Найкраща харчова добавка проти втоми та для пам’яті
Повідомлення »Остання відповідь 18 червня 2020 р., 15:17
Яка найкраща харчова добавка проти втоми та для підвищення пам’яті та концентрації уваги, думка ?
Які найкращі харчові добавки проти втоми сприяють пам’яті ?
Повідомлення »18 червня 2020 р., 10:38 ранку
Повідомлення »18 червня 2020 р., 11:08
Повідомлення »18 червня 2020 р., 11:25
Повідомлення »18 червня 2020 р., 11:49
Повідомлення »18 червня 2020 р., 12:22
Повідомлення »18 червня 2020 р., 14:35
Повідомлення »18 червня 2020 р., 14:58
Я мама двох дітей (4 з половиною і 18 місяців), останнє годувала грудьми на 4 місяці на 100%, після чого поступово інтегрувала молоко суміш протягом наступних 4 місяців.
З цього періоду у мене накопичився великий (на мої очі "надзвичайно") борг за сон, який я все ще не зміг заповнити (до речі, грудне вигодовування не заважало моєму синові перенести кілька вушних інфекцій, тонзиліт тощо).
Я зробив омега-3, родіолу рожеву, магній, кламат-водорості, багаторазове джерело поживних речовин (сольгар), залізолікування. Але я не помітив нічого суттєвого. Я вказую, що для кожної харчової добавки я намагаюся приймати найкращі дози, навіть якщо це означає оплату відповідної ціни.
Моя проблема полягає в тому, що у мене є багато неприємностей (але насправді дуже багато) з ранковим вставанням (це навіть страшно); і це, незалежно від того, прокинувся мене вночі хтось із моїх дітей чи ні (зубний біль, лихоманка, шлунок тощо). Увечері я руйнуюсь зі своїм ледве відкритим романом. (Я лягаю спати близько 21:30, бо встаю досить рано: о 5:30). Мій партнер встає рідше за мене, вночі він дивно глухий
Я щойно розпочав лікування вітамінами комплексу групи В (капсули) та женьшенем/елеутерококком (ампули), я не знаю, чи буде моє тіло сприйнятливим чи ні, я сподіваюся, що так чи інакше.
Я також провів повний аналіз крові, нічого не повідомляв, мій рівень феритину є правильним, згідно з моїм лікарем (23).
Крім того, у мене мідна спіраль близько півтора року (з періодами кровотечі протягом 3 днів) і жахливий настрій до і під час, дякую гормонам потужність 10.
Я хотів би знати, чи хтось із вас впізнає себе в моєму випадку та/або чи знайшов ви рішення, які працювали для вас добре, зокрема відновити тон з часом.
Я мрію встати в хорошій формі і встати з ліжка і тим більше не тягнути ноги, більше не потрібно ставити будильник на дрімоту 3-4 рази поспіль, бо це занадто важко. (навіть якщо я усвідомлюю, що це багато в чому залежить від волі кожного з них і що я насправді припускаю свою сторону бабака, якій потрібно багато годин сну).
Заздалегідь дякуємо за ваш цінний відгук та поради !