Надмірний вплив; зарубки ідіотів; послідовності світла; синій на шкірі
Додати до вибраного iStock
З обмеженням споживання екранів вибухає! За даними "Медіамат" (вимірювання телевізійної аудиторії "Медіаметрі"), переданих "Телелебом", час перегляду телевізора збільшився на 1 годину 17 хвилин на день порівняно з тим самим тижнем попереднього року. Або 4h48! До цього можна додати години перед вашим смартфоном та комп’ютером, часто необхідні для роботи на дистанції, для спілкування з коханими, для релаксаційних перерв. Серед сумнозвісних наслідків є страждання шкіри, про які ви могли б швидко пошкодувати, якщо не обмежите ці звички.
Синє світло, хто ти ?
Синє світло - це складова природного світла, випромінюваного сонцем. З довжиною хвилі від 380 до 500 нанометрів він має дуже високу енергію і глибоко проникає в шкіру (навіть більше, ніж ультрафіолетові промені!). синє світло випромінює різні джерела: сонце, а також світлодіоди, включаючи смартфони, планшети, комп’ютери та навіть телевізори. Все, що коротше, є у вас під рукою у вашому щоденному житті. За словами Патики, паризького будинку органічної косметики, вона б мала видимі довгострокові ефекти від 30 хвилин на день перед екраном, але в середньому ми проводимо там 6 годин !
Синє світло, я ні тебе не люблю
Поширювати Слово: вдень синє світло, добре дозоване, не є ворогом. Навіть важливо активізувати організм. Коли око бачить це, воно посилає сигнал мозку, який потім запускає природний денний ритм. Ось як все починається, що стимулюється пильність, як і пам’ять, когнітивні функції та гарний настрій. Проблема виникає, коли ви надмірно до неї ставитесь. Працюючи перед комп’ютером, ви цифрово забруднені. Крім того, коли взимку, коли дні стають коротшими, ви схильні до цього переслідування в соціальних мережах та на сесіях Netflix, ніж на вечірках з друзями. Або коли встаєш годувати дитину грудьми серед ночі, і важко лягати спати. Стрибок в Instagram, погляд на фотографії з нагоди дня народження в школі старшого, перебирання електронних листів ... Спокус багато.
Нічний вплив штучного синього світла
Ми вже кілька років знаємо, що вночі вплив синього світла затримує засинання. Однак останнім часом відомі його наслідки для шкіри. Протягом дня це початок боротьби за ваші клітини, які роблять все, щоб захистити вас від навколишнього середовища (звідси той факт, що шкіра товщі). Вночі вмикається режим реверсу. Відновлення ДНК, оновлення клітин, вироблення білків та ліпідів - все зроблено, щоб бути готовим за одну ніч. Золото, коли ми виставляємо клітини шкіри вночі синім світлом, ми десинхронізуємо цей циркадний ритм. Обдурені, думаючи, що все ще денне світло, камери не виходять на роботу. Замість того, щоб продовжувати регенерацію та відновлення, вони отримують пошкодження (ДНК та окислювальні) від створеного запалення. Тож уявіть, якщо ви вже перетримали синє світло протягом дня !
Наслідки синього світла на шкірі
4 анти-сині діапазони світла для тестування
- Estée Lauder запропонує процедуру для області очей, Advanced Night Repair Eye Supercharged Complex.