Нахиліться до Нового року - Завантажити PDF безкоштовно
ОПЛАТИЛО ЗА ВАШ ДІМ РЕФОРМАТУ СІЧНЯ 2019 р. Kur i er ВАШ ЖУРНАЛ ЗА ЗДОРОВЕ ЖИТТЯ КРАСИВОЇ ШКІРИ ЗИМОЮ Найкращий догляд за морозних температур БЛІДНИЙ, ВТОМЛЕНИЙ, НЕЦЕНТРАЛЬНИЙ? Типово для дефіциту заліза! Як захистити себе Слім у новий рік Цього разу ти можеш це зробити: гарантовано без ефекту йо-йо!
ДИСПЛЕЙ ФІРМЕР ШКІРА. ПІДВИЩЕНА ЕЛАСТИЧНІСТЬ. СИСТЕМА АБСОЛЮТНА СИСТЕМА ПРОТИСІЛЕННЯ ЕФЕКТИВНА НАТУРАЛЬНА КОСМЕТИКА З РОСЛИННИМИ ВИДАВКАМИ З ЕКСПЛУАТАЦІЇ (кба) ВЛАСНА ГЛИБИНА ВЕСНА ПІДТВЕРДЖЕНА ЕФЕКТИВНІСТЬ БЕЗ ТВАРИННИХ ЕКСТРАКТІВ Ваша система догляду за шкірою вимагає від старіння. Для денного та нічного догляду вибирайте між легкою та насиченою текстурою, залежно від потреб вашої шкіри. Противіковий догляд для помітно більш твердого, гладкого кольору обличчя. Екстракт зелених водоростей, вбудований у тривимірну матрицю активних інгредієнтів з дерева тари, активує вироблення колагену та еластину протягом більш тривалого періоду часу. Покращується щільність шкіри, зменшуються зморшки. www.boerlind.com НЕЗМІНЕНИЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ ПОВІДОМЛЕННЯ
зміст ДОБРОПОЛОЖЕННЯ 12 ПОСТІЙНО ЗДОРОВИЙ І ТУРКИЙ ЦЬОГО РОБОТУ ПРАЦЮЄ 14 Від бажання до реальності Як намір схуднути безпечно стає реальністю 16 Тонкий з Doc Fleck Здорове схуднення: Dr. мед. Енн Флек пояснює, що важливо 20 Будь ласка, використовуйте чудові рецепти для приготування їжі в 23 роки. Запуск замість того, щоб голодувати Магазин здорової їжі активізує ваше життя: Це активізує ваш метаболізм 24 Тонкий без стресу Помічники з магазинів здорової їжі, які допомагають скинути кілограми легше 8 31 31 Подорожі із захистом клімату Майбутнє подорожей 38 Важкий метал для тіла Нестача заліза: як можна оптимально забезпечити організм мінералами КРАСА 8 Ейспринзессін Найкращий зимовий догляд за сяючим кольором шкіри 46 Тест продукту Читачі перевіряють здорові харчові продукти. Цього разу: Dr. Тонік для обличчя Hauschka ВЕЛИКИЙ СПЕЦІАЛ Постійно здоровий і стрункий с. 12 26 НАСЛАДУЙТЕСЬ 32 Тепер у нас салат! Салат з картопляних клинків Spüß смачний салат, щоб повноцінно з'їсти ВНУТРІ REFORMHAUS 48 Виберіть свій улюблений титул 2018 року та виграйте привабливі призи ТАКОЖ 4 Це нове для 50 січня Кросворд 52 Торговий майданчик 55 Вихідні дані, попередній перегляд 38 СІЧНЯ 2019 l ReformhausKurier 3
Подивіться мені в очі Якщо старий рік був вдалим, то з нетерпінням чекайте нового. І якщо це було погано, то особливо Альберт Ейнштейн (1879 1955), фізик і лауреат Нобелівської премії, тоді я скажу правду. Принаймні, це результат фінського дослідження, яке психологи з Університету Тампере опублікували в журналі Consciosness and Cognition. Навіть короткого зорового контакту було достатньо, і учасники дослідження значно рідше брехали. Чому це так? Зараз експерти обговорюють це. Її тези: брехня після зорового контакту вимагає більше інтелектуальних зусиль. Зоровий контакт робить власну (нечесну) поведінку