НАЙКРАЩА ставка; (Прямий MS)
"НАЙКРАЩА СТАВКА" (Прямий MS)
Домілін 16 червня 2011 р. - 16:43
Прямі рекомендації щодо харчування від MS!
Поради Ештона Ембрі:
http://www.direct-ms.org/recommandations.html
Наступні рекомендації щодо харчових змін ґрунтуються на вагомих та різноманітних наукових даних (див. Посилання, включене в оригінальний текст), що пов'язує різні харчові фактори на початку МС та в міру їх прогресування. Важливо повністю уникати певних продуктів, різко зменшити споживання кількох з них і значно збільшити споживання інших.
Усунути
A. Продукти, що містять білки, які можуть викликати аутоімунні реакції. Ті:
1. Всі молочні продукти (молоко, сир, йогурт)
2. Їжа, що містить глютен (пшениця, жито чи ячмінь)
3. Бобові (квасоля, соя, арахіс. Горох)
B. Будь-яка їжа, яка викликає алергічну реакцію, визначену реакцією організму або аналізом крові. Ці продукти можуть спричинити підвищену проникність кишечника (проникність кишечника) та посилення імунної відповіді.
C. Солодощі, безалкогольні напої та їжа з високим вмістом цукру. Ці продукти змінюють кишкову флору, що може спричинити проникність кишечника та проