Дієта супу - Elle
Для кого ?
Для методичних та суворих! Дуже низькокалорійна, супова дієта підходить людям, які мало займаються спортом. Не рекомендується чоловікам та людям, які багато займаються фізичними вправами.
Принципи
Так звана дієта для спалювання жиру ґрунтується на засвоєнні низькокалорійного супу з основними прийомами їжі. Протягом 7 днів ми поєднуємо суп зі свіжих овочів з іншими продуктами. Все за бажанням. Суп, який не слід змішувати або подрібнювати для посилення ситного ефекту, заснований на сезонних овочах (капуста, помідори, цибуля-порей, морква, селера ...) Найвідоміший - капустяний суп. Решту дієти складають фрукти, овочі та продукти з високим вмістом білка, такі як нежирне м’ясо або риба. Тиждень супу, як правило, супроводжується стадією стабілізації в один тиждень.
Більшість
Головною перевагою супової дієти є швидка втрата ваги: від 3 до 5 фунтів на тиждень. Відсутність почуття голоду. Благополуччя. Дієта супу своєю стороною детоксикації допомагає очистити організм.
Менші
Дуже обмежуючи, дієта супу повинна дотримуватися дуже суворо, щоб уникнути недоліків. Бажано поєднувати його з вітамінами та мінералами, щоб уникнути будь-яких проблем зі здоров’ям. Спорт не рекомендується. Втомився. Одноманітність. Збільшення ваги неминуче навіть на стадії стабілізації. Супова дієта може спричинити проблеми з травленням.
Витоки
Дієта для супу була винайдена кілька років тому в американській лікарні. У терапевтичних цілях він мав на меті швидке схуднення у пацієнтів із ожирінням, які потребують операції. Сьогодні це одна з найбільш коментованих дієт в Інтернеті.
Думка дієтолога
Дієта супу - дієта обмежувальна. Як і будь-яка низькокалорійна дієта, вона не повинна перевищувати 7 днів. Якщо після початку дієти ви відчуваєте втому, негайно припиніть її. Поради лікаря, зокрема дієтолога, все ж рекомендуються.
Вчи більше
Маріон Грильпарцер, “Чарівний суп”, під редакцією Вігот, 14 євро.
Клер Пінсон, "Дієта, що спалює жир", видання "Книга місяця", 15 євро.