Найбожевільніші дієти зірок
Спекотна температура в Голлівуді. Звичайно, зіркам не потрібно довго показувати нам свої тіла мрії. Але як саме Кеті Перрі, Кірстен Данст і Ко залишаються в найкращій формі? Багато зірок вдаються до дивних дієт.
Видатні фокуси та хитрощі
Хайді Клум: білкова дієта
Мама-модель Хайді Клум (42 роки, "Наступна найкраща модель Німеччини") повернулася в якості моделі "Вікторії Секрет" у 2005 році, незабаром після народження сина Генрі (9). Що межує з магією, можна пояснити надзвичайно ефективною білковою дієтою. Їжа була майже виключно курячою, рибною, салатною, овочами, приготованими на пару та круто звареними яйцями - без висококалорійного яєчного жовтка. Клум також отримували білковий коктейль двічі на день, але йому не дозволялося споживати більше 900 калорій.
Шерон Стоун: Глікемічний індекс (ГІ)
Шерон Стоун (57 років, "Основний інстинкт") підходить під колір їжі. Вона уникає їжі з високим шлунково-кишковим трактом, яка спричиняє стрибки інсуліну та призводить до відчуття голоду та запасів жиру. Жовту їжу із середнім ГІ слід вживати в помірних кількостях, тоді як переважна зелена їжа (з низьким ГІ). Але будьте обережні: решта дієти також повинна бути збалансованою, тобто достатньо білків, фруктів, овочів тощо.
Вікторія Бекхем: Лужна дієта
Вікторія Бекхем тримає свою найвищу модель на рівні 41, стежачи за рН їжі. Вона опублікувала у Twitter улюблену кулінарну книгу з рецептами лужної дієти. Золотим правилом є таке: 70 відсотків лужної їжі (наприклад, фрукти, овочі, соя, зелений чай) разом із 30-відсотковою "кислою" дієтою створюють хороше середовище для організму, в якому скидаються кілограми. Попередження: кисле не завжди кисле! Хоча лимони сильно лужні, м’ясо, риба та зернові продукти вважаються «кислою» їжею. Кірстен Данст (33 роки, "Людина-павук") також використовує цю дієту.
Дженніфер Еністон: Лимонний сік та дієта "Зона"
Дженніфер Еністон (46 років, "Моя вигадана дружина") є шанувальницею зонової дієти: щоденні калорії суворо вимірюють і розподіляють: регулярно вживають 30 відсотків білків, 30 відсотків жирів і 40 відсотків вуглеводів, розділених щонайменше на п’ять прийомів їжі. . Але особлива секретна порада Еністон така: щоранку актриса випиває склянку свіжовичавленого лимонного соку натщесерце - не те, що кожен може терпіти це рано вранці, але, за словами Еністон, вбивці токсинів і жирів.
Кеті Перрі: дієта п’яти факторів
Поп-зірка та модна модниця Кеті Перрі (30 років, "Рев") майстерно інсценує свої вигини. Готуючись до свого виступу на Superbowl 2015, вона перейшла на дієту з фактором п’ять. Складається з п’яти маленьких, здорових страв на день: Допускаються також невеликі гріхи, такі як шоколад, до 15:00, після цього існують лише легкі страви, такі як салат, птиця тощо. 25-хвилинна фітнес-програма додається п’ять разів на тиждень.
Шарліз Терон: Збалансований спосіб життя
Голлівудська зірка Шарліз Терон (39 років, "Божевільний Макс: Дорога люті") відома своїми стрункими лініями. На думку експертів з питань харчування, південноафриканець робить все правильно: Терон значною мірою покладається на збалансовану дієту, але не обходиться ні з чим - поки вона помірковано насолоджується лише невеликими гріхами, такими як піца або торт. Це запобігає тязі до їжі та знаменитому ефекту йо-йо. Окрім того, Терон багато займається спортом - бігом, верховою їздою, їздою на велосипеді, йогою, пілатесом - і не пропускає сну. "Я думаю, вам потрібно подбати про своє тіло", - сказала вона спортивному журналу "Fit For Fun".