Надпліччя занадто широкі, як у дівчинки! (Спорт, погано)
Мені 16 років, і я вже трохи маю ширші плечі. Я сам перебуваю між худенькими та пишними, але плечі, безумовно, є однією з проблемних місць. В даний час я також на дієті і ходжу на біг або відвідую тренажерний зал через день. Але які вправи я міг робити, щоб я худнув на руках, але не отримував більше м’язів? «Жир» майже повністю складається з м’язів та невеликої кількості жиру. Що я там можу робити?
1 відповідь
Ви не можете відпрацювати жир у певних областях. організм має свій власний порядок, де першим розбити жир, незалежно від вправ, які ви робите. Найкраще займатися багатьма видами спорту на витривалість (якщо м’язи тренуються з великою кількістю повторень замість великої ваги, використовується інший тип м’язів, ніж із великою вагою та низькими повтореннями. Менший об’єм накопичується. Тож м’язи не такі, навіть якщо ви багато тренуєтесь великий.)
Ви також можете зробити ультразвуковий ліполіз. але, мабуть, не варто (і ризиковано, якщо не робити це професійно)
подібні запитання
Оскільки багатьох дівчат мене називають товстим, я хотів почути вашу думку. Пишні, пухкі, товсті, стрункі, нормальні? Я відчуваю себе пишним/пухким.
У мене великі плечі, які насправді не відповідають решті мого тіла, але я не хочу замінювати жир на руках м’язами, бо тоді я все ще маю великі руки, тому хтось щось про це знає?
Привіт:) Я (f, 17) насправді дуже струнка, але я не настільки задоволена плечима. Я точно не знаю, скільки насправді жиру на моїх плечах, чи у мене там більше м’язової маси. Цікаво, чи просто мені потрібно більше тренувати руки, щоб жир зник, чи це взагалі не працює, бо я просто нарощую більше м’язів. Хтось може мені допомогти?
Ви віддаєте перевагу пишним жінкам (ширші стегна, груди, сідниці) або струнким жінкам, таким як Secret Models Victorias
Я дуже високий (194 см, 77 кг) і маю дуже широкі плечі. Мої стегна відповідно ширші, але талія значно вужча (тіло X). Як отримати ширшу лінію талії та які це м’язи?
Плавання тримає вас стрункою? Це робить м’язи м’язи тонусними? ах і ще одне запитання. Чи завжди плавання стає ширшим чи ширшим плечей? тому що я вже маю такі широкі і не дуже хочу мати ширші ^^ аджа, а крім того, це робить підтягнуту шкіру і стрункі тонкі ноги?:)
Мойн, мене турбує те, що моя попка стала жирною, хоча я і струнка, як я можу перетворити свою попу на м’язи
Привіт, я успадкував, що жир ЗАВЖДИ сидить прямо на моїх плечах, і це справді вперто. Я думав робити 10-15 віджимань на день для нарощування м’язів. Чи перетворять м’язи жир? І чи це призведе мене до мети? На більш тонких плечах?
Я намагаюся трохи тренуватися вдома із штангою sz тощо.
але це лише м’язи.
коли я кажу, що хочу мати ширші руки, я маю на увазі, що всі йдуть тренуватися, але я не маю на увазі цього.
Я маю на увазі, наприклад, ширші передпліччя, які раніше були дуже тонкими, тому я, як правило, маю більш тонкі передпліччя тощо, тонкі литки. як отримати його ширше? Наприклад, люди, які в дитинстві завжди пили молоко, завжди мали стабільну статура, широкі кістки тощо.
чи можу я зробити що-небудь, щоб отримати великі кістки? або що я маю набути, щоб отримати ширші передпліччя, литки, руки тощо? просто м’язова маса? жирова маса? просто широкі кістки? як я це роблю?
Заздалегідь дякую
Привіт, коли ви худнете, де спочатку втрачаєте жир, наприклад, на ногах чи бідні? І як ви дізнаєтесь, втратили ви жир чи м’язи?
Отже, питання вже поставлене! Я не хочу відразу сильно схуднути, просто тонізую своє тіло. Особливо мої надпліччя! Оскільки я раніше багато займався спортом, у мене вже багато м’язів на руках, вони чітко визначені. Але я якось перестав займатися спортом і, звичайно, трохи набрав ваги. Звичайно, я теж постарів, але на руках більше жиру, ніж на животі. Бо це приємно і рівно! Коли я запитую про це своїх батьків чи друзів, вони дивляться на мене з подивом, бо, наприклад, цього не бачать. Ви завжди судите себе набагато гірше. Інші цього не бачать, але я все одно хочу це змінити. Тож зараз я хочу знати, як я можу найкраще спалювати жир на плечах, не будуючи занадто багато м’язів! Я не хочу більше м’язів. Дякую за корисні відповіді:)
Мені завжди заздрять за фігуру, бо я пишна. У мене вузька талія і широкий бомж, як щедрий бюст. Однак я б набагато хотів бути струнким і в ідеалі зовсім не таким пишним. Як (не настільки екстремальна) Кейт Мосс. Як я можу схуднути? Я нічого не можу втратити, в основному це м’язи.
Я хочу, щоб мої руки були широко розкинуті, ДУЖЕ тонкі. Кому я повинен нарощувати м’язи ?
Привіт. Однокласник дуже худий, але вже широкий.
Невже може бути так, що у деяких дівчат широкі кістки, і це не повинно бути жиром усього?