Надмірні фізичні вправи не йдуть на користь RFI Mobile

Надмірні фізичні навантаження не приносять користі організму

pauldicufinalmds.jpg

вправи

Смачний діалог з ультрамарафонцем Полом Діку, який не боїться говорити речі на ім’я. 250 кілометрів за 7 днів під сонцем Сахари - так виглядає гонка, яку Пол Діку провів уже п’ять років. Повний спортсмен, інструктор, штурман ралі, Пол має сказати важливе слово, говорячи про тренування.

Marathon des Sables вважається однією з найскладніших гонок на витривалість у світі: учасники вирушають із рюкзаком із усім необхідним: набором для виживання, одягом, спальним мішком та їжею на весь тиждень - близько 11 кілограмів . Організатори пропонують лише добову норму води, притулок у берберських наметах та, якщо потрібно, медичну допомогу. Пол Діку також є інструктором для тих, хто хоче "навчитися" бігу як хобі або хоче досягти успіху на публічних змаганнях: півмарафон, марафон, в країні чи за кордоном.

Ось чому підхід Павла ще більш дивовижний, відповідно до порад лікарів, які стверджують, що біг для непідготовленого організму або просто непридатного для таких фізичних навантажень приносить досить недоліки.