді не багато, Роксанна. Ваші лікарі кажуть вам набирати вагу, я думаю? або вони зазвичай залишають вас у спокої ?
Так, для дитини кажуть, що це взагалі краще, я вважаю, що надмірна вага викликає гормональний дисбаланс, який не допомагає завагітніти.
Що стосується операції, я розумію, але коли немає гіпертонії і не пов’язано з нею патологію, мені важко чути, як я знову і знову кажу, що ми повинні схуднути.
Скажімо, це додатковий головний біль.
Вага багатофакторний:
* проблема щитовидної залози (щоб перевірити, чи це можливо у вашому випадку)
* прийом препаратів, що роблять товстим (енантон та інші гормональні засоби, що призводять до менопаузи або штучної вагітності)
* більш-менш швидкий метаболізм людини (на який ми можемо трохи діяти під час занять спортом, наприклад, для посилення метаболізму)
* і перш за все здоровий спосіб життя (як їжа, так і фізична активність)
Здоровий спосіб життя не означає, що їсти мало, але добре харчуватися. А добре харчуватися означає не їсти багато всього, з чого складається наша французька гастрономія. І це складно, довго і вимагає великої дисципліни (зміна дієти, безсумнівно, є одним із найскладніших речей у цьому світі, оскільки це звичка, яка закріплена соціально, культурно і часто з дитинства.). Дієта проти ендометріозу призначена для полегшення стану печінки (на жаль, не дивно, що "напади печінки", як тільки ви робите розрив). Ми повинні заборонити алкоголь, швидкий цукор, молочні продукти (зі свого боку я також уникаю глютену), жирну їжу, яка перевантажує печінку (поганий жир), червоне м’ясо, продукти, що містять або стимулюють вироблення естрогену (соя, птиця (?) Тощо). ), продукти, які можуть містити занадто багато діоксинів (молочні продукти, яйця, птиця тощо). У всякому разі, на що ми живемо окрім любові та прісної води? Я зі свого боку живу на коричневому рису, овочах, бобових. не фоліхон, звичайно, але болі за цією ціною.
Очевидно, я x разів відхилявся від цього способу здорового харчування, і кожного разу, коли повертаюся до нього, особливо протягом місяця, коли у мене був нестерпний біль у кишечнику. Пройшли місяці з того часу, як я погано їв (тобто все, що не повинен їсти), я надягнув трохи, хотів би схуднути, але мені було важко повернутися до правильного харчування, і ця велика криза змусила і змусив мене до цього. З моєї нової серйозної їжі мені стало легше (біль зник), і в результаті я, звичайно, схудла.
Коротше кажучи, вам доведеться змінити стиль харчування не для того, щоб схуднути (втрата ваги - це лише результат), а щоб допомогти печінці, кишечнику та організму покращитися. І ми повинні продовжувати практикувати цю нову гігієну харчування, навіть коли справи йдуть краще, інакше проблеми повертаються більш-менш швидко.
Зі свого боку, я ніколи не мав зайвої ваги, хоча у мене були значні відмінності у вазі залежно від того, що я їв (добре чи погано) протягом досить тривалих періодів. Я був дуже худий або "у хорошій формі", і взагалі трапляється, що саме в ті періоди, коли я був худий (я не вибачаюся за худорлявість, будьте обережні! Але вибачення за те, що "добре поїли"), що я мала найменший біль. Незважаючи на свою "проблему із зайвою вагою", у мене розвинувся інфільтративний ендометріоз 4 стадії, і я ніколи в житті не завагітніла (і це, за словами хірурга, зі мною ніколи не трапиться).
Я хотів би втрутитися у вашу дієтичну дієту: коли ви вилучаєте зі свого раціону певні продукти, наприклад, коров’яче молоко, ваша бактеріальна флора зміниться через кілька днів і по-іншому збалансує себе. Коли ви робите розрив, кишечнику доведеться працювати незвично, отже біль допомагає. всі хороші лікарі пояснять нам, що не існує такого поняття, як протибольова дієта.
Здорового способу життя зі збалансованим і різноманітним харчуванням (потрібно їсти все в розумних кількостях) і регулярними фізичними навантаженнями (не потрібно займатися 6 годин спорту на день) достатньо, щоб регулювати своє тіло і скинути зайву вагу. У будь-якому випадку, минуло кілька тижнів, як я прийняв цей здоровий спосіб життя, і я відчуваю добрі справи, зроблені під час транзиту !
