Надзвичайне голодування та запоїння проти інтуїтивного харчування
У сьогоднішньому епізоді LIFESTYLE SCHLANK у мене є ще одна спеціальна гість для вас: дорога Поліна з @bewusst__diaetfrei. Поліна розповідає нам, як інтимне харчування допомогло їй схуднути і як вона змогла відкласти дієти та запої.
Тривалий час життя Поліни оберталася навколо ідеального тіла. Так, ніяких вуглеводів, якомога більше білка і займайтеся не менше 5 разів на тиждень, щоб не бути недисциплінованими.
Наявність шести упаковок у певний момент було важливішим за ваше власне здоров’я. Поліна дуже відверто говорить про те, як цей образ ідеального тіла настільки домінував у її повсякденному житті, що вона навіть щодня документувала свій живіт фотографіями.
На щастя, в якийсь момент вона зрозуміла, що так тривати не може далі, і тому вона почала мати справу з підходом інтуїтивного харчування і таким чином зуміла крок за кроком вийти зі своєї нездорової харчової поведінки.
Екстремальне голодування та запоїння замінено інтуїтивним харчуванням.
Дуже захоплююче інтерв’ю, яке ви точно не повинні пропустити.
Як завжди, я бажаю вам багато задоволення від прослуховування.
Якщо ви відчуваєте, що вам також потрібна підтримка в схудненні, сміливо звертайтесь до мене в будь-який час.
хто я?
Я - альтернативний практикуючий психотерапевт Джулії, тренер із життя, автор книги, подкастер і професійний спортсмен.
У своїй компанії Shinecoaching я спеціалізувався на проблемах ваги.
Під імям Спосіб життя тонкий Я пропоную 10-тижневу онлайн-програму, в якій я супроводжую вас на шляху до вашої бажаної ваги в 10 кроків без фізичних вправ і без дієти та з великою любов’ю до себе.
Однак замість порад щодо фізичних вправ та харчування я розглядаю причину ожиріння і шукаю рішення там, де виникла проблема - в моїй голові.
Мета ваги досягається не штучно завдяки жорсткому плану дієти, а завдяки справжньому внутрішньому одужанню.
Програма використовує Сила психології, розвивати нові звички, позбавлятись старих вірувань та допомагати досягти природного м’якого способу життя.
Ви з’ясуєте психологічне підґрунтя, чому дієти не працюють, що стосовно емоційне харчування і перш за все як його можна остаточно розчинити.
Тут ви можете дізнатись більше про програму та наступний старт.
Якщо у вас виникли запитання, не соромтеся зв’язуватися зі мною в будь-який час.