Найефективніше і швидше тонізуюче тренування в Тімішоарі
Давайте поговоримо про вас
і як я можу допомогти вам отримати привабливе тіло, яке ви хочете якомога швидше і простіше
Зазвичай я ходив на заняття фітнесом. Я спробував Dream Body і зрозумів, що можу досягти тих самих і навіть кращих результатів, не витрачаючи стільки часу в тренажерному залі.
Крісті має рацію, коли каже, що з точки зору тонування клієнти задоволені на 100%. Дуже рекомендую
9 секретів, яких ти не маєш.
5 причин, чому тренування EMS краще, ніж класичне тренування
7 способів профілактики та лікування м’язової лихоманки після тренування
Тренування EMS для всього тіла: фітнес або терапія?
Я завжди залишаю речі до останньої хвилини. За останні три роки, відколи я зустрів свого майбутнього чоловіка, мені стало дуже комфортно. Трохи занадто зручно!
Я пообіцяв змінити і почати дієту в понеділок.
Протягом багатьох років я навчався в різних тренажерних залах, але ніколи не залишався вірним плану тренувань або дієти.
Але протягом 30 днів я відмовився від комфорту і вирішив, що з цього моменту і до мого весілля я наполегливо працюватиму в тренажерному залі і дотримуватимусь дієти, щоб повернутися до тіла, з яким я почувався найкраще.!
Цей досвід мав нічого спільного зі схудненням, а зі щастям та здоров’ям.
Я також хотів, щоб це було зміною способу життя. Я знаю, що голодні дієти не працюють, бо я їх пробував. Однак я не гуру фітнесу, я знав, що потребую допомоги, тому звернувся до фітнес-студії та дієтолога.
Студією, яку я почав відвідувати, була студія EMS, розташована в центрі міста. Це не звичайна кімната. Вони використовують електростимуляцію м’яза EMS, просто одягають костюм під час тренування, який направляє електричні імпульси на ваші м’язи, змушуючи їх працювати активніше. Згідно з дослідженнями EMS, вам потрібно робити лише 20 хвилин один-два рази на тиждень.
Заява, яку я можу гарантувати зараз. Я вибрав варіант із 2 тренуваннями на тиждень.
Що стосується дієтології, я звернувся до збалансованого харчування, до зовсім іншого тіла та способу життя.
Тому я поставив перед собою завдання - бути якомога придатнішим для весілля, але щоб побачити різницю та зміни, мені потрібні були фотографії до та після.
Я був надзвичайно переляканий, але коли я почув, як тренер читав результати мого аналізу тіла, я став більш мотивованим, ніж будь-коли.
Мені 27 років, і майже все своє життя я встиг залишитися близько 70 кг, але зараз мені було 74!
Аналізатор тіла робить набагато більше, ніж повідомляє вам про вашу фізичну вагу - він дає вам повний аналіз вашого тіла та повідомляє вам відсоток жиру, м’язів, гідратації, метаболічний вік тощо.
У моєму випадку найгіршим значенням був мій метаболічний вік. Коротше кажучи, метаболічний вік підказує, на чому залежить знос вашого організму на основі його ефективності в обміні поживних речовин.
Мій метаболічний вік виглядає на 37 років - на десять років старший, ніж я насправді!
Щоб організм мав вищий метаболічний вік, ніж біологічний, вам не потрібно страждати ожирінням. Але я хотів переконатись, що повернувся до весілля у віці 20 років.
До того ж, окрім тренінгу з EMS, я почав ходити якомога більше. Як можна більше кілометрів.
Спробуйте самі!
і ви отримуєте БЕЗКОШТОВНУ навчальну сесію
Сказати, що мене спочатку знищили, це заниження. Я знав, що в наступний період буде багато партій, які намагаються мене саботувати; мій день народження, дві вечірки та інші сімейні свята.
З усіх точок зору, навчання EMS було, мабуть, найлегшою частиною мого зміни способу життя. Хоча тренування були важкими, вони закінчились до того, як ти про це знав (всього за 20 хвилин), і мені навіть не потрібно було брати тренажерний зал.
Краса навчання EMS полягає в тому, що ви можете!
Вони дають вам все необхідне для ідеальної гігієни. Ви можете піти на тренування, а потім пообідати, а потім повернутися до роботи.
Що стосується харчування, перший тиждень був детоксикацією; ні молока, ні червоного м’яса, ні цукру, ні вуглеводів, нічого обробленого, просто багато свіжих фруктів та овочів і, очевидно, ніяких соків. Це було шоком для людини, яка звикла до всього перерахованого, як і я.
Після першого тижня мене перестали здувати, і я почав вводити в свій раціон інші продукти, починаючи з молочних продуктів і вуглеводів. Підготовка до вогню 30 днів була дуже важливою. Рання підготовка їжі була дуже важливою. Моє правило було їсти вуглеводи, лише якщо я тренувався того дня, і це, здавалося, працювало дуже добре
За цей час я, мабуть, втратив більшу частину ваги за перші 20 днів і відчував, що прогресую. Однак ваша вага, можливо, зовсім не змінилася, але виміри вашого тіла покращувались щотижня.
Я також схудла, крім дюймів, але головним моїм клопотом була можливість повернути час назад з точки зору мого метаболічного віку.
УСПІХ: Я досяг метаболічного віку 29 років.
Спробуйте самі!
і ви отримуєте БЕЗКОШТОВНУ навчальну сесію
Це був не просто досвід, який я отримаю на весілля, а потім повернусь туди, де зупинився. Це було насправді зміною способу життя.
Я так усвідомлюю зміни у своєму тілі. Озираючись назад, я не можу повірити, що я їжу.
Весільна сукня, коли я її придбала, мала розмір 14, але за останній тиждень її потрібно було взяти по 3 см з кожного боку. Я відчуваю, що у мене набагато більше енергії, і я вписуюсь у сукні, які не бачили світлість три роки.
Це лише початок, я все ще хочу більше тонізувати руки і живіт, і хочу продовжувати відчувати себе в формі.
Меган до її трансформації
Меган після її трансформації
Результати через 30 днів
Початок - Кінець - Різниця
Низ живота
Загальна втрата ваги