Найдовше живуть європейці - хто і де живе довше і краще
Іспанці приділяють велику увагу сім'ї та часу, проведеному в ній, і це, зазначають дослідники, також впливає на тривалість життя, поряд із їх знаменитою середземноморською дієтою.
Іспанці приділяють велике значення сім’ї та часу, проведеному в ній, і це, зазначають дослідники, також впливає на тривалість їхнього життя, поряд із їх знаменитою середземноморською дієтою.
Поки людина відома, вона мріяла про молодість без старості та життя без смерті. Наука та медицина справді еволюціонували, але ця мрія залишається утопією. Але у світі є країни, жителі яких живуть довше за інших, і дослідники намагалися з’ясувати, що продовжує їх життя, а що скорочує для інших. Якщо на даний момент Японія та Сінгапур є державами з найвищою тривалістю життя у світі, прогнози показують, що через 20 років світову вершину очолить Іспанія. Насправді іберійці в даний час є найбільш довгоживучими європейцями, де середнє значення для всього континенту становить 79 років.
Іспанія, країна з найвищою тривалістю життя в Європі
Столиця Іспанії, Мадрид та околиці є найкращими в цьому плані. Тривалість життя тут становить 85,2 року. За нею ретельно стежать 2 регіони, Ріоха та Кастилія-і-Леон, обидва з 84,3 року.
Експерти кажуть, що одна з речей, що призвела до цих цифр, пов’язана з середземноморською дієтою, прийнятою жителями Піренейського півострова. Як можна менше вживайте необроблену або оброблену їжу, страви, багаті рибою, морепродуктами, фруктами та овочами, оливковою олією, горіхами та арахісом, і лікарі підтверджують це, фантастичне багатство та двигун для будь-якого організму.
З іншого боку, сімейні цінності також, схоже, мають вирішальне слово в цьому плані. Іспанці приділяють велику увагу сім'ї та часу, проведеному в ній, і це, зазначають дослідники, також впливає на тривалість життя. Рівень життя хороший, тому жителі не постійно живуть під напругою боротьби за виживання, турботи про завтрашній день. І це важливий фактор, який поставив Іспанію на перше місце серед найвідоміших європейців.
Більше того, дослідження показують, що до 2040 року в Іспанії буде найвища тривалість життя у світі, і вона наблизиться до 86 років.
Найдовше живуть європейці живуть на південному заході та півночі континенту
Також в Італії тривалість життя вища за середньоєвропейську. Це, правда, коливається між 81,1 року для дітей у регіоні Кампанія та 84,4 року для дітей у Тренто. І тут, як і у випадку Іспанії, середземноморська дієта та клімат, схоже, мають своє слово.
Франція, Швейцарія, Фінляндія та Швеція також знаходяться на вершині, тривалість життя перевищує середньоєвропейський показник. Насправді в таких країнах, як Люксембург, Кіпр, Мальта, Австрія, Ірландія, Нідерланди, Бельгія, Греція, Португалія, Великобританія, Словенія, Німеччина та Данія, тривалість життя перевищує 80 років.
З іншого боку, європейськими країнами з найнижчою тривалістю життя є Латвія, Литва, Болгарія та Румунія.
Румунія, внизу рейтингу
Незважаючи на те, що вона зросла за останні роки, тривалість життя жителів нашої країни все ще значно нижча за середньоєвропейську: 75,3 року. І це, за словами експертів, пов'язано з високою смертністю від запобіжних або лікувальних причин, однією з найвищих в Європі.
Румунські жінки живуть в середньому на 7 років довше, ніж румунські чоловіки, але навіть вони на 2 роки менше, ніж у середньому по Європейському Союзу. Дослідження, проведені представниками Європейської комісії, показали, що румуни не приділяють особливого значення своєму здоров’ю, але на тривалість життя в нашій країні також впливає соціально-економічна нерівність та недоліки у наданні медичних послуг. Румунія має найнижчі витрати на охорону здоров’я у всьому Європейському Союзі, але витрати низькі у всіх сферах, які впливають на здоров’я та тривалість життя населення.
Шкідливі звички також роблять свій відбиток. 50% дорослих чоловіків вживають надмірно алкоголь, 1 з 5 дорослих палить, неправильне харчування та відсутність фізичної активності є постійним явищем.
Більшість столітників у Європі
В Європі проживають 2 із 5 блакитних зон у світі, регіони, де люди живуть значно вище середнього світового рівня та мають кращу якість життя в старості.
Перший - Сардинія, острів у Середземному морі, а в гірській місцевості Барбаджа та провінції Нуоро проживає більшість місцевих жителів, яким більше 100 років. Одним з їх секретів, здається, є безперервний рух. Тут ви легко можете знайти восьмирічників, які їдуть з вівцями на гору, або неагенаріанців, які їдуть рубати ліс.
Раціон місцевих жителів також надзвичайно важливий. Більшість продуктів є місцевими та натуральними, вирощуються ними. Їжте трохи м’яса на користь овочів, цільнозернових злаків, горіхів та овечого сиру, знаменитого сиру пекорино, який містить незамінні жирні кислоти, Омега 3, що виконує протизапальну роль.
Другою блакитною зоною Європи є інший острів, цього разу грецький - Ікарія. Як і у випадку з жителями Сардинії, і тут люди харчуються переважно продуктами з власних садів. На столі також кози, мед, бобові, фрукти та овочі та оливкова олія. Місцеві жителі живуть, не знаючи міської суєти, до якої звикли більшість з нас, оскільки джерела стресу в цій місцевості надзвичайно низькі. Я дуже ціную сім'ю та громаду, а також розваги.
Найдовше живуть європейці - Ризики та прогнози
Протягом наступних 20 років головними причинами захворювань та смерті будуть ожиріння, рак та захворювання легенів, які вже є основною проблемою на всій поверхні Землі. Ось чому на тривалість життя у найближчі роки значною мірою впливатиме дієта, прийнята людьми, а також те, як влада вирішить вжити заходів у цих випадках. Нездорова їжа, алкоголь і тютюн, а також відсутність фізичних вправ є вирішальними факторами як для здоров'я, так і для довголіття.
Розрахунки дослідників показують, що Іспанія буде посідати перше місце з тривалістю життя 85,8 року, а потім Японія (85,7 року) та Сінгапур (85,4 року). Перші 5 місць посідають 2 інші європейські країни: Швеція (85,2 року) та Португалія (84,5 року).