НАЙКРАЩА ПРАКТИКА СПОРТИЗМУ ПОТУЖНОСТІ ДЛЯ ПРОГРЕСУ!

Ultimate Power Athlete: Practice to Progress: Більше 80 відео, поглиблені підручники з мертвої тяги, гімнастики та багато іншого, понад 200 сторінок «секретних» прийомів із різноманітних вправ для швидкого та безпечного навчання!

Понад 10 планів професійного навчання!

Понад 80 відео з трюками та порадами щодо технології наведених елементів!

Може бути НАЙПОВНІШІ ВПРАВИ ЕНЦИКЛОПЕДІЯ що ви можете отримати!

Опис продукту

ЩО ОТРИМАЄТЕ З "КРАЙНИМ ПОТУЖНИМ СПОРТСМЕНОМ: ПРАКТИКА ДЛЯ ПРОГРЕСУ (ПРАКСИС)"?

Чиста практика! Теорія без практики схожа на "Хейно без окулярів" - чи справді ви хочете досягти успіху у своєму тілі? Тоді вам доведеться застосовувати теоретичні знання на практиці - на жаль, це ніяк не можна обійти! Однак теорія має вирішальне значення, коли все "не працює так гладко", щоб ви знали, які регулювальні гвинти слід повернути, щоб зробити все знову гладко.

"Практика для прогресу" дає вам "практичну" частину Ultimate Power Athletics - Понад 10 навчальних планів, кілька років планування тренувань що ви потрапляєте сюди і величезний акумулятор, насправді ВЕЛИЧЕЗНА АККУМУЛЯТОРНА інструкція з різних вправ:
Планшети, передні важелі, станова тяга, накладні преси, варіанти веслування, віджимання, преси на 90 градусів, тренування на стійці на руках, техніка спринту, гиря в бассі, тренування сили стрибків, тренування гнучкості та незліченна кількість інших - від нуля до героя - від початківця до кінцевого спортсмена? Щось таке!

Більше 80 відео щодо найрізноманітніших вправ з технічними вказівками, джерелами помилок, порадами, (секретними) прийомами для безпечного та швидкого вивчення показаних елементів, більше 200 сторінок електронної книги з описом вправ для вправ, що використовуються в тексті та зображеннях, у привабливому та чіткому макеті!

КОРОТКИЙ ФОКУС ТЕМ:

ПЛАНИ ПРОФЕСІЙНОГО НАВЧАННЯ: Кілька попередньо складених планів тренувань, особливо для жінок (кінцевий спортсмен, хтось?).

Глибокі підручники: Кілька поглиблених підручників з різних технічних аспектів та підходів до різних елементів, таких як гімнастика ("гімнастика"), пауерліфтинг, гирі та бодібілдінг.

Що ще? Глибокий "ЯК ЗМЕРТИ!" для чого придбання насправді варто - знання, передані тут, не переважають золота! На що слід звернути увагу, піднімаючи «стовп з підлоги»? Досить повний трактат на тему станової тяги!

І: Підручник зі спринту також варто придбати. Ми не знаємо жодного єдиного продукту, коли мова йде про спринт знизу вгору - зараз ЦЕЙ!

Вивчіть стійку на руках? Правильна техніка, процедура та рівень прогресування, джерела помилок - іноді це дрібниці, які не можуть вас просунути!

НЕ ДОСТАТЬ ВАМ? Невеликий огляд того, що ви все ще можете отримати тут:

Передній важіль?
Вивчіть стійку на руках?
Преса 90 градусів?
Техніка спринту?
Планше?
М'язи вгору?
Підтягування однієї руки?
Верхній прес?
Живлення очищає?
Варіанти присідань?
Основи гімнастики?
Основи пауерліфтингу?
Станова тяга: Напівсумо!
Що означає нейтральна позиція? Невеликий екскурс у світ анатомії функціональних дисків, ЩО ТАКЕ ПОВЕРХНЯ?, Найважливіший технічний елемент: шарнірний шарнір, підтяжка живота та надміцність! Ваша стопа, положення стегон, хребта, чи можете ви робити тягу з нейтральним хребтом? Положення голови, положення язика, згиначі стегна, плечовий пояс, локаут, хват, старт, коліна. Типи станової тяги, особливі особливості напівсумо технології тяги, типи приводів ніг, ЩО З ТРАПБАРОМ ...

