Найкраща дієта у світі також розвиває вашу пам’ять

Яка найкраща дієта у світі? Всі проведені до цього часу дослідження, здається, свідчать про те, що середземноморська дієта заслуговує на цю назву, і тепер нові дослідження представляють нові докази про переваги цієї дієти. Це також стимулює вашу пам’ять. З часом дослідники виявили, що середземноморська дієта - найкраща дієта для схуднення, що вона зменшує ризик серцевих проблем і має надзвичайний вплив на мозок. Також ця дієта є секретом найдовшого життя американців. З цієї причини кілька країн запропонували включити середземноморську дієту до Списку світової спадщини ЮНЕСКО.

також

Тепер нове дослідження в США виявляє нову перевагу середземноморської дієти: люди, які дотримуються цієї дієти, їдять рибу, курку, оливкову олію, але нежирні молочні продукти та м’ясо, мають менший ризик страждати від проблем зі здоров’ям. пам'ять в старості.

Згідно з дослідженнями, опублікованими в журналі Neurology, єдиними, хто не користується корисним ефектом цієї дієти, багатої омега-3 жирними кислотами, є ті, хто страждає на діабет. Дослідники кажуть, що це найбільше дослідження подібного роду на сьогоднішній день, засноване на дієтичній інформації 17 478 американців із середнім віком 64.