Надмірна вага з точки зору TCM jameda
- алергія
- Захворювання астми та легенів
- Хвороби очей та поганий зір
- Застудний грип
- Дієта та фітнес
- Жінки та вагітність
- Загальний стан здоров'я
- Горло, ніс, вуха
- Шкіра та волосся
- Серцево-судинне захворювання
- Інфекції та віруси
- Здоров’я дитини
- рак
- Чоловіки
- Шлунково-кишкові захворювання
- М'язи та кістки
- Натуропатія
- Нирки та сечовивідні шляхи
- Психіка та нерви
- подорожі
- рухатися
- Щитовидна залоза, кров та лімфа
- Біль
- Краса та пластична хірургія
- літні громадяни
- Сексуальність та партнерство
- Метаболізм та діабет
- Тварини
- Зуби та рот
- Втратити вагу
- алкоголь
- розлад харчової поведінки
- фітнес
- Здорове харчування
- Непереносимість лактози
- Бігти
Такі страви промислового виробництва часто мають дуже високу частку пшениці, яка завдяки обробці містить надприродно високу частку клейковини (50% замість 5% раніше). Клейковина є клейким білком пшениці, що значно полегшує промислову переробку макаронних виробів. Білок гліадин є особливо важким для засвоєння компонентом клейковини. Надмірне споживання призводить до затримки води та втоми, а його високий глікемічний індекс також стимулює апетит. Швидке та високе підвищення рівня цукру в крові з наступним не менш швидким падінням призводить до тяги до їжі, якої зазвичай важко уникнути. Крім того, клейковина часто призводить до імунної реакції слизових оболонок травного тракту. Наслідки - це незручне відчуття переповненості, біль у животі та гази.
Надлишок сирих овочів і холодних страв, тропічних фруктів, молочних продуктів і стрес також негативно позначаються на нашому травленні. Селезінка та шлунок заважають виконувати свої функції, що згідно традиційної китайської медицини (ТКМ) негативно впливає на потік енергії. Відбуваються порушення в засвоєнні поживних речовин і перетворенні їжі, травна сила послаблюється, а вироблення слизу значно збільшується. Це характеризується підвищеною “вологістю” в черевній області, від якої походять такі наслідки, як целюліт, погана концентрація уваги, ожиріння та млявість.
Ви можете протидіяти цьому регулярними, приготованими, теплими стравами, які не обтяжують травлення. Страви з рисом, пшоном, ячменем, такими як морква, фенхель, гарбуз та високоякісні олії допомагають послабити закупорку та відновити травлення.
Врахування природних ритмів у повсякденному розпорядку також сприятливо впливає на енергетичний баланс. Шлунок і селезінка дуже активні вранці, тому рекомендується сніданок, багатий життєво важливими речовинами. Увечері слід робити акцент на легких стравах, що забезпечують безперешкодний, регенеративний сон.
Деякі гормони також грають роль у надмірній вазі. Кортизол виділяється як гормон стресу і побічно викликає збільшення вироблення інсуліну в підшлунковій залозі. Іншим центральним органом нашого метаболізму є печінка. У разі застою ци печінки печінка вже не може здійснювати оптимальну детоксикацію організму, що в свою чергу негативно впливає на роботу травної системи. Рослинні гіркі речовини, наприклад з цикорію, кульбаби та ракети, підтримують печінку в її функціях, а також мають регулюючий ефект на апетит і поведінку голоду.
Акупунктура може підтримати вас із запланованою зміною дієти. Спеціальні комбінації точок активізують обмін речовин, сприяють розвитку органів травлення та підвищують ефективність детоксикації організму. Вони також мають позитивний регулюючий вплив на настрій: проти розладів і тяги, для розумової релаксації та більшої радості в житті.
Ця стаття призначена лише для загальної інформації, а не для самодіагностики та не замінює візит до лікаря. Він відображає думку автора і не обов'язково думку компанії jameda GmbH.