більш обізнаною. Або: Прямий зоровий контакт викликає позитивні почуття у іншої людини. Це ускладнює брехню. Незалежно від того, яким буде остаточне пояснення, відтепер ми будемо дивитись своєму колезі в очі. Тому що тоді є великий шанс, що нас не збрешуть. Чесно! ДИСПЛЕЙ ПОТУЖНИЙ. ДОРОГО. АКТИВНИЙ. МЕД МЕНЮ ОРИГІНАЛИ Для міцного здоров’я. Щодня. У вас є питання щодо продукції MGO Manuka? Інформаційні матеріали та особисті поради можна отримати у вашому магазині здорового харчування. www.neuseelandhaus.de
EISPRINZE 6 ReformhausKurier l СІЧНЯ 2019
ВОЛОСЬКИЙ ВОЛОСОВИЙ светр SSIN замість футболки, капелюх замість солом’яного капелюха зима вимагає теплої упаковки. Як ми можемо захистити обличчя від замерзаючих температур та сильного вітру? Правильно підібрані засоби догляду за зимою від магазину здорового харчування СІЧНЯ 2019 р. ReformhausKurier 7
ДИСПЛЕЙ Відчуття гіалурону: 8 типів гіалурону + 2 гідропідсилювачі Негайно згладьте поверхню шкіри Набивання вологою в глибину Посиліть власне виробництво гіалурону на шкірі СЕРТИФІКОВАНА ПРИРОДНА КОСМЕТИКА Текст: Стефані Тейле 17580-92_01 ДОДАТКОВА ПОРАДА від Мануели Шобель, керівник Косметичної консультації доктора Хаушка: Я рекомендую нашу насичену кремову маску з насіння айви, мигдалевої олії та воску з троянди. Він передає відчуття захищеності та забезпечує стійкий захист шкіри від висихання та подразнення зовнішніх впливів. Для чутливої шкіри маску також можна наносити тонко протягом денного догляду або як єдиний денний догляд. ПОРАДА З СЕМІНАРУ КОНСУЛЬТАНТ З ПРИРОДНОЇ КОСМЕТИКИ Однотижневе інтенсивне навчання 07.04. 12.04.19 (нд пт) або 24 листопада 29.11.19 (пн. Пт.) Випробуйте найважливіші бренди та особливі особливості в косметичній студії, з’ясуйте передісторію, порівняйте філософію компанії та застосуйте їх спеціально для поради. Більше інформації на www.akademie-gesundes-leben.de або за телефоном: 06172/300 98 22
FEEL-GOOD Постійно здоровий і стрункий ЦЬОГО РОБУ РОБОТИ До побачення, йо-йо ефект, привіт гарний настрій та здорова вага. Ось найкращі поради щодо того, як постійно програмувати своє тіло та поведінку на здорову та струнку форму. Ви не вірите? Потім прочитайте поради на наступних сторінках. Бажаємо удачі і так! приємного апетиту теж. Оскільки голод був учора, сьогодні ми втрачаємо вагу і розумно і цілісно дотримуємося цільової ваги 12 ReformhausKurier l СІЧНЯ 2019
ВІДЧУЙТЕ ДОБРЕ СІЧНЯ 2019 l ReformhausKurier 13
ПОЧУВАЙТЕСЯ ДОБРО Що примушує наше его сяяти Виявляти співчуття, набувати прихильність, бути успішним. Це працює з позитивною харизмою. І ми можемо придбати їх легше, ніж ми думали, прийнявши себе, сподобавшись своєму життю та насолоджуючись прекрасними речами в ньому СІЧНЯ 2019 l ReformhausKurier 27
Готуємо овочі з Зараз у нас салат! Вони голодні? Тоді спробуйте наш салат. Це не тільки смачно, але й справді ситно, адже містить безліч твердих інгредієнтів з укусом 32 ReformhausKurier l СІЧНЯ 2019 СОЛОДКИЙ КАРТОФЛОВИЙ КЛІН САЛАТ З НІЧКОЮ ТА ВИСОКОМ
СІЧНЯ 2019 l ReformhausKurier 33
Veggie koch з MARITA KOCH - наш розробник рецептів та стиліст харчових продуктів ІНГРЕДІЄНТИ На 4 порції (як основне блюдо): Салат приблизно 1 кг солодкої картоплі 2 столові ложки оливкової олії 1 чайна ложка трави солі ½ чайна ложка паприки BRECHT, благородний солодкий 1 щіпка кайенського перцю Die Додавання: 100 125 г листового салату сезону, напр. Салат з баранини і салат з фрізе 3 ст. Ложки лимонного соку від ½ до 1 лимона 1 ст. Л. Здорової їжі сироп агави 2 3 ст. Ложки олії омега-3 1 зубчик часнику 1 склянка нуту (220 г осушеної ваги) (альтернативно: 100 г сушеного нуту, див. Підказку) 40 г HOLO м’яких помідорів Das Заправка: 100 г ZWERGENWIESE Sendi викладіть 4 столові ложки соку лайма з 1 2 лаймів 2 столові ложки сиропу агави здорової їжі ½ 1 невелика коробка кресу 1. Салат Розігрійте духовку до 230 С (духова шафа 210 С). Застеліть деко папером для випічки. Солодкий картопля помити і почистити. Половину спочатку уздовж, потім поперек. Наріжте кожну чверть на 3 4 скибочки товщиною близько 1,5 см. Покладіть картопляні клинки у велику миску. Додайте оливкову олію, трав’яну сіль, паприку та кайенський перець і все добре перемішайте. Потім викладіть їх поруч на деко. Випікайте в духовці на середній решітці 10-15 хвилин. Також: 1 аркуш паперу для випікання 34 ReformhausKurier l СІЧНЯ 2019
2. Додавання При необхідності салат очистити, помити та злити. Потім зірвіть шматочки розміром з укус і покладіть у миску. Змішайте в мисці лимонний сік, сироп агави та лляну олію. Очистіть часник від лушпиння і натисніть на нього або подрібніть дуже дрібно і додайте. Зцідити нут на друшляку. М'які помідори наріжте хрест-навхрест на смужки шириною приблизно 1 см. 3. Змішайте в чаші заправкою для змащення Сенді, сік лайма, 2-3 столові ложки води та сироп агави. Сервірування: Спочатку розподіліть солодкі картопляні клинки, потім маринований салат та нут на великій або 4 порційних тарілках. Полийте заправкою з вапна Сенді. Викладаємо м’які помідори. Поріжте і посипте кресон. ПОРАДА Приготування нуту самостійно: Вимийте сушений нут, злийте його і замочіть у 800 мл холодної води на 8 12 годин. Потім доведіть до кипіння вимочувану воду і накрийте кришкою і кип’ятіть на повільному вогні близько 50 60 хвилин. Перемішайте ½ чайної ложки солі і дайте їй набухати принаймні 5 хвилин на конфорці, не додаючи енергії. 1 порція містить в середньому: енергії 2268 кДж/542 ккал; 9,7 г РЕБ; 76,1 г KH; 21,3 грама жиру; 11,9 грам клітковини; 0 мг холестерину; 6.3 BE Час роботи: приблизно 35 хв. L G E V СІЧНЯ 2019 l ReformhausKurier 35
РЕКЛАМА СІЧНЯ 2019 l ReformhausKurier 37
FEEL GOOD Heavy Metal для кузова 38 ReformhausKurier l СІЧНЯ 2019
РЕКЛАМА НЕЗАЛЕЖНИЙ ФОНД ГОЛІСТИЧНА КОНЦЕПЦІЯ 100% ОРГАНІЧНА СЕРТИФІКАЦІЯ ВЛАСНИЙ СЕМІНАР-ГОТЕЛЬ Вихователь релаксації НОВИЙ дієтолог з аюрведи та багато інших навчальних курсів та семінарів Запитуйте повну програму вже зараз! 06172/3009-822 www.akademie-gesundes-leben.de