Найкраща дієта для супу

П’ятниця, 27 травня 2016, 08:52 Джерело: REALITATEA.NET

Оскільки літо швидко наближається, а ринки щодня наповнюються свіжими овочами, тепер у вас буде можливість приготувати надзвичайно смачні супи, які допоможуть вам зберегти фігуру і навіть схуднути на наборі ваги. доповнення.

Ми запропонуємо вам кілька комбінацій, які допоможуть вам їсти здоровіше та легше, почуваючись набагато краще таким чином.

Всі супи можуть легко замінити обід, тому ви можете приготувати їх напередодні ввечері або замовити, якщо у вас є ресторан або надійний постачальник.

Для супу "Неаполь" знадобиться 1 цибулина, 1 цибуля-порей, 1 кабачок, 1 селера, ¼ капуста, 200 г гороху, 6 помідорів, 200 г зеленої квасолі, 2 столові ложки оливкової олії, 800 г овочевого супу, 100 г рису, солі, білого перцю, базиліка і 3 ложки подрібненої петрушки.

Почистіть гарбуз, натріть його на тертці, а цибулю, цибулю-порей, кабачки, селеру, помідори та капусту подрібніть. Підігріти масло в горщику. Зварити цибулю і цибулю-порей спочатку до золотистого кольору. Потім додайте горошок (зварений трохи раніше, до м’якості) і капусту і залиште їх трохи. Залити супом та рештою овочами. Дайте їм кип’ятити близько 20 хвилин. Зваріть рис окремо і покладіть його в суп. Спеція. Перед подачею посипте петрушкою.

---