Найдивовижніша дієта, яка може існувати! Блог про здоров’я Nutrilife
Якби кроманьйонці не їли їжу, ми не повинні її також їсти! Це правило гіпотоксичної дієти, яка виступає за харчування мисливців-збирачів. Видаляються молочні продукти, крупи, цукор, сіль та всі продукти, приготовані при високій температурі. Ви наповнюєте свою тарілку нежирним м’ясом, сирою рибою, молюсками, фруктами та овочами. Ознайомтеся з найдивовижнішою дієтою, яка може існувати.
Негерметична кишка, кезако ?
Ми, мабуть, уявляємо, що наша травна система виглядає як довга гладка трубка. Насправді кишковий тракт вистелений ворсинками, що надає йому волохатий вигляд. Ці ворсинки покриті тонким шаром специфічних клітин: ентероцитів. Кожен ентероцит сам має мікрощітку, що забезпечує швидке засвоєння поживних речовин.
Герметичність кишечника досягається сильним зчепленням ентероцитів один з одним завдяки структурі, яка називається щільним з'єднанням. Коли цей перехід розкривається, кишечник втрачає свою непроникність. Він перетворюється на справжній друшляк і пропускає залишки їжі, токсини та мікроби, які слід було усунути. Тоді ми говоримо про проникну (пористу) кишку, джерело різноманітних захворювань.
Чому слизова кишечника перфорується ?
За словами доктора Сейньялет *, ніщо не може бути простішим, ніж порушення кишкового ущільнення. Промислова дієта, багата цукром, трансжирними кислотами, сіллю, глютеном та казеїном, пошкоджує тендітну оболонку кишечника. Можливо також, що дисбаланс кишкової флори, ферментативна недостатність та прийом антибіотиків можуть скомпрометувати непроникність травного тракту.
Які наслідки гіперпроникності кишечника ?
Порушення проникності кишечника призводить до посиленого проходження залишків їжі в кров. За словами доктора Сейньялет *, ці залишки їжі (особливо глютен і казеїн), потрапляючи в циркуляцію, чутливі до імунної системи та викликають запалення. Це активізує наш природний захист і сприяє появі алергії.
Які захворювання пов’язані з гіперпроникністю кишечника ?
Це "аутоімунні" захворювання (ревматоїдний артрит, червоний вовчак, розсіяний склероз та ін.), "Засмічення клітин" (рак, вугрі, остеоартроз, діабет 2 типу тощо) та захворювання. "Ліквідація" (псоріаз, кропив'янка, хронічний бронхіт та ін.). За словами доктора Сейньялет *, повернення до споконвічної їжі може запобігти цим захворюванням або навіть їх лікувати.
Як відновити пломбу кишечника і запобігти захворюванню ?
Вибирайте здорову та різноманітну їжу, бажано органічно вирощену. Заборонити молочні продукти, зернові культури з сучасного сільського господарства (пшениця, кукурудза, жито, ячмінь, овес), швидкий цукор, підігріта олія та продукти переробки.
Регулярно споживайте хороші пробіотичні бактерії. Вони запобігають пошкодженню антибіотикотерапією та зупиняють ріст мікробів, сприятливих для збільшення ваги.
Забезпечте свій раціон основними поживними речовинами, необхідними для здорового росту клітин кишечника (ентероцити). Саме L-глутамін сприяє відновленню щільного з’єднання і таким чином сприяє відновленню кишкового бар’єру.
Подбайте про свою печінку та підшлункову залозу, щоб почати мляве травлення та стимулювати засвоєння поживних речовин.
| Пробіотичне життя Зупиняє ріст мікробів, що сприяє набору ваги. | L-глютамін 1000 мг Допомагає відновити кишковий бар’єр. |
* Доктор Сеньялет: клініцист, біолог, доктор медицини, викладач, дизайнер родової гіпотоксичної дієти