Найефективніша дієта Дієта з чорносливом! Ви худнете стільки, скільки бачите очима
Мрійте про кращий світ! Для вас!
Ось чому розумні люди щасливіші, коли вони є.
Якщо ви мати, ви напевно опинитеся в цьому відео!
Дослідження показують, що чорнослив допомагає схуднути.
Люди, які їдять чорнослив двічі на день під час дієти, можуть легше схуднути, оскільки ці фрукти допомагають підтримувати почуття ситості, виявили дослідники з Ліверпульського університету, повідомляє dailymail.co.uk інформує Mediafax.
5 хитрощів, щоб позбутися зайвих кілограмів, накопичених за зиму
Вчені з університету Ліверпуля, Великобританія, контролювали вагу та апетит 100 людей із надмірною вагою та ожирінням, чоловіків та жінок, які отримали вичерпні поради щодо дотримання дієти.
Половина учасників дослідження отримувала дві закуски чорносливом на день - чоловіки їли 170 грам чорносливу на день, а жінки 140 грамів на день.
Обидві групи добровольців за три місяці схудли приблизно на два кілограми, а талія в середньому витончилася на 2,5 сантиметри.
Однак втрата ваги була швидшою у групі, яка споживала чорнослив, особливо до кінця тримісячного інтервалу.
Крім того, швидше за все через велику кількість клітковини в цьому фрукті, добровольці довше не відчували голоду.
На думку дослідника Джейсона Хелфорда, здатність чорносливу вгамовувати голод - це користь, яка компенсує відносно високий вміст цукру, додавши, що інші сухофрукти, такі як родзинки, мають подібний корисний ефект, саме тому закуски із сухофруктів є ідеально підходить для поясів для схуднення.