Надмірна вага та ожиріння Обов’язково потрібно стримати лихо! Туніська преса
Ожиріння вважається псуванням сучасності. Це надмірна вага через надлишок жиру в організмі, узагальнений або локалізований у певних частинах тіла. Ожиріння, здається, не має зайвої ваги, яку можна розігнати за допомогою здорового способу життя, тобто збалансованої дієти з низьким вмістом калорійних продуктів і багатою клітковиною, пов’язаної з регулярними фізичними навантаженнями, але це стає більш серйозним, особливо якщо воно виявляється в ранньому віці.
Справді, Туніс зайнятий Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ) на четвертому місці за рівнем ожиріння та надмірною вагою. Вони зачіпають майже половину населення, що багато говорить про нездоровий спосіб життя, заснований на нездоровому харчуванні, навіть шкідливій їжі та сидячому способі життя.
Слід зазначити, що надмірна вага та ожиріння страждають на жінок більше, ніж на чоловіків, не тільки через вищезазначені причини, а й через збільшення ваги під час вагітності, типові зміни настрою в менопаузі, а також депресію, яка одна у багатьох людей - але особливо жінки - можуть сприяти булімії.
У нашій країні, як і в багатьох країнах, де рівень бідності виявляється досить високим, надмірна вага та ожиріння відображають серйозну харчову проблему. Нездорова їжа далеко не є ознакою фінансової спрощеності, а навпаки, відображає альтернативи їжі, для яких обирають середні та навіть неблагополучні класи; альтернативи, які замінюють продукти з високим вмістом клітковини, такі як фрукти та овочі, такими, що містять повільний цукор, такі як хліб та макарони. Зосередження споживання їжі на повільних цукрах - а точніше на білому борошні - забезпечує безпомилкове насичення, позбавляючи організм поживних речовин, необхідних для збалансованого та гармонійного організму. Тим більше, що ці продукти часто асоціюються з жирами, популярними серед молодих людей - а також з такими не такими молодими - як частина фаст-фуду. Досить створити ресторан швидкого харчування в житловому районі, щоб побачити незрозумілий приплив молодих людей до такої якості харчування.
Нездорова їжа римується із ожирінням
Малорухливий спосіб життя в дитинстві: припиніть цифрові ігри !
Поряд із цим зміною харчових традицій сидячий спосіб життя стає частиною нашого сучасного способу життя. Піші прогулянки або їзда на велосипеді вже не є очевидним фізичним навантаженням для всіх. Тунісці набагато воліють сідати за кермо, щоб їхати до бакалейки, яка знаходиться в 300 метрах від їхнього будинку, а не гуляти там! Навіть ті, хто відвідує спортзали, вони добираються туди на машині, а не на прогулянку чи невелику пробіжку, як засіб для розминки м’язів! Що стосується дітей, то інші інтереси звертаються до них набагато більше, ніж грати в м’яч, хованки чи дружини, як це було у старших поколінь. Маленький чотирирічний херувим, приклеєний до екрану комп’ютера, цифрового планшета або навіть до смартфона своєї матері чи батька, обробляє ігрові додатки, як доросле відео. Нерухомі, очі дивляться на екран, шия нахилена вперед, спритні пальці реагують на ігрові вказівки, цифрові діти схильні до малорухливого способу життя, шкідливої їжі і, як результат, ожиріння.
Очевидно, що всі особливості сучасного повсякденного способу життя людини служать надмірній вазі та ожирінню. Навіть дієти для схуднення та продукти, призначені для зменшення ваги, часто стикаються з непереборними, якщо не неминучими, відхиленнями.
Однак ожиріння не обмежується цим надлишком жиру, який заважає жінкам мати фігуру мрії, чоловікам - чудові тіла, а дітям - грати зі своїми однолітками, без комплексів і залякування. Звичайно, багато людей, що страждають ожирінням, відповідають за своє статура. Тим не менше, того чи іншого дня їм буде важко контролювати метаболічні захворювання, які може спричинити їх надмірна вага: діабет, серцево-судинні захворювання, холестерин, задишка при найменших зусиллях, біль у спині; всі хвороби, які можна запобігти, стримуючи лихо ожиріння. Крім того, бажано, якщо це стосується лише молодих людей та дітей, компенсувати це шляхом мінімізації шкідливих харчових звичок та регулярних фізичних навантажень, щоб усунути надлишки жиру та запобігти надмірній вазі.