Найкраща печінкова дієта, збільшені дієтичні рецепти
Що ви кладете на тарілку Печінка - другий за величиною орган людського тіла.
Йоан Флорін Баланіка, експерт з медицини способу життя. Стеатоз може бути алкогольним, при якому основною причиною є надмірне вживання алкоголю та неалкогольний, де інкримінованими причинами є: ожиріння, діабет, дисліпідемія, споживання певних наркотиків або вагітність.
Зниження апетиту або, навпаки, підвищений апетит, біль у животі, втрата ваги, слабкість, сплутаність свідомості можуть бути стільки ж ознаками стеатозу печінки. Якщо така харчова звичка продовжується, і ми не робимо жодних фізичних навантажень, глікоген у печінці перетворюється на жир, а отже, на печінковий стеатоз. У печінці один і той же фермент метаболізує як алкоголь, так і жир, тому перше, на що слід звернути увагу, це алкоголь, а жир відкладається.
Далі нам потрібно коригувати своє харчування, збільшуючи кількість білка, зменшуючи кількість вуглеводів і жирів, як насичених, так і ненасичених. Обід включає нежирне біле або червоне м’ясо - рецепти курячої грудки, індички або м’язів збільшена печінка, яловичина - із зеленими овочами: квасоля, шпинат, брокколі, сочевиця. На вечерю можна з’їсти нежирну рибу або п’ять-шість яєчних білків із зеленими овочами.
Поряд з дієтою не повинно бракувати і фізичних навантажень.