Найефективніше тренування знаменитостей
Багатий, відомий і красивий. Але навіть найвища фігура знаменитостей заробляється важко. MyVitalMetrics тепер використовує фітнес-трекер Fitbit, щоб з’ясувати, яка тренування знаменитостей спалює найбільше калорій.
Фахівці з фітнесу на MyVitalMetrics.com визначили за допомогою 2722 любителів фітнесу Рейтинг десяти найпопулярніших тренувань знаменитостей. Потім вони хотіли з’ясувати, які з цих тренувань спалювали найбільше калорій.
Спочатку набрали експертів чоловік і жінка із середньою вагою, зростом та віком. Два завершили два тижні 25-річний спортсмен Тренування знаменитостей. Щоб визначити, яка з вправ є найбільш ефективною, вони носили фітнес-трекер Fitbit.
Слідуй за нами у Facebook, Instagram та Twitter
і не пропустіть жодного фітнес-НОВИНИ більше!
10 найкращих тренувань знаменитостей
1. Еллі Голдінг
Тренування Еллі Голдінг вийшла на перше місце завдяки ідеально скоординованим вправам, таким як присідання, віджимання, кікбоксинг, випади та зворотні хрускіти. Під час цього тренінгу жінка, яка тестувала, спалила вражаючих 573 калорій, а чоловік навіть 679 калорій за одну годину - що відповідає в середньому 9 калорій на хвилину для жінок та 11 калорій для чоловіків.
"Тренування Еллі Голдінг горіло більше, тому що Еллі вибрала для своєї тренування шість чудових складних вправ. Ці вправи рухають більшу масу тіла в більш складних рухах, ніж деякі інші тренажери, і в підсумку спалюють більше калорій"._______________________________
Оуен Хатчінс, засновник MyVitalMetrics
2. Кім Кардашьян-Вест
60-хвилинне тренування Кім Кардашьян було визнано другим найефективнішим тренуванням, у середньому 552 калорії для жінок та 664 калорії для чоловіків. З її фігурою пісочний годинник не дивно, що тренування з шести вправ по 10 хвилин кожна фокусується на животі, ногах і сідницях.
3. Кортні Кардашян
Гарячою за п’ятами є сестра Куртні Кардашьян з її годинним тренуванням для всього тіла. Це розплавило 497 калорій для жінок та 598 для чоловіків, у середньому 8 калорій на хвилину.
4. Дженніфер Лопес
Тренування прекрасної співачки та актриси досягла подібних результатів за 10 хвилин менше часу. Програма J.Los спалила приблизно 489 калорій для жінок та 579 калорій для чоловіків. 50-хвилинне тренування включає десятихвилинне серцево-судинне тренування, до того, як розпочнеться звичайна робота з гирями та віджимання, серед іншого.
5. Бейонсе
Завдяки сухарям, випадкам і стрибкам тренування всього тіла Бейонсе вийшло на п’яте місце. Тренування королеви Бей спалила вражаючих 475 калорій для жінок та 556 калорій для чоловіків - знову лише за 50 хвилин.