Технічні поради, джерела помилок та прийоми для вивчення вправ, що використовуються: Однорукі віджимання, підтягування планше, підтягування передніх важелів, підтягування, спринт, присідання на фігуристах, передні присідання, натискання на голову, чищення гарячої гірки, махи для гирі, скачування, рухи тварин та поради щодо тренувань на гнучкість І І ТА І!

Детальний FAQ (Часті запитання).

ЗВОРОТНІ ВІДЗВІДИ КЛІЄНТА, КОЛИШНЬОГО БУДІБУДІВЦЯ, ТЕПЕРА

“Крісе, твій тренувальний план не тільки зробив мене сильнішим, але й загалом більш спортивним - хоча я тренуюсь 10 років. Я боявся, що з твоїм спортивним плануванням я втрачу м’язи та втрачу форму - це якраз навпаки, я виглядаю краще, ніж раніше, і виступаю краще. Зараз я витратив 1 рік на ваш план - тепер я собі це дозволяю щонайменше 2-3 рази на рік! Ви мене переконали! "

ЗВ'ЯЗКИ З ІНШИМИ КЛІЄНТАМИ.

"Перш за все, я думаю, що це круто (план тренувань), і я дуже чекаю тренувань після цього ... все читається дуже класно, і деякі вправи нові, і так, я щасливий!"

«Все працює чудово і, як і всі роки, чудовий контент! Дуже дякую"

“Якби хтось сказав мені, що мені потрібно тренуватися так“ затишно ”, щоб зміцніти, то я б показав їм пташку. Але ти маєш рацію, менше - це більше! Це те, що я шукав! Мої суглоби працюють краще, і мої показники насправді значно зросли вже через 8 тижнів! Я з нетерпінням чекаю майбутніх частин. Дякую, Ману "

«Подумайте, я вже купив кілька навчальних планів в Інтернеті. Мені просто не цікаво витрачати години на тему, тому я довіряю зовнішнім тренерам. Я вже проводив онлайн-тренінг. Наразі це були скромні результати. Я якось відчував, що мої цілі та проблеми не були належним чином вирішені. Ваша продукція не зовсім дешева, що особисто мені здається прикро, оскільки я студент, але я дозволив собі це зробити. Після UA1 я купив продукт "Основи", і я повинен сказати, що у мене це набагато краще, ніж у попередніх тренінгах в Інтернеті та інших планах. Тут ви, мабуть, знову помічаєте, що платите двічі, якщо купуєте дешево. Покупка точно коштувала! ДУЖЕ ТОБІ ДЯКУЮ!"

«Привіт, Кріс та Андрей, і команда StrengthFirst,
подумайте, що ваш продукт досить крутий, чудовий дизайн, чудовий зміст, приємний вибір вправ і, звичайно, кінцева мета! Я думаю, це вражає нерви часу, який знаходиться поруч із мною: сильний, швидкий, рухливий і виглядає круто. Окрім того, ви перший, єдиний на німецькомовній території з продуктом, який націлений на це, чи не так? "

“Мені справді цікаво побачити, куди піде моя подорож із нею та ваша подорож загалом. Думаю, ще багато чого залишилося. І я щасливий, що після всього чудового вмісту, який роками надходив від Ейкельмаєра, я тепер можу знайти спосіб повернути щось безкоштовно ... (принаймні до тих пір, поки мені буде лінь йти на семінар ). "

“Я хотів дати вам короткий відгук про UA1. Мої перші 4 тижні - це як добре
навколо, і я думаю, що навчання справді є приголомшливим. Це дуже весело, і я думаю, що вже бачу мінімальні зміни в структурі тіла. Найкраще в плані - це перерва кожні 4 тижні та лише 4 дні тренувань. Моя дружина в захваті!
Я дуже радий бачити, що станеться на рівні 2, а потім на рівні "3". "

