Надмірна відрижка 4 причини, яка може призвести до хрускіт
Паула Ротару, 25 вересня 2017 р., 13:59
Надмірна відрижка? Не панікуйте, це рідко є ознакою того, що ви страждаєте серйозною хворобою. У більшості випадків відрижка, медичний термін набагато більш відомого ревіння, є наслідком споживання певної їжі або напоїв.
"З іншого боку, надлишок кишкових газів може приховати чутливість травлення до різних продуктів, таких як непереносимість лактози, фруктози або глютену", - каже гастроентеролог Пол Берггрін. Подивіться тут, які продукти можуть призвести до кишкових газів і здуття живота!
Ось основні причини надмірної відрижки!
Чому ви страждаєте від надмірної відрижки: 4 причини
Навіть якщо відрижка нешкідлива і не приховує великих проблем зі здоров’ям, вони неприємні і можуть поставити вас у незручні ситуації. Ось що вам потрібно знати про тривіальну відрижку: причини та методи її запобігання.
Газовані напої спричиняють надмірну відрижку, але також і неприємний запах, оскільки усунене повітря надходить зі шлунка, де частина їжі перетравлюється. Кислі соки та газована мінеральна вода можуть мати ці неприємні наслідки. Щоб полегшити або запобігти незручним епізодам у майбутньому, виключіть або зменште споживання кислої рідини.
- Ви можете страждати від шлунково-стравохідного рефлюксу
Якщо надмірна відрижка супроводжується нудотою та печією або кислим смаком у роті, і ви відчуваєте, що їжа повертається, дуже можливо, що ви страждаєте на стан, який називається шлунково-стравохідною рефлюксною хворобою. Для полегшення симптомів гастроентеролог рекомендує уникати лежати на ліжку відразу після їжі (це можна робити без наслідків лише через 3 години), не їсти нічого за кілька годин до сну (тому їжте натщесерце, коли лягаєте спати), звикайте до невеликих порцій їжі (дізнайтеся тут, як можна схуднути, правильно вимірявши порції) і уникайте цитрусових, кофеїну, спецій та кислої їжі у другій половині дня.