Нагрудний ремінець вийшов - наш пульс світлодіодний
GPS, пульс, калорії - наше тренування вимірюється і точно відстежується. Особливо фітнес-пристосування з пульсометрами часто є постійним супутником у спорті. І тепер ви навіть можете це зробити, не стягуючи ремені.
Зараз фітнес дуже модний, як і всі додатки, годинники та гаджети, які допомагають нам на шляху стати загартованим я.
Причини використання цієї технології майже такі ж великі, як і продукти, що є на ринку. Хоча деякі хочуть порахувати лише кроки, іншим пропонується потренуватися за кількістю вбитих калорій. Незалежно від того, якою є мотивація, вимірювання та контроль частоти серцевих скорочень є основною частиною будь-якого тренера з фітнесу. Оскільки це число не тільки захищає від перевантажень або вказує на те, що нам все-таки слід трохи більше живити, щоб зробити тренування ефективною. Це дає нам інформацію про наш стан здоров’я. Але, звичайно, вам потрібен датчик, який вимірює все, а потім надсилає його на наш годинник або смартфон.
Фото: iStock Photo
Охоплені технологіями
Найпоширенішим і тривалим часом найбільш стабільним методом постійного вимірювання частоти серцевих скорочень є ремінь на грудях. Одягнувши ремінець навколо тіла, ремінь працює разом із відповідним пристроєм і надає нам точні дані EKG. За допомогою методу вимірювання безпосередньо на серці, перш за все, можливо визначити варіабельність серцевого ритму, тобто інтервали між серцебиттям, і таким чином дати користувачам рекомендації щодо інтенсивності тренувань. Очевидно, що це чудова річ для серйозних спортсменів. На жаль, такий нагрудний ремінець теж приносить проблеми. Починаючи з того, що це зайва частина і тому дратує, вона не ідеально підходить, вона швидко звисає на стегні або починає тертися. Якщо він занадто щільний, ви відчуваєте себе більш м'яким, ніж задушеним, ніж підтримується у вашій фізичній формі. Крім того, якщо є кілька спортсменів з однаковим блоком передавача/приймача, існує ризик перекриття сигналів і відображення сфальсифікованих даних. Однак, якщо Юсейн Болт буває поруч на пробіжці, перевірка даних однозначно може призвести до нападу ейфорії.
Äра фотоплетизмографія
Фото ... -що? Назвемо це "технологія без бретелей". За допомогою цієї системи датчик світла на нижній стороні фітнес-трекера контролює об’єм крові під шкірою і обчислює фактичний пульс на основі пульсового сигналу.
Годинники можуть обійтися без нагрудного ремінця, а натомість надсилати дані безпосередньо на наш смартфон та встановлені на ньому спортивні програми через Bluetooth Smart 4.0. Звичайно, все більше виробників відкрили для себе велику перевагу зменшеної шнурівки. Він розпочався деякий час тому, згідно з його власними заявами, Міо Альфа з Медісани зроблено. Цю технологію тепер також можна знайти на пристроях Apple, TomTom, Epson, Samsung, Sony та Adidas - назвемо лише кілька.
Кожному, хто вважає, що така маленька лампа на зап'ясті не може бути точною, слід сказати, що в прямому порівнянні зі значеннями, записаними на нагрудних ремінцях, практично не помічено відмінностей.
Технологія робить лише невеликі компроміси щодо комфорту. Замість того, щоб носити годинники вільно на зап'ясті, як звичайні годинники, вони, як правило, повинні бути трохи вище на руці і досить щільними, щоб вони забезпечували правильні дані вимірювань. Це теж не надто зручно, але принаймні задіяна лише рука, а не весь тулуб.
ТОМТОМ
TomTom Runner Cardio та Multisport Cardio давно відмовилися від нагрудного ремінця і замість цього виміряли пульс на зап’ясті. Як випливає з назви, версія бігуна спеціально розроблена для бігунів і робить все, що повинен мати годинник GPS. Виміряйте пульс, запишіть відстань, швидкість доріжки, споживання калорій та час. Імпульс можна розділити на п’ять областей, від відпочинку до спринту, щоб годинник видавав звуковий сигнал або вібрував під час тренування, якщо користувач перевищує або опускається нижче заданого діапазону. Що вражає годинник TomTom, так це те, наскільки швидким є з’єднання GPS. Завдяки GPS Fix ми нарешті економимо дратівливий час очікування, перш ніж розпочати роботу.
Після того, як ви зробили програму за допомогою програми TomTom Watch, всі дані можна або завантажити через USB і комп’ютер, або автоматично синхронізувати за допомогою різних платформ і відобразити в досить чіткій формі. Мультиспорт кардіо-версія працює в основному однаково, але може поєднуватися з велосипедними датчиками і має спеціальні функції для плавців.
Фото: iStock Photo
Apple Watch
Звичайно, Apple також бере участь у грі, коли справа стосується нових технологій. Також Apple Watch перевіряє наш пульс завдяки світловим датчикам. Для допитливих Apple детально описала точний процес серцебиття у своєму довідковому документі. Інсайдерський посібник, звичайно, цікавий не тільки для користувачів Apple, але й для тих, хто не носить ремінець.
У документі також зазначено, що Apple покладається не лише на світлотехніку. Ваш годинник також можна поєднати з нагрудними ремінцями Bluetooth. Це не повинен бути кроком назад або відсутністю впевненості в новій технології, а скоріше звертатися до користувачів, які з різних причин не можуть визначити надійні результати при носінні годинника. Наприклад, коли просто занадто холодно для нормального кровотоку. В іншому випадку годинник вимірює не тільки пульс за командою під час вправи, але кожні десять хвилин при постійному носінні. Далі інформація надходить безпосередньо до програми Health, де вона додатково оцінюється. Що Apple Watch не може зробити? Співпрацюйте зі сторонніми програмами. Вони мають доступ до більшості даних, але не їх імпульсу, оскільки вони мають доступ до HealthKit-Дані заперечуються.
Fitbit Charge HR
Ще один інструмент для ненависників нагрудного ремінця, але трохи більше, ніж звичайний фітнес-трекер. Тонкий браслет не просто вимірює пульс за допомогою світлових датчиків, він робить це сумлінно 24 години на добу. Як і у випадку з функцією Apple Watch, наміром є можливість краще виміряти, скільки калорій спалюється в цілому протягом дня і, звичайно, під час фізичних вправ. Крім того, користувач може швидко перевірити частоту серцевих скорочень під час тренувань і таким чином регулювати його інтенсивність. Крім того, це притягує Fitbit Charge HR також наша поведінка уві сні. Тож ніщо не залишається незміреним. Браслет поєднаний з додатком Fitbit, який також служить пунктом збору всіх даних і однаково доступний для користувачів Apple та Android.
Зараз ми в будь-якому випадку вимірюємо майже все у своєму житті, і тому ми особливо раді, коли можемо зробити це з якомога меншою кількістю речей та додаткових пристосувань. Незалежно від того, спортивний вирод чи ви випадковий бігун: вимірювання пульсу за допомогою оптоелектронних датчиків, безумовно, є однією з майбутніх тенденцій для людей у формі.