Синдром роздратованого кишечника громового шуму! Тому що Гас
Шум вашого живота нагадує вам крики динозаврів у парку Юрського періоду? Ви можете обговорити це з різними лікарями, але ніхто не може знайти рішення? Ви чули про синдром подразненого кишечника? Збільште масштаб за допомогою Corinne Chicheportiche-Ayache, дієтолог.
Що таке синдром подразненого кишечника ?
Синдром подразненого кишечника (СРК) - це чітко визнаний стан.
Це проявляється симптоми Різноманітні та не дуже специфічні травні системи: дифузні болі в животі, напруга, інтенсивний шум, запори, що чергуються з фазами діареї ...
Коротше кажучи, хоча це особливо стосується 5-10% французького населення жінки, як і при целіакії, досі важко запитати a діагностична.
Чому? “Оскільки єдиний спосіб дізнатися, що це синдром подразненого кишечника, - це діагноз викупу. Спочатку ми перевіримо, чи немає у вас іншої патології, яку можна визначити за допомогою аналізу крові або медичного обстеження, і зробимо висновок із IBS, якщо нічого не буде виявлено ".
Що запускає синдром подразненого кишечника і як його лікувати ?
“На даний момент причина невідома. Вважається, що це запальні механізми, які посилюються, коли пацієнти переживають стрес ".
Щоб стати синдромом йога супер дзен, недостатньо, щоб вилікувати синдром подразненого кишечника. Лікування проводять по 4 осях:
Перш за все, ми модифікуємо харчову поведінку, навчаючись приділяти час їжі, спокійному жуванню та змісту дієти, надаючи перевагу м’яким волокнам над волокнами, які атакують травну систему.
Потім, лікування від пробіотики один місяць щокварталу, щоб відновити баланс мікробіота, часто пропонується.
Ми обмежуємо початок судом, зменшуючи тривожність: тому ми рекомендуємо займатися спортом, голковколюванням, медитацією, софрологією тощо.
Нарешті, ми діємо на біль за допомогою спазмолітиків і намагаємось зменшити запор проносними засобами, якщо це необхідно.
Яких продуктів слід уникати при синдромі подразненого кишечника ?
Коли ми маємо кишечник у вогні краще уникати певних продуктів, які непросто перетравлювати, таких як кукурудза тверді, занадто повноцінні злаки Але...
Але також овочі, які бродять, такі як капуста, ріпа, цибуля, артишок або чорна редька.
Слід уникати сушених овочів, таких як сочевиця, колотий горох, квасоля, біла квасоля або нут, оскільки вони часто важко засвоюються. Те саме стосується сирих овочів, кислих продуктів, таких як кава, шоколад, томатний або апельсиновий сік, ківі або маракуйя.
Нарешті, слід уникати спецій та солодощів або тістечок, багатих алкогольним цукром, таких як сорбіт.
Будьте впевнені, це не на все життя, просто на стільки, щоб ваш кишечник поправився !
Чи впливає глютен на синдром подразненого кишечника ?
“Жодне дослідження не виявило зв’язку між глютеном та зменшенням синдрому подразненого кишечника. Тому я не рекомендую це безпосередньо. У будь-якому випадку, я не рекомендую повністю виключати їжу, я замість цього переходжу до збалансування їжі, що дозволить чітко поліпшити ситуацію, і всі елементи поведінки є визначальними. Звернення уваги на те, що ви їсте, буде набагато менш ефективним, якщо це не поєднано зі спортом, курсом пробіотиків та особливою увагою до вашої поведінки під час їжі ".
Чи знаєте ви APSSII та які його дії ?
"Де він"APSSII Це Асоціація пацієнтів із синдромом роздратованого кишечника. Він є хорошим співрозмовником для пацієнтів, оскільки патологія ще недостатньо відома. Він трохи бідна дитина гастроентерології, навіть якщо це часта причина для консультацій. Тому ця асоціація є великою підтримкою, коли люди, які звертаються до лікаря, не можуть поставити діагноз, але страждають від сильного болю ".
Якщо ваш живіт видає громовий шум, а різні пробні випробування провалились, можливо, пора вирушати досліджувати кишечник та синдром подразненого кишечника. !
Ця стаття була опублікована 29 березня 2018 року і з тих пір була оновлена команда.
Вам також сподобається
ПРО АВТОРА
КОМЕНТАРИ (15)
Дякую за розмову на цю тему. З іншого боку, деякі невеликі модифікації, щоб, на мою думку, обмеження, наведені як приклади, є неточними (у нас їх вже занадто багато!): Слід уникати молочного шоколаду, але не темного, томатні або апельсинові соки в порядку (якщо натуральні), ківі або маракуйя в нормальних кількостях теж нормально !
Якщо ви хочете навести замість цього інші обмеження: вишня, груші, авокадо, цвітна капуста ...
Кукурудза також заборонена лише у великих кількостях, будь то трохи консервованої кукурудзи, яку потрібно класти в салат, або кукурудзяного крохмалю для пирога, цілком нормально !
Джерело: додаток Fodmap Monash.
Сесіль Глейз
Привіт Емаль,
Спасибі за ваш відгук. Списки дуже різні, тому варто їх переглянути seeing
Ми попросимо професіоналів щодо цього, щоб уточнити цей список !
Команда «Тому що Гас»
Леонардо
Я не вірю в синдром кишечника як реальну сутність. Більше того, залишається діагнозом виключення, коли ми не знаходимо нічого іншого, що могло б прилипати до симптомів.
Насправді НІЩО не відомо про причини будь-якої кишкової патології. Тому я уявляю, що багато патологій можуть призвести до симптомів. Я не кажу, що ми не хворі, але цього недостатньо.
Оскільки існує нескінченна кількість можливих причин, що призводять до цього типу патологій (запальних процесів, порушеної роботи кишкової флори, рухової системи тощо), кожному доведеться визначати дієту, яка йому найбільше підходить.
Сесіль Глейз
Привіт Леонардо,
Ми повністю розуміємо вашу точку зору. Дійсно, дослідження кишечника ще молоді і намагається пояснити багато речей, таких як чутливість до глютену або синдром подразненого кишечника.
Ми сподіваємось, що найближчим часом все піде вперед 😉
Команда «Тому що Гас»
Mbaieloum Ndoumta Angel
Привіт, у мене однакові симптоми, і я роблю це місяцями. Що робити ?
Сесіль Глейз
Здравствуйте,
Не панікуйте 🙂 ви вже розмовляли зі своїм лікарем, гастрологом або дієтологом ?
Якщо ні, ми настійно рекомендуємо це !
Порада, не зупиняйте глютен негайно, інакше результати всіх ваших тестів будуть сфальсифіковані.
Тримайте нас у курсі подій !
Команда «Тому що Гас»
Софі
Дякую за цю статтю, у мене вже кілька років згадані симптоми, але вже 2 роки більше не спостерігається запорів та діареї, проте постійний дискомфорт у верхній частині шлунка, я їжу дуже мало, тому що одразу відчуваю дискомфорт. Я роблю масаж верхньої частини живота десять тисяч разів на день, що полегшує мене, і я не кажу вам, що шум води, який він видає, мій лікар не може пережити. Всі іспити зроблені, нічого ненормального. У моєму випадку це особливо під діафрагмою, і масажуючи в середині спини, це також полегшує мене, цілком неймовірний цей шум. Іноді мені також нудно. Загальне самопочуття та втома від сили Я знесилений.
Я не знайшов нічого, що могло б це зникнути, я роблю медитацію щодня, роблю софро протягом 2 років, роблю дихальні вправи щодня, пробіотик, який нічого не змінив.
Я не знаю, що робити, щоб думати
Дякую за інші поради, якщо такі є
Сесіль Глейз
Привіт Софі,
Дякуємо за ваш коментар! Якщо ви не можете їсти, не почуваючись погано, це непросто, не кажучи вже про дискомфорт, який ви відчуваєте через шум води.
Глютен не є джерелом усіх наших проблем, і зупинка його не вирішує все. Однак, враховуючи ваші симптоми, можливо варто спробувати, якщо це ще не зроблено.
Але перед тим, як зупинити клейковину, необхідно взяти аналіз крові, щоб переконатися, що це не целіакія: https://because-gus.com/quels-tests-pour-diagnostiquer-la- целиакия/
Як тільки ви отримаєте результати, і якщо вони будуть негативними, ви можете зупинити глютен. Якщо вам буде краще, хороші новини, ви будете знати, звідки ваші проблеми 😉
І якщо це нічого не змінить, ви можете відновити клейковину, і тоді вам доведеться дослідити інші шляхи, такі як кормова карта, наприклад !
Тримайте нас у курсі подій !
Команда «Тому що Гас»
Здрастуйте, я вже 6 місяців страждаю від живота, який здутий цілодобово, це шумить, я більше не їжу вночі, бо Шін мені болить. Я вже склав усі можливі іспити, і вони не виявили нічого ненормального, вони кажуть мені, що все нормально, але я більше не збираюся ... До цих 6 місяців у мого нормального живота був мм абс, але, оскільки нічого більше, це просто великий живіт. Довідка 😣
Сесіль Глейз
Здравствуйте,
Не панікуйте і дякую за ваше повідомлення 🙂
Ви коли-небудь робили аналіз крові, щоб перевірити, чи це целіакія ?
Чи помічали ви, якщо у деяких продуктів харчування живіт болить більше за інші ?
Команда «Тому що Гас»
Щиро дякуємо за вашу відповідь. Я побачу свого лікаря за целіакією. Я буду тримати вас у курсі подій і грішити про свою дієту. З тих пір я приділяю багато уваги, але вона завжди набрякла, шумить, дратує, втомлює тощо тощо ... Я просто більше. І невелика новинка, оскільки я рідко ходжу ту, або просто трохи зараз я боюся їсти .
Що я маю? будь ласка
Сесіль Глейз
Здравствуйте,
Щиро дякую за Ваше повідомлення ! Найкраще проконсультуватися зі своїм лікарем, а якщо він/вона недостатньо добре обізнані у питанні, з дієтологом 🙂
Вони зможуть відповісти вам краще за нас, оскільки вони є медичними працівниками. Тримайте нас у курсі подій !
Команда «Тому що Гас»
Сесіль Глейз
Пс: Що стосується запору, клітковина може допомогти. Він міститься в овочах і фруктах. Чорнослив також надзвичайно ефективний 😉
Будьте обережні, щоб не зловживати цим, інакше буде навпаки !
Команда «Тому що Гас»