Віденський міський марафон - СЕРВІС

Ми будемо раді повідомити вас про Віденський міський марафон та інші заходи, які ми організовуємо.
Підпишіться на наші безкоштовні бюлетені з різних тем тут.

Ви можете будь-коли скасувати підписку на розсилку. Ваші дані використовуватимуться лише для цієї мети і не передаватимуться третім особам. Детальну інформацію про це ви можете знайти в нашій політиці конфіденційності.

Скасувати підписку на розсилку

Живіть там, де VCM вдома!

Як офіційний партнер готелю, Austria Trend Hotels пропонує вам 15 готелів у Відні та околицях у категоріях SMART, COMFORT та PREMIUM.

Всі готелі враховують особливі потреби бігунів та пропонують найвищу якість для ідеальних вихідних у Відні.

Всі готелі Austria Trend детально

Тут ви знайдете всі подробиці про 15 готелів Austria Trend у Відні та околицях, які чекають вас на марафонських вихідних із особливим марафонським чуттям.

Туроператор

Ці туроператори пропонують поїздки на Віденський міський марафон:

Веб-сайт державного туроператора

(ВИХІД)	Подорожі RunFun	www.runfuntravel.com
(CHE)	Подорожі Альбі	www.albisreisen.ch
(CHE)	Serenitas Voyages	PDF Serenitas_Voyages_Programs | www.serenitas.ch
(CHN)	42 Подорож	www.42trip.com
(ESP)	Endeavour Marathones Internacionales	www.endeavortravel.com
(ESP)	Події Хаттона	www.hattonevents.com
(ESP)	Фінеас Фогг	PDF Phineas Marathon Відень | www.phineasfogg.net
(ESP)	ПОДОРОЖНИЙ МАРАФОН	www.travelmarathon.es
(FRA)	Протиставляє біг	www.contrastes.com
(FRA)	Coureurs sans Frontiere	www.coureurs-sans-frontiere.com
(FRA)	Спортивні на борту	www.sportifsabord.com
(GRE)	Тури "Золотий біг"	www.goldenmarathontours.gr
(MYS)	Activexplorers	www.activexplorers.com

"Медичний центр VCM" - безпечний старт!

Медичний центр VCM на виставці марафону "Віденський спортивний світ" - це остання точка зв’язку з гострими проблемами зі здоров’ям перед змаганнями. Медичний директор ун-ту. Доз. Крістіан Геблер та керівник Медичного центру доктор Роберт Фріц та вся команда експертів із [Sportordination] доступні для учасників безкоштовно у п’ятницю та суботу перед гонкою. Це призначено для мінімізації можливих ризиків для здоров’я та підвищення безпеки бігунів.

[Команда лікарів та експертів] Медичного центру складається із спортивних травматологів, які захоплені бігом, спортивних лікарів, спортивних вчених, ортопедів, інтерністів, фіз. Лікарі та фізіотерапевти, які надають свої експертні знання безкоштовно. Ця послуга для учасників VCM є унікальною в Австрії за цією формою та якістю. Усі професіонали, які ставлять себе на службу бігунам, мають особливе розуміння проблем спортсменів, особливо незадовго до змагань, в які вони вклали багато сил та часу в підготовку.

У медичному центрі VCM радять бігунів, які борються з гострими проблемами і не впевнені, чи можуть вони прийняти марафон. Наприклад, якщо у вас є застуда або біль у кістково-м’язовій системі в останні кілька днів перед бігом. Дуже багато спортсменів-аматорів могли б отримати необхідну безпеку та індивідуальні поради з перевіркою стану свого здоров'я. Декому довелося не рекомендувати їхати на старт - [див. Також "Перевірка марафону"].

Дуже важливо відфільтрувати бігунів із серйозними медичними проблемами, такими як ішемічна хвороба серця або міокардит. Саме це спричиняє більшість смертей на марафонах. Медичний центр VCM може також проводити лабораторні аналізи показників запалення (внесок на витрати 10 євро), а також обстеження ЕКГ. Біг марафону - це величезний, чудовий виклик, головний момент для тисяч спортсменів-аматорів. Починати біг найкраще з впевненості, реалістичної самооцінки та позитивних думок. Але стартувати марафон повинні лише ті, хто може бути впевнений у своїй стійкості та здоров’ї. Бо здоров’я завжди на першому плані.

