Надто швидке схуднення небезпечно. Жовчні коліки загрожують надмірною дієтою

Надто швидке схуднення небезпечно: жовчні коліки загрожують надмірною дієтою

Штутгарт, особливо влітку, багато хто хоче знову продемонструвати фігуру бікіні. Але дієта, яка занадто швидка і не контролюється з медичної точки зору, може спричинити жовчні коліки. Тому дієта повинна бути ретельно спланована.

небезпечно

На це звертає увагу Френк Ламмерт з Ахенського університету в "Німецькому медичному тижневику". Дослідження показали, що якщо за чотири місяці ви втрачаєте вагу понад 25 відсотків, частота жовчнокам’яної хвороби зросла більш ніж удвічі, повідомляє Ламмерт. Згідно з інформацією, нежирна дієта також може спровокувати утворення каменів у жовчному міхурі.

Ламмерт радить довгострокове і постійне зниження ваги: ​​Втрата ваги не повинна перевищувати одного кілограма на тиждень. Слід уникати ефектів йо-йо, спричинених частими змінами в дієті та збільшенням ваги. Якщо, наприклад, потрібна швидка втрата ваги у разі ожиріння, слід приймати ліки, такі як урсодезоксихолева кислота, щоб запобігти утворенню каменів у жовчному міхурі.

Ще одним ефективним способом профілактики каменів у жовчному міхурі є фізичні вправи. Ламмерт: Дві-три години пробіжок або їзди на велосипеді на тиждень зменшують ризик на 20-40 відсотків. Вітамін С також, здається, здатний запобігати жовчнокам’яній хворобі. Дослідження також показують, що помірне вживання алкоголю та кави з кофеїном може запобігти проблемам із камінням.