“Я треную ваш план UA1 вже 2 тижні, і я почуваюся НАДІЙНО ДОБРО! Я рідко був таким свіжим і рідко мав стільки часу. Мені дуже цікаво, чи дотримається те, що обіцяє! Додаток (6 тижнів пізніше): Я НІКОЛИ НІКОЛИ НЕ БУВ НАСТАЛЬНО СИЛЬНИМ В ЖИТТІ! Я дуже скучаю за тягою, коли вона нарешті настане? Але якщо все триватиме так, як і зараз, то я тобі повністю довіряю! "

“ВАШ НАВЧАННЯ ТАКЕ ВЕЛИКИЙ! Вперед, і будуть результати! "

«Я насправді вже 10 років тягнуся не так? Це багато що пояснює ".

«Все працює чудово і, як і всі роки, чудовий контент! Дуже дякую"

“Я хотів дати вам короткий відгук про UA1. Мої перші 4 тижні майже закінчилися, і я думаю, що тренування дійсно приголомшливі. Це дуже весело, і я думаю, що вже бачу мінімальні зміни в структурі тіла. Найкраще в плані - це перерва кожні 4 тижні та лише 4 дні тренувань. Моя дружина в захваті! Я дуже радий бачити, що станеться на рівні 2, а потім на рівні "3". "

“Нарешті я знаю, на що слід звернути увагу, коли тяга стане важкою! Біль у спині насправді була історією з тих пір, і багато тренерів вже переглядали це раніше! Якби я це знав, то міг би заощадити собі багато грошей, одну людину ... "

"Ти серйозно? ЯК ЦЕ ДОБРЕ! "

"ЧИ ЗРОБЛЕНО ТРЕТЬЮ ЧАСТИНУ?"

"Крісе, коли ти збираєшся продовжувати з кінцевим спортсменом?"

"UA1 і UA2 вже були жорсткими, мені цікаво, якою буде третя частина!"

"Фундаменти, UA1, UA2, у мене є всі, і я міг щось взяти з собою скрізь".

“КРІС, нарешті, продовжуй. "

“Згідно з вашими принципами реабілітації, вперше після поранення я знову такий сильний, насправді не сильніший, ніж раніше! Я дуже вам дякую! "

"Кріс зроби щось для спринтерських тренувань!"

"Ви не хочете написати книгу про свої реабілітаційні речі?"

"КОЛИ ПРИЙДУТЬ ОНОВЛЕННЯ ВАШИХ ТОВАРІВ?"

ПЕРЕГЛЯДИ ТА ЦІЛЬОВІ ЕЛЕМЕНТИ, НА ЯКІ БУДУТЬ НАВЧАНІ КРАЙШІ АТЛЕТИЧНІ СЕРІЇ UA1, UA2, UA3! *

Мертві тяги, планше, віджимання на 90 градусів, передні важелі, віджимання однією рукою, підтягування м’язів, повна віджимання на стійці на руках, спринти, спритність вище середнього, присідання та пістолети для фігуристів, накладні преси, підтягування з додатковою вагою та ще кілька.

Окрім побудови міцного та атлетичного тіла, ви вдосконалите деякі свої фізичні навички та навчитесь нетрадиційним вправам зі світу стронгменів, пауерліфтингу, спринту та інших. Крім того, якщо ви уважно прочитаєте, ви дізнаєтесь, якими простими прийомами можна зробити ваш навчальний світ більш ефективним!
І так, ви, звичайно, наберете кілька кілограмів м’язової маси, якщо достатньо довго проходите через UA1 до UA3: "Ваше тіло зміниться, хоче це чи ні!" *

Для кого призначений ПЛАН НАВЧАННЯ UA1?

Плани тренувань, що містяться у виробі, не є планами навчання для початківців! Хоча попередні етапи згадуються та демонструються у відео та сценарії, показані нами попередні етапи часто знову потребують попереднього етапу!

