Надмірна вага у дітей Техніки

Для багатьох дітей надмірна вага називається «дитячим жиром». Деякі батьки та бабусі та дідусі бачать власних дітей та онуків, схильних до ожиріння, здоровими та добре харчуються, навіть якщо ожиріння можна побачити неозброєним оком. Але де межа між "дитячим жиром", який зростається, і зайвою вагою, яка залишається?

надмірна

Все більше і більше дітей занадто товсті. Окрім відсутності фізичних вправ, відповідальним є дієта. Важливо ознайомити малюків зі здоровим і, перш за все, різноманітним харчуванням. Оскільки звички з дитинства зазвичай зберігаються все життя.

Коли моя дитина занадто товста?

Якщо ви хочете точно знати, можуть допомогти так звані криві процентилю або зростання. Педіатр або сімейний лікар може це визначити і, таким чином, надати інформацію про те, чи має ваша дитина зайву вагу. Криві зростання вказують, які значення індексу маси тіла (ІМТ) є нормальними в якому віці.

Індекс маси тіла розраховується з маси тіла в кілограмах, поділеної на квадрат зросту в метрах.

Так розвивається ожиріння

Причин ожиріння безліч. Спектр варіюється від генетики до змінених звичок життя та харчування. Тут також важливу роль відіграє нова харчова поведінка в суспільстві: поза домом харчування та фаст-фуд стають все більш популярними, а їжа вдома зустрічається все рідше. Їжу часто не їдять разом; люди їдять свідомо на боці, а не разом.

Крім того, діти та підлітки стають все менш активними: батьки водять своїх дітей на машині, а ліфти та ескалатори опікуються бігом для нас. Ще одна проблема: підлітки, які вже схильні до ожиріння, люблять годинами сидіти наодинці перед телевізором або комп’ютером та перекушувати продуктами, що містять жир і цукор.

Цукрована газована вода

Безалкогольні напої, такі як лимонад або кола, особливо проблематичні для дітей. Чого багато батьків не знають: ці напої складаються з десяти відсотків цукру. У літровій пляшці кола заховано близько 37 шматочків цукру. Крім того, згідно з новими дослідженнями, рідкий цукор - як і той, що виходить від напоїв - не заповнює вас. Тіло все ще зберігає калорії, навіть якщо воно не повноцінне. Це може суттєво сприяти розвитку ожиріння. Оскільки, якщо необхідне енергопостачання постійно перевищується, організм накопичує надлишок енергії у вигляді жиру.