Найкраща мотивація для схуднення; Aurélia Ryckebusch - цілісний терапевт
Яка найкраща мотивація для схуднення? Ви насправді єдина мотивація для схуднення ?
Знайдіть статтю у відеоформаті ТУТ
Скільки разів я чула "мені доводиться худнути", "жир - це не добре", "мій лікар сказав мені худнути, щоб бути здоровим" ...
Всі ці заборони лише трохи заглиблюють вас у почуття провини, у примус схуднути та усунути вас від відповідальності у процесі прийняття рішень: я повинен схуднути, тому що мені сказали це робити, і більше тому, що я вирішив.
На мотивацію схуднення впливає наше суспільство
Що змушує вас думати, що товстий - це неправильно, це через суспільство. Це суспільство, яке з раннього дитинства вчить нас, що "бути товстим" показує, що ми слабкі, менш розумні, недієздатні, невмотивовані, ліниві, поганого здоров'я ... короче гірше худенької жінки. Але це справедливо отримані ідеї, упередження.
Однак ці отримані ідеї є глибоко вкорінений у наш мозок і безпосередньо впливати на наше прийняття рішень: ми більше не хочемо худнути для себе, а догоджати цьому суспільству, вписуватися в форму, і це залишає нам мир !
Найкраща мотивація для схуднення повинна виходити від ВАС
Однак, і це одне з перших речей, які ви бачите під час мого приватного супроводу, якщо ви хочете схуднути, вам знадобиться хороша доза мотивації. А щоб залишатись мотивованими протягом довгого часу, це у ваших інтересах робити те, що ви вирішили зробити мати для вас сенс.
Іншими словами, якщо ви хочете схуднути для суспільства, а не тому, що схуднення для вас важливо, тоді вам загрожує невдача.
Запрошую вас задати собі питання:
"Для кого я вирішую схуднути?"
Немає правильних чи неправильних відповідей, але важливо підвести підсумок того, що вас рухає, щоб ви могли зрозуміти, що зараз не найкращий час для схуднення, бо ви робите це не для себе.
Можливо, ви робите це в партії для інших. Але це не те, що спонукає вас в першу чергу, це ви спочатку, а решта - бонус. У вас теж є право домовитись зі своїм лікарем наприклад, що для здоров’я було б краще схуднути. Але в цьому випадку ця втрата ваги також має для вас сенс.
Що робити, щоб схуднути, а чого не робити? Все є в це пункт !
Поділитися дописом "Найкраща мотивація для схуднення"
- Поділитися ...
- Акції