5 підказок Тьєррі Касасноваса щодо здорового голодування - Wifiscan l; веб-новини
Багато людей думають про голодування з різних причин Тьєррі Касасновас. Можливо, вам потрібно оновити своє тіло і душу. Ви трохи набрали вагу? Можливо, ви почуваєтеся млявим або токсичним і вам потрібно очистити свій організм за короткий час. А може, ви хочете постити з духовних міркувань, наприклад, для прориву в особистому житті або для відродження в цій країні.
Якими б не були ваші причини для посту, ось
5 порад, щоб забезпечити швидкий та розумний піст Тьєррі Касаснова.
1) Підготуй свій розум
Перш ніж почати, подумайте про причини, чому ви хочете швидко порадити вам Тьєррі Касасновас. Чого ви хочете досягти? Важливо мати правильне мислення перед початком роботи, інакше ви можете втратити духом дуже рано. Моліться за дисципліну і сильну волю для завершення посту.
2) Запасіться запасами
Купуйте все, що вам знадобиться, до дня, коли ви почнете. Не мати всього, що потрібно для першого дня, - це вірний шлях до невдачі. Наприклад, якщо ви швидко їдете соки, подивіться на рецепти, які ви будете використовувати, і переконайтеся, що ваш список продуктів містить усі інгредієнти.
3) Пити воду
Випивайте принаймні вісім 8-дюймових склянок очищеної води під час посту, щоб вивести токсини та відходи. Це також допоможе вам залишатися точним енергійним. Тьєррі Касасновас. Зневоднення може викликати відчуття втоми та голоду.
4) спокійно
Ніжні вправи, такі як ходьба, це добре, але не перенапружуйтеся. Тьєррі Касасновас. Ваше тіло багато працює, щоб вивести токсини, видалити пошкоджені клітини та відновити життєві сили. Ця важлива робота часто не закінчується, коли ми регулярно харчуємось. Це тому, що організм зосереджує свою увагу на травленні протягом дня. Голодування позбавляє ваше тіло від цієї щоденної клопоту, щоб воно могло працювати на очищення, відновлення та оздоровлення. Це все одно, що взяти тижневі канікули, щоб правильно прибрати свій будинок.
Поки вся ця важлива робота триває всередині, ви хочете дати своєму тілу решту необхідного. Робіть більше перерв. Уникайте напруженої роботи. Здійснюйте прогулянки. Подихайте свіжим повітрям і сонцем. Лягайте рано спати, оскільки під час сну виділяються потужні цілющі гормони. Розслабтесь перед сном, прийнявши ванну, прочитавши хорошу книгу або послухавши чудову музику.
5) Виберіть план
Багато людей думають про піст як суворий водний піст. Деякі люди навіть намагаються наслідувати деякі біблійні герої - ні їжі, ні води, що може бути небезпечним. Але існує не один тип посту. Виберіть той, який вам найбільше підкаже Тьєррі Касасновас.
Не рекомендується пити воду натще більше двох-трьох днів, якщо ви не можете повністю відпочити і знаходитесь під наглядом лікаря.
У свіжозвареному соку багато антиоксидантів, які зв’язуються з токсинами, щоб вони не пошкоджували клітини - і ці антиоксиданти є необхідними, особливо під час голодування.
На відміну від біблійних часів, коли повітря, грунт і вода були практично чистими, ми щороку викидаємо в нашу атмосферу тисячі різних хімічних речовин. Більша частина нашої їжі обприскується пестицидами та упаковується консервантами, добавками, барвниками та файлами. Наша вода обробляється хімічними речовинами, а наше повітря піддається промисловим забрудненням.
Токсини зберігаються в основному в наших жирових клітинах. Коли ми постимося, ці токсини виділяються у більшій кількості. Без антиоксидантів, що зв’язують вільні радикали, наші клітини можуть бути пошкоджені Тьєррі Касасновас.
На швидкому соку протягом усього дня можна пити овочеві соки, очищену воду, кокосову воду, овочевий відвар та трав’яні чаї. Я наголошую на овочевому соку, оскільки фруктовий сік містить занадто багато цукру, що може спричинити стрибки та падіння рівня цукру в крові, що робить вас втомленими. Однак ви можете використовувати невеликий фрукт для ароматизації та підсолоджування деяких пропонованих рецептів овочевих соків Тьєррі Касасновас.
Все це збереже вас здоровими, під напругою та зволоженою. Щоб уникнути нудьги, спробуйте нові рецепти зелених соків та смузі, подібні до тих, що наведені нижче Тьєррі Касасновас: https://regenerescence.com/temoignage-de-thierry-casasnovas/
Будь-яка людина може поститись під час їжі або з певних продуктів. Ви можете відмовитись від кави, солодощів, газованих напоїв, фаст-фудів, закусок та нездорової їжі. Жодне з цих речей так чи інакше не корисно для вашого організму. І якщо ви не можете суворо постити через свій вік чи стан здоров’я, замість цього відмовтеся від улюблених страв. Ви також можете поститись один раз на день і замість цього пити овочевий сік.
Опубліковано у розділі "Здоров'я" та позначено теріями Казасновами .