Надмірна вага петибурікетів не є причиною захворювання. Я постараюся бути чітким: ваше тіло утримують зв’язки, сухожилля, м’язи. якщо у вас надмірна вага, всім цим елементам доведеться працювати більше, а іноді і занадто багато! Ваше тіло вже болить ендо, а зайва вага викликає біль. Також зауважте, що під час фізичної активності ваше тіло виробляє ендорфіни, які є гормоном, що пригнічує біль і посилює відчуття щастя.
Після цього ви повинні почуватись добре у своєму тілі, що є найважливішим !
Цю дієту рекомендував лікар загальної практики, що спеціалізується на ендометріозі, до якого я спеціально їздив відвідувати Париж.
Він рекомендував (у мене аркуш перед собою) видалити:
* всі молочні продукти навіть при 0%
* випічка: круасани, випічка тощо
* закуска закуска
* смажена їжа, нарізка з м'яса, червоне м'ясо
* морозиво, шоколадні цукерки,
* сушені жирні фрукти (горіхи, мигдаль та ін.)
* помідори, огірки, перець, баклажани
* апельсини, клементини, мандарини, ананас, ківі, диня, кавуни, інжир
їсти лише:
* за три прийоми їжі повільний цукор (рис, лобода, пшоно, гречка, каша, булгур, пілпіл) гарячим або в салаті
* + сирі овочі (1/3), варені (2/3)
* + риба за бажанням (або яйце макс. 2 на тиждень, або шинка макс. 1 раз на тиждень, або м'ясо (баранина, баранина, свинина, птиця макс. 1-2 рази на тиждень або тофу, сейтан завжди запікається від 0 до 3 або 4 разів/тиждень або бобові (азукі, сочевиця, нут) від 0 до 3 разів на тиждень)
* десерти лише під час їжі з тваринним білком або між прийомами їжі під час вегетаріанських страв: десерт = 1 яблуко в компоті або 1 груша в компоті або 4 - 5 кураги
* напої: зелений чай, чай банча, трав'яні чаї, негазована вода, вичавлений лимон, яблучний сік.
Очевидно, їжте органіку якомога більше.
Він також провів мені гомеопатичне лікування і зазначив, що всі жінки, які дотримувались цієї дієти, працювали краще, і що коли вони робили прогалини (більш-менш тривалі), вони в підсумку поверталися до цієї дієти.
(у своєму попередньому дописі я "перебільшив" дієту, щоб спростити її, тому ось точний зміст дієти, рекомендованої цим лікарем)
Я розумію ваше втручання в мою "дієту", але, що стосується мого досвіду, я показав, що це не відхилення, яке є шкідливим (воно може спричинити невеликі болі, але нічого серйозного саме по собі), а насправді неодноразові відхилення протягом декількох тижнів, місяці чи навіть роки (які, отже, я вже не кваліфікую як відхилення, а як дієтичний спосіб життя), які були для мене найбільш згубними.
І навпаки, коли я довго їв «погано», і коли я добре харчувався, ці варіації не породжували болю, тому я сумніваюся у Вашому поясненні щодо бактеріальної флори кишечника.
Ви кажете, що дієти проти болю не існує, проте протизапальну дієту заявляють вчені фахівці:
http://www.doctissimo.fr/html/ [. ] atoire.htm
Хоча в кінці статті зазначено, що "Довідкові дослідження дозволяють думати, що це працює, але не маючи змоги насправді це довести", що стосується мене, мій досвід у цій галузі, здається, змушує мене думати, що це працює.
Дієта, рекомендована цим лікарем, була призначена для "полегшення роботи печінки" (оскільки ендометріоз пов'язаний з гіперестрогенією, а печінка є центральним очисним пристроєм для занадто великої кількості естрогену (та інших гормонів), який вона тримає разом, це має сенс) .
З огляду на це, я прекрасно усвідомлюю, що важко постійно практикуватися і досконало (саме тому у мене були довгі або навіть дуже тривалі періоди, коли я здавався більш-менш і раптом заплатив за це. Ціна), але знаючи що те, що ми їмо, має реальний вплив на біль, все одно допомагає мені повернутися до основ їжі після коротких або тривалих відхилень від невідповідної дієти в моєму випадку.
Звичайно, для їжі, як і для всього іншого, все полягає в самоексперементах і баченні того, що працює чи ні, експериментуючи протягом досить тривалого періоду (я б сказав, щонайменше, три місяці), щоб новий режим харчування почав діяти.
Автору теми:
. не почувайся винним: марно хіба що ще більше нашкодити собі психологічно.
Зміна дієти для вашого здоров’я (а не для вашого зовнішнього вигляду чи кількості на шкалі) - набагато вища мотивація.
Якщо після експериментів на собі, зміна дієти позитивно і сприятливо впливає на здоров'я людини (і на вагу людини як додатковий результат), тоді мотивація буде лише посилена.