Найкорисніші алкогольні напої, на думку дієтологів
Періодичне та помірне вживання алкоголю не становить загрози здоров’ю, але ми також повинні звертати увагу на обрані алкогольні напої, оскільки деякі з них корисніші за інші.
Алкогольні напої дорівнюють нулю з поживної точки зору, але вони часто мають значну калорійність. Напої містять велику кількість цукру, що підвищує рівень цукру в крові, і в той же час алкоголь зневоднює організм. Організм сприймає алкоголь як токсин, тому печінка буде прагнути якнайшвидше і ефективніше виводити його з організму. Тому пацієнтам із захворюваннями печінки вживання алкоголю не дозволяється навіть у помірних кількостях.
Але якщо ваше здоров’я дозволяє балувати себе склянкою алкоголю на день під час зимових канікул, ви повинні знати, які найкращі варіанти, на думку дієтологів.
Перш за все, дієтологи рекомендують уникати алкогольних напоїв, які ви вже купуєте готовими, наприклад, коктейлів. Вони містять велику кількість цукру або штучних підсолоджувачів, а також добавки, ароматизатори або консерванти.
Найкорисніші алкогольні напої
Виноградний цукор в процесі бродіння перетворюється на спирт, а це означає, що сухе вино не містить багато цукру. Сухе вино містить навіть менше цукру, ніж пиво. В ідеалі вибирайте червоне вино, оскільки воно містить велику кількість антиоксидантів, включаючи ресвератрол.
А сухе біле вино має менше алкоголю, ніж червоне вино, тому воно має менше калорій.
Шампанське - це ігристе вино, виготовлене з білого винограду, і воно може мати менше калорій, ніж келих білого вина або пива. Хоча цей алкогольний напій містить антиоксиданти, кількість обмежена. Коктейль, отриманий з шампанського та натурального апельсинового соку, може забезпечити зменшену кількість вітаміну С, а також зменшить кількість вживаного алкоголю.