Надшвидка дієта

У вас є ще кілька днів, поки ви не поїдете у відпустку, і хотіли б ви, щоб ваша шовкова сукня чи купальник прийшли до вас як "литі"? Нічого простішого! Дотримуйтесь надшвидкої 3-денної дієти, яка гарантує втрату до 2 кілограмів.

Третій день

надшвидка

Сніданок: кава без цукру та з невеликою кількістю молока, скибочка цільнозернового хліба, підсмажений з знежиреним коров’ячим сиром, помідорами та кропом
Перекус: персики
Обід: салат з тунця - салат, банка тунця у власному соку, кріп, йогуртовий соус та часник
Перекус: невеликий нежирний йогурт зі свіжими ягодами
Вечеря: лосось на грилі з овочами або 150 г яловичини на грилі з салатом або капустою та безліччю спецій

Молочний кальцій, цільнозернові продукти, ягоди, дині, нежирне м’ясо - все це частина збалансованої дієти, яка допомагає швидко схуднути на кілька кілограмів. Якщо ви хочете, щоб ефект режиму був гарантований, ми рекомендуємо тривалі піші прогулянки щонайменше години або 20-30 хвилин стаціонарного велосипедного руху на день. Потрібно вживати багато простої холодної води та трав’яних чаїв: шок, кульбаба, зелений тощо.