Найкраща дієта для; Порушення травлення - харчування на детективі охорони здоров’я
Головна »Статті» Харчування »Найкраща дієта при нетравленні шлунку
Внески - Візьміть участь (запитання, досвід) безкоштовно
Ваш досвід з цього питання Скасувати відповідь.
Певні продукти викликають печію, тому найкраща дієта при нетравленні виключає їх із регулярного вживання. Ці продукти включають смажену їжу, м’яту, шоколад, алкоголь, жирну їжу та м’ясо, як бекон. Слід уникати їжі з підвищеною кислотністю, наприклад цитрусових фруктів та соків, цибулі та томатних продуктів, включаючи кетчуп. Інші речі, які не входять до дієти при нетравленні, - це напої з підвищеною кислотністю, кофеїном та вуглекислотою, включаючи каву, соду та чай.
Багато людей отримають користь від дієти з порушенням травлення, вносячи невеликі зміни у спосіб життя. Це може включати харчування шістьма маленькими прийомами на день, а не двома або трьома великими прийомами їжі на день. Уникання великої їжі пізно ввечері та очікування через дві-три години після їжі перед сном також може запобігти розладу травлення. Деякі люди створюють огляди печії та реєструють все, що вони їдять, а також час доби та їх кількість, щоб з’ясувати, що викликає їх нетравлення. Наприклад, одна людина, можливо, не зможе їсти чилі, не страждаючи від печії, але гостра їжа може не дратувати шлунок іншої людини.
Існує багато причин порушення травлення, включаючи неправильний вибір їжі, стрес та занепокоєння. Однією з найпоширеніших причин цього болю є те, що хворий подразнює шлункову кислоту в шлунку або стравоході. Кислоти в шлунку, які зазвичай працюють на перетравлення їжі, викликаючи проблеми. Люди, які мають цю проблему, часто мають виразку шлунка або стан, який називається гастритом. Дієта з нетравленням, що містить багато молочних продуктів, працює на слизову оболонку шлунка, щоб уникнути нездорового рівня шлункової кислоти.
Найкраще з дієти з порушенням травлення - це така, яка запобігає утворенню шкідливих шлункових рідин. Сюди входять молоко, сметана, сир, сир та йогурт. Деякі люди додають натуральний мед до молочних продуктів і п’ють його перед їжею. Аюрведична дієта сприяє споживанню насіння кмину, імбиру та часнику, щоб уникнути порушення травлення.
Порушення травлення зазвичай характеризується як пекучий біль або дискомфорт у шлунку або нижній частині грудної клітки. Іноді її називають печією, через яку людина відчуває, ніби горить центр грудей. Існує багато причин нетравлення шлунку та багато ліків, що відпускаються за рецептом, але деякі люди запобігають цьому дієтою для розладу шлунку. Найпоширеніший тип дієтичного нетравлення складається з декількох видів молочних продуктів, таких як йогурт та молоко.