Надмірна вага Тонкий ніс швидше товстіє
Тонкий ніс швидше товстіє
Товсті люди сприймають запах їжі інтенсивніше, ніж худорляві люди. (Фото: архів)
Надмірна вага мають тонший нюх для їжі, ніж худорляві люди - такий результат дослідження англійських вчених. Це може пояснити, чому товстим людям так важко менше їсти і худнути. Детальніше про проблеми схуднення читайте тут.
Нюх контролює споживання їжі
Дослідницька група навколо Dr. Лоренцо Стаффорд виявив, що люди мають кращий нюх для їжі після їжі, ніж коли вони голодні. Ще до дослідження було відомо, що частини мозку, в яких обробляються запахи та інформація про харчування, взаємопов’язані.
Запах спокушає їсти
Товсті суб'єкти мали значно кращий нюх для їжі, ніж худі суб'єкти - особливо після повноцінного харчування. Лікар. Стаффорд припускає, що люди з надмірною вагою часто продовжують їсти, навіть незважаючи на те, що вони вже ситі: вони сильніше сприймають запах їжі і, отже, спокушаються їсти знову.
Рецепти
Спекти різдвяне печиво
З духами проти тяги
Нюх також може допомогти в боротьбі з тягою. Однак ви повинні нюхати потрібні речі. Якщо ви заглушите запах їжі з іншим, більш сильним запахом, ви можете обдурити себе та врятуватися від пастки їжі. У своїй книзі про схуднення "Тонка психологія" Сюзанна Плуг рекомендує завжди носити з собою кілька зразків ароматів з парфумерії. В екстрених випадках слід покласти духи на хустку і понюхати їх - це може допомогти відігнати почуття голоду.
Уникайте харчових пасток
Хоч би яким був апетит, якщо навколо нічого їсти, ризик просто продовжувати їсти невеликий. Якщо ви хочете схуднути, вам слід заборонити шоколад, клейкий ведмедик і чіпси з кухонної шафи. Якщо ви готуєте самостійно, не слід готувати занадто великі порції. Інакше в кінцевому підсумку легко з’їсти цілий горщик, замість того, щоб зупинятися за тарілкою.
Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.