Нахиляйтеся через м’язи

Чому так?

Наше тіло починає втрачати м’язову масу вже у 30 років, якщо воно не тренується належним чином. Перш за все, жінки старше 40 років відчувають наслідки масово, оскільки з настанням менопаузи щороку втрачається до 6% м’язів. І ви помічаєте, що безпосередньо в жирових відкладеннях навколо стегон і низу, які вже не зникають, незважаючи на дієту. Тому що наші м’язи є великими калоріями. Навіть коли ми нічого не робимо, в такому стані, як стан спокою. З кожним втраченим нами кілограмом м’язової маси споживання калорій різко падає - і любовні ручки зростають.

нахиляйтеся

Тренування м’язів, отже, необхідне для стимулювання обміну речовин та збільшення енергоспоживання організму.

Тільки так ми можемо збільшити частку метаболічно активної тканини в нашому тілі і, таким чином, збільшити швидкість метаболізму, тобто швидкість опіків. І найкраще: посилений опік триває протягом 48 годин після тренування.

Отже, тренування Amena на колінах допомагає вам покращити свою фігуру двома способами: ви спалюєте калорії два-три рази на тиждень під час тренування - і “спалюєте” під час днів відпочинку між тренуванням.