Лікарі VCM

Здорово починайте!

Слухайте своє тіло - з особистою відповідальністю та контрольним списком здоров'я. Поради від Univ. Доз. Крістіан Геблер, медичний директор VCM & Dr. Роберт Фріц, керівник медичного центру VCM

Шановні бігуни!

Знову і знову бігуни мають проблеми зі здоров’ям у марафонських змаганнях, у рідкісних випадках із трагічними результатами. Тоді люди, які не бігають, часто хитають головами, навмисно та заспокоєні у вірі, що послідовний біг - це все-таки небезпечно ... Ми, звичайно, знаємо, що це не так. Навпаки: регулярний біг, який включає марафонські тренування, значно збільшує тривалість життя та якість життя. Як правило, ризик високого кров'яного тиску, інфаркту, інсульту, діабету, раку та ряду інших захворювань загалом значно зменшується.

Поставтеся до «нешкідливих» інфекцій серйозно
Розслідування численних серйозних інцидентів у міжнародному марафонському спорті за останні роки показало, що у постраждалих бігунів за деякий час до марафону були очевидно нешкідливі інфекції, особливо у верхніх дихальних шляхах, а також в інших регіонах тіла (наприклад, інфекції коренів зубів, вух, носа та горла). ) постраждав. Тому, як бігун, вам слід відвідувати стоматолога принаймні один або два рази на рік, щоб виключити будь-які вогнища інфекції.
Якщо ви продовжуєте тренуватися без перерви під час зараження, це може призвести до запалення серцевого м’яза, що може закінчитися серцевою недостатністю та смертю спортсмена при стресі. Зокрема, інфекції, що супроводжуються тривалою лихоманкою, можуть призвести до серцевих аритмій, що також може призвести до смерті під час фізичних навантажень (за певних обставин без попередження).

Дозвольте порадити вам
Якщо у вас застуда і частота серцевих скорочень збільшена, або якщо у вас температура в цілому, вам точно не слід продовжувати тренування. По-перше, це може бути для вас дійсно шкідливим, а по-друге, у цьому стані немає тренувального ефекту. До спортивного лікаря він послухає, зробить ЕКГ і, перш за все, аналіз крові!
Звичайно, це також стосується випадків, коли ви страждаєте на застуду або інфекцію незадовго до VCM: Нехай собі обстежуються! Ярмарок спорту VCM «Віденський спортивний світ» має власний медичний центр VCM, де фахівці можуть безкоштовно отримати відповіді на будь-які питання.

Ваша марафонська перевірка: так ви здорово стартуєте!
Так званий "опитувальник PAR-Q" також корисний, оскільки він повинен допомогти вам вирішити, чи варто звертатися до лікаря:
Відповідайте на запитання нижче, наскільки вам відомо і переконано:
• Чи говорив вам коли-небудь лікар, що у вас «щось близько до серця», і що фізичні вправи та спорт слід рекомендувати лише під наглядом лікаря?
• Чи боліли Ви в грудях за останній місяць?
• Чи є у вас проблеми з диханням у спокої або під час фізичних вправ?
• Ви коли-небудь падали або втрачали свідомість через запаморочення?
• У вас є проблеми з кістками або суглобами, які можуть погіршитися при фізичному навантаженні?
• Чи коли-небудь лікар виписував вам ліки від високого кров’яного тиску або при проблемах із серцем або диханням?
• Чи знаєте ви будь-яку іншу причину, чому ви не повинні бути активними без медичного нагляду?

Якщо ви відповіли ТАК на одне або кілька питань, вам слід проконсультуватися з лікарем і пройти обстеження та поради, перш ніж думати про початок марафону.

Лікар. Крістіан Геблер (медичний директор Віденського міського марафону)
&
Лікар. Роберт Фріц (керівник медичного центру)

Ось як ви можете звести кінці з кінцями у VCM!

Що робити, якщо у вас є проблеми зі здоров’ям до або під час бігу? Якщо ви заздалегідь помітили, що щось не так, зв’яжіться з медичним центром VCM під керівництвом Dr. Крістіан Геблер та доктор Роберт Фріц!

Допомагає проти болю в м’язах і судом литок
Масажисти з Асоціації австрійських спортивних масажистів та спортивних терапевтів та Österr. Товариство спортивної терапії VÖSM & ÖGS. Близько 70 спортивних масажистів та спортивних терапевтів активно працюють над тим, щоб втомлені м’язи та тісні литки - сподіваємось - знову підтягнулися. Масажисти доступні в декількох точках підтримки на маршруті та на фініші. Найбільша база розташована в фінішній зоні, де, звичайно, порив є найсильнішим, і масажисти виконують справжню важку роботу. Варіанти масажу в білих наметах знаходяться безпосередньо на маршруті біля пунктів відпочинку та їх легко розпізнати.

Поради щодо здоров’я для бігу

• Будь ласка, випийте достатню кількість ізотонічних напоїв перед початком
• Пийте вчасно, бажано з першої станції постачання
• Якщо ви відчуваєте спрагу, ви вже відчутно втрачаєте результати. Навряд чи ви зможете компенсувати нестачу рідини під час марафону.
• Головний біль, як правило, свідчить про недостатнє вживання рідини.
• Носіть захист для голови при сильному сонячному світлі.
• Не бігайте занадто швидко в марафоні. Не поспішайте - дотримуйтесь особистого графіка бігу.
• Слухайте своє тіло, коли щось болить. Зробіть перерву в ходьбі, якщо пошкоджений м’яз або утворився стібок збоку.
• Будь ласка, зробіть перерву, якщо у вас паморочиться голова чи нудить. Якщо симптоми не покращуються: зверніться за допомогою.
• Не зупиняйтесь різко на фініші, можливо, у вас можуть бути проблеми з кровообігом - обов’язково пройдіть трохи далі.
• Якщо ви помітили, що у іншого бігуна є проблеми, повідомте наступну команду Червоного Хреста - вони розташовуються на регулярних інтервалах на маршруті або мають глядача набрати номер екстреної служби 144.

Йдіть до початку здоровим і безпечним

Використовуйте екстрену систему VCM

Ви підготувались до чудового дня бігу у Відні. Якщо у вас є фізичні проблеми під час бігу, ми хочемо допомогти вам якнайкраще. У екстреній системі VCM ви можете ввести важливу інформацію про стан здоров’я та контактні дані в Інтернеті перед пробігом або додати свої дані з реєстрації. Це добровільно, просто і дуже ефективно.

Інформація, яку ви надали, наприклад Алергія або ліки, що вам потрібно взяти, доступні для лікування медичною командою VCM із співробітниками Червоного Хреста. Допомога може бути надана швидко та цілеспрямовано. Якщо у вас також є контактні дані від Супроводжуючі особи або члени сім'ї оголосити, їх можна швидко отримати.

Ви можете ДОДАТИ свою інформацію ТУТ ОНЛАЙН.

Скористайтеся можливістю та додайте добровільну інформацію до своїх реєстраційних даних, якщо ви не надали ці дані під час реєстрації.

• Ім'я та телефон контактної особи (Відень)
• Ім'я та телефон контактної особи (вдома)

Особисті скарги/хвороби, про які ви вже знали до початку:

• Алергія
• поточна хвороба
• хронічні захворювання
• Хвороби серцево-судинної системи
• Захворювання органів дихання
• Ліки, які потрібно приймати
  

Примітка:
Після введення ваших даних у “Систему екстреної допомоги VCM”, ваші дані будуть додані до ваших персональних даних для входу, які ви надали, зареєструвавшись на одне з змагань VCM. Віденський Червоний Хрест та медичний персонал Віденського міського марафону). Дані обробляються в електронному вигляді та видаляються після події. Додаткову інформацію можна знайти в нашій політиці конфіденційності.

Система надзвичайних ситуацій VCM у співпраці з:

---