Найефективніша осіння дієта
Наші тіла повинні бути готовими до зміни пір року. Таким чином, споживання салату в цей період було б еквівалентом носіння бікіні, коли температура холодна. То що ми повинні їсти, щоб правильно підготуватися до зниження градусів у термометрах?
Фахівець рекомендує приймати дієту, яка зігріває нас зсередини
Коли температура падає, нам потрібно годувати і зігрівати тіло всередині, щоб збалансувати інь та ян.
Якщо ми їмо «холодну» їжу, також відому як інь, наприклад, фрукти, сирі овочі та салати, ми відчуватимемо холод всередині і будемо більш схильні до хвороб.
Тому янг та поживна їжа радше рекомендуються, що збалансує наші гормони, зміцнить імунітет та сприятиме самопочуттю.
Запрошений на "Neatza з Резваном та Дані", Крісті Маргарит, консультант з питань харчування та фітнесу, представив деякі особливості осені, які ми повинні включити у свій щоденний раціон.
"Капуста багата коерцитином і захищає легені. Її можна готувати і подавати в сирому вигляді, і подібні переваги у неї цвітна капуста, капуста та брокколі".
Джерела вітаміну С також важливі: "Особливо стручковий перець, який можна включати в салати та їжу. Але будьте обережні: якщо він занадто сильно нагрівається, вміст поживних речовин знижується".
Крісті Маргарит також розповів про користь солінь, а подробиці про їх внесок у щоденний раціон можна переглянути нижче:
- ІТ
- М
- М
- J
- V
- S
- D
| 20:30 | Кухарі в Cutite | |
| 18:45 | Бріжит і Пастрамі | |
| 8:00 вечора. | Присяга | |
| 23:45 | Нічне шоу Xtra | |
| 20:30 | Кухарі в Cutite | |
| 22:00 | Jador True | |
| 17:00 | Прямий доступ | |
| 17:30 | CulTour | |
| 20:30 | Кухарі в Cutite | |
| 22:30 | жертва | |
| 9:00 | Ранкова зірка | |
| 8:00 вечора. | Мріяти про кохання | |
| 8:00 | Neatza з Резваном та Дані | |
| 14:00 | Наречена | |
| 19:45 | Звіт шоу-бізнесу | |
| 22:00 | ценнет | |
| 12:00 | Спостерігач 12 | |
| 20:30 | Х-фактор | |
| 22:00 | Джані Кіріта - Навчався в школі життя | |
| 23:00 | Бейвот | |
| 8:00 вечора. | Я вас звідкись знаю | |
| 13:30 | Наречена | |
| 19:00 | Обсерваторія 19 | |
| 18:45 | Клей карликових мам | |
| 8:00 вечора. | iUmor | |
| 8:00 вечора. | узурпатор | |
| 13:00 | Найкрутіше на стоянці |
«Антена 1» починає зйомки для нового «Художнього серіалу» «Адела», створеного Руксандрою Іон та Dream Film Production.
Цей сайт створений та управляється Digital Antena Group. всі права захищені.