РЕКОМЕНДОВАНІ ВИМОГИ* який вам слід засвоїти, перш ніж ви зможете правильно тренуватися з одним із навчальних планів UA1:

Hip Hinge: знайте, що це означає, і як це працює, і освоїте виконання.
Щільні віджимання: не менше 20 штук.
Підборіддя (широкий захват): щонайменше 8 чистих повторень із вагою вашої тіла.
Присідання з власною вагою тіла: принаймні 30 чистих присідань з нейтральним хребтом.
Присідання/пістолети для фігуристів: принаймні 2-4 чисті з власною вагою тіла.
Бардіпс: принаймні 8 чистих повторень із вагою власного тіла та не менше 1,2 на кільцях.

Для кого призначений ПЛАН НАВЧАННЯ UA2?

План тренувань, що міститься у виробі, абсолютно не є планом навчання для початківців! Усі попередні етапи для досягнення вимог до вступу показані вам в Ultimate Athlete Level 1 та Основах та пройшли з вами навчання там!

РЕКОМЕНДОВАНІ ВИМОГИ* який вам слід засвоїти, перш ніж ви зможете правильно тренуватися за планом тренувань UA2:

Усі вимоги до вступу від Ultimate Athlete Level 1 та Foundation.
Віджимання однією рукою: принаймні 4 повторення на сторону.
Пістолети або присідання на ковзанах: Робіть мінімум 4 повторення на кожну сторону.
Підборіддя: принаймні 12 повторень з вагою тіла.
Кільцеві провали: принаймні 10 повторень з вагою тіла.
Підставка на руці на стіні: принаймні 45 секунд.
Настінні прогулянки (див. Кінцевий спортсмен 1-го рівня): принаймні 3 повторення.
Підтягніть передній важіль: принаймні 30 секунд.
Тук Планш: принаймні 20 секунд.
L-Sit: принаймні 20 секунд.
Знайте, що таке нейтральний хребет, і можете «активно приймати» цю позу.

Для кого призначений ПЛАН НАВЧАННЯ UA3?

План тренувань, що входить до виробу, є планом тренувань для дуже просунутих спортсменів. Усі попередні етапи для досягнення вимог до вступу будуть показані вам на Ultimate Athlete Level 1 і 2 та пройдете там навчання з вами!

РЕКОМЕНДОВАНІ ВИМОГИ* який вам слід засвоїти, перш ніж ви зможете правильно тренуватися за планом тренувань UA3:

Усі вимоги до вступу від Ultimate Athlete Level 1, Ultimate Athlete Level 2 та Foundation.
Однорукі віджимання: принаймні 10 повторень на сторону.
Пістолети або присідання на ковзанах: принаймні 15 повторень на сторону.
Підборіддя: принаймні 15 повторень з вагою тіла.
Кільцеві провали: щонайменше 15 повторень з вагою тіла.
Без підставки на руках: різні входи та положення ніг, 30 секунд без проблем.
Віджимання на стіні на руках: мінімум 4 повтори.
Підтягування підйомників, підйомів та виготовлення морозива: щонайменше 5 повторень.
Підтягування Планше віджимань, L-Sit до Підтягування Планше: принаймні 3 чистих повторення в кожному.
Опануйте техніку станової тяги з UA2.
Спринт і стрибок ABC з UA2: окремі фази та рухи, зрозумілі та освоєні, виконані щонайменше 12 тижнів.

* стосується людей вагою близько 85 кг та висотою приблизно 1,85 см. При більшій масі тіла та зрості вимоги до вступу, ймовірно, вищі через зміни в біомеханіці.

Теоретичну основу планування тренувань, чому і чому “Практика для прогресу” можна знайти тут: Ultimate Power Athletics: Genesis!

Можливо, НАЙПОВНІШНЯ ЕНЦИКЛОПЕДІЯ ВПРАВ, яку ви можете отримати!?

* Звичайно, результати залежать від людини. Але: Ваше тіло зміниться - хоче воно того чи ні!
* Професійний план тренувань може зменшити ризик отримання травм, підвищити ефективність роботи та допомогти сконцентруватися на найнеобхіднішому: просто тренуйтеся за методом, який працював 100 років тому і, ймовірно, все ще буде працювати через 100 років. Однак наші продукти не можуть замінити медичну консультацію або візит до лікаря, і перед початком нової дієти або плану тренувань рекомендується завжди проконсультуватися з лікарем, терапевтом або тренером, якому ви довіряєте.