Надутий млинець, л; Лаура Азенард, афера, натуропат у Ліоні
Млинець із суфле, шахрайство !
Це рис, кунжут, кукурудза, пшоно, соняшник, льон, 4 крупи, лобода, темний шоколад, молоко, кокос, круглі, квадратні, дрібними шматочками, у пачках по 2, 4, 8, 10, 12. Ми їх уявляємо здоровий, низькокалорійний та з великою потужністю, що пригнічує апетит.
Ці млинці готуються із зерен, які були попередньо відсортовані, очищені та очищені від лушпиння, окремо або змішані. Зерна зволожують і укладають у форму у формі майбутнього пирога. Потім форму закривають, встановлюють під тиском і нагрівають до більш ніж 250 ° C. Зерна лопаються і злипаються. Звичайно, вони краще для вашого здоров’я, ніж ковш Nutella, але вони далеко не ідеальні.
Замініть їх фруктами, низькокалорійними, поживними. Якщо вам справді потрібен комфорт, візьміть жменю (лише одну) олійних культур (волоські горіхи, фундук або мигдаль ...) несмажених і несолених. Горіхи більш калорійні, але пропонують хороші жири.
6 коментарів
Ви в тому ж ключі засуджували "какашку", дитячі каші тощо.
Будь-яка ЕКСТРУДОВАНА їжа, крім локшини, для якої тиск нагріває їх лише до 70 °.
Я підозрював, але навряд чи знайшов щось, крім "La Bonne Assiette" ...
Все той же Ерве 😉
Я не думаю, що, поснідавши з двома рисовими або пиріжками з пирсом, вам доведеться хвилюватися.
Якщо це вдало для вас, продовжуйте 😉
У статті сказано "візьміть жменю (лише одну) олійних культур (волоські горіхи, фундук або мигдаль ...)". Отже, якщо я правильно зрозумів, жменька горіхів (що становить приблизно 400 ккал мінімум в залежності від розміру руки) краще заспокоїть мій голод, ніж 5 млинців із спельтами (що відповідає лише 145 ккал) і допоможе мені краще підійти до дієти (знаючи що у мене проблеми з обробкою 5 котлетів настільки, що співвідношення обсяг/калорії є значним). Я насправді не переконаний ... (красиво кажучи).
Як хочеш Арно. Якщо вам добре з млинцями, тримайте їх;). Дякую за доброту Ваших слів.
Залиште коментар скасувати відповідь
Мої статті не можуть замінити консультацію терапевта чи медичний висновок.