Нагороджуйте дитину солодощами «Здоров’я»
Хоча одні засуджують використання солодощів як нагороду у навчанні дітей, інші погоджуються з цією технікою, якщо дотримуються певних правил.
Кожен батько знає, що таке потужний "інструмент" харчування, особливо солодощі, у навчанні своїх дітей. Навіть найнеспокійніша дитина раптом стає ангелом, коли йому обіцяють шоколад або пакетик цукерок. Думка про солодку винагороду полегшує дітям переносити нудьгу, страх, біль чи будь-який інший стан, який робив би їх неслухняними.
І обіцянки на кшталт "Якщо ти будеш добре, я дам тобі шоколад" - це порядок денний у більшості сімей.
Але наскільки справедливо використовувати їжу як нагороду і яку ціну заплатить малеча в майбутньому? На думку деяких, дуже великий.
Небезпека солодких винагород
Серед тих, хто засуджує використання солодощів як нагороду, є американська громадська організація Better School Food (BSF). Ця група батьків, лікарів та вчителів виступає за кращу інформацію про зв'язок між їжею, здоров'ям та здатністю дітей до навчання.
В інформаційному матеріалі для батьків BSF рекомендує замінити продовольчі винагороди на непродовольчі вигоди. Чому це так важливо?
Представники громадської організації кажуть, що солодощі, що пропонуються в нагороду, дають бажаний батьком ефект, але для найменших це означає неправильну харчову поведінку. Дітям рекомендується їсти занадто багато солодощів і особливо їсти, коли вони не голодні. Більше того, малі дізнаються, що між настроєм і їжею існує зв’язок, і в майбутньому вони звикнуть винагороджувати себе чимось солодким.
Чи відчуваєте ви необхідність подарувати собі шоколад у подарунок лише тому, що у вас був ще один гарний день на роботі? Коріння цієї звички знайдено у вашому дитинстві, коли батьки "підкупили" вас їжею, щоб бути добрим. Ви їсте, коли вам сумно? Це означає, що батьки звикли вас втішати їжею. Такі висновки ми робимо з того, що сказав BSF.
Американці пропонують інший вид матеріальних винагород для дітей: олівці, книжки-розмальовки, брелоки, виходи в парк або музей тощо.
"Легко сказати, важко зробити"
Це скажуть батьки, які дуже добре знають, як важко доводити дитину нудьгувати, нервувати або просто бадьоріше за інших. Треба визнати, що солодощі дешевші за будь-яку іншу матеріальну винагороду, їх набагато простіше купити, ніж олівці, і вони не займають стільки часу, скільки екскурсія в музей.
На щастя, що стосується навчання дітей, то речі не завжди бувають лише білими чи просто чорними, і обережний батько може знайти золоту середину.
Крістіна Геманару з Чорноморського психологічного центру, психолог з досвідом роботи з дітьми, визнає, що солодощі можуть стати сильним підкріпленням для отримання бажаної поведінки від дітей, і не засуджує використання цієї "техніки".
Натомість він рекомендує трохи батьківського піклування: “Це правда, що їжа та особливо солодощі є улюбленими дітьми, і їх можна використовувати як першооснову в оцінці та досягненні бажаної батьками поведінки, але це також слід пам’ятати. що надання цих продовольчих винагород повинно супроводжуватися соціальними (похвалами, оцінками), слідуючи тому, що з часом соціальні стануть переважаючими в освіті дітей ».
Насправді, психолог каже, що батьки повинні поставити за мету заміну підсилювачів їжі на соціальні, тому з похвалами, такими як «Браво», «Дуже добре», «Ми пишаємось вами».
Крістіна Геманару каже, що прийнято використовувати їжу як нагороду, особливо в першій частині життя, до п’яти-шести років, оскільки на цій фазі первинні потреби дитини переважають.
У той же час батькам слід пам’ятати, що солодощі можуть мати зміцнювальну функцію, лише якщо вони пропонуються після того, як дитина виконає необхідну поведінку.
Психолог також рекомендує: «Пропонована сума повинна бути невеликою, щоб не було досягнуто насичення. Мета - виховувати його, а не визначати залежність дитини від їжі ".
Нарешті, фахівець радить нам ретельно вирішити питання сімейного харчування.
"Діти приймають нездорову дієту через внутрішні механізми, характерні для людини. Ці навички набуваються шляхом наслідування, виконуються в сім'ї, школі чи оточенні та спричиняють, в деяких випадках, зниження психічних функцій ".
Тут приклад сім'ї також відіграє важливу роль у встановленні правильної харчової поведінки, але важливо те, що дитина бачить в оточенні або в школі.