Найефективніша дієта на основі варених яєць надзвичайно швидко втрачає до 10 кілограмів - VoxBiz

Сьогодні ми представляємо вражаючу дієту, яка може допомогти вам схуднути до 10 кілограмів максимум за два тижні.

Оскільки це різка дієта для організму, не рекомендується тримати її більше 7 днів. Якщо ви хочете, щоб дієта давала найкращі результати, необхідно, щоб споживані яйця були якомога свіжішими.

Курятина або яловичина, що фігурують у пропонованому раціоні, слід готувати та готувати без шкіри. Його можна солити за смаком, але без перебільшення.

Крім того, не забувайте вживати щодня не менше 2 літрів рідини, бажано звичайної води, без кислотних соків і багато цукру.

День 1

"Сніданок: 2 варені яйця, грейпфрут, чашка зеленого чаю

Обід: варене яйце, апельсин, 150г курки

Вечеря: 200г курки, нежирний йогурт

2 день

Сніданок: 2 варені яйця, склянка свіжого цитрусового соку

Обід: 2 апельсини, 150 г курки

Вечеря: 2 варені яйця, грейпфрут

День 3

Сніданок: варене яйце, апельсин

Обід: 200 г яловичини, грейпфрут

Вечеря: 2 варені яйця, нежирний йогурт

День 4

Сніданок: 2-яєчний омлет з петрушкою і перцем

Обід: 150г курки, салат

Вечеря: одне варене яйце, 1 грейпфрут

День 5

Сніданок: салат з 2 варених і подрібнених яєць, 1 вареної моркви, 1 чайної ложки нежирного йогурту, петрушки

Обід: 3 сирі моркви, склянка апельсинового соку

Вечеря: 100г риби, приготовленої на пару або відвареної їжі, варене яйце

День 6

Сніданок: 150 г нежирного сиру, склянка цитрусового соку

---