Наггетси з сиру з цвітної капусти - Безвуглеводна їжа
з великою кількістю приготованих Ліна
Що ви можете приготувати зі своїх інгредієнтів!
Випадкові рецепти натхнення
Інгредієнти (для 1 порції/с)
Приготування їжі тепер знову в наявності!
посібник
Розігрійте духовку до 200 градусів. Застеліть деко пергаментним папером.
Цвітну капусту очистіть і наріжте на квіточки. Доведіть підсолену воду до кипіння і нехай цвітна капуста тушиться в ній близько 10 хвилин. Злити і промити холодною водою.
Дрібно наріжте цвітну капусту в кухонному комбайні.
Збийте яйце з йогуртом, сіллю і перцем. Перемішайте лушпиння псиліуму, фундук та пармезан. Додайте суміш цвітної капусти, тертий сир і подрібнену петрушку і перемішайте все в міцне тісто. Нехай воно крутим приблизно 10 хвилин.
Сформуйте руками близько 15 самородків однакового розміру і покладіть на деко. Випікайте в духовці 25 хвилин. Покрийте останні хвилини алюмінієвою фольгою.
Отримайте всі безкоштовні низьковуглеводні інструменти
Ти отримуєш безкоштовно Доступ до щотижневих планів, списків продуктів та регулярно отримувати нові рецепти та пропозиції.
Порада для читання
Опублікована публікація про рецепти з низьким вмістом вуглеводів від Алекса (@essen_ohne_kohlenhydrate) 25 січня 2020 р.
Багато чудових низьковуглеводних страв можна відгадати з цвітної капусти. Наггетси з духовки справді смачні, ситні та ідеальні на кожен день.
Підготуйте всі інгредієнти.
Цвітну капусту очистіть і наріжте на квіточки. Доведіть підсолену воду до кипіння і нехай цвітна капуста тушиться в ній близько 10 хвилин. Злити і промити холодною водою.
Покладіть цвітну капусту в кухонний комбайн.
Збийте яйце з йогуртом, сіллю і перцем. Перемішайте лушпиння псиліуму, фундук та пармезан. Додайте суміш цвітної капусти, тертий сир і петрушку і все перемішайте в міцний кляр. Нехай воно крутим приблизно 10 хвилин.
Додайте до яйця лушпиння псиліуму, фундук та пармезан. Додати суміш цвітної капусти, тертий сир і подрібнену петрушку.
Все змішати в міцне тісто. Нехай воно крутим приблизно 10 хвилин.
Сформуйте руками близько 15 самородків однакового розміру і покладіть на деко. Випікайте в розігрітій духовці при 200 градусах 25 хвилин. Покрийте останні хвилини алюмінієвою фольгою.
Дістаньте гарячі самородки з духовки.
Подавайте негайно гарячим. До нього чудово поєднується свіжий кварк-діп або гостра сальса.
Готуються самородки швидко і просто. Чудова вегетаріанська страва для духовки для всієї родини.
Харчовий щоденник (Щоденник із організатором)
156 сторінок для планування та відстеження. Контролюйте всі свої страви, включаючи смак, голод і терпимість. Керуйте зустрічами та залишайтесь мотивованими. Справжня тверда обкладинка з плоскою гумою та стрічкою із закладками.
Збережіть рецепт Наггетси з сиру з цвітної капусти безпосередньо на стіні рецепта.
Ліна (529 рецептів та публікацій)
Я був членом команди Essen без вуглеводів з початку 2017 року Фахівець з макроскладу наші низьковуглеводні рецепти. Тут я готую і знімаю для вас поточні відео з низьким вмістом вуглеводів на нашій виставковій кухні з низьким вмістом вуглеводів.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (з понеділка по п’ятницю з 8:30 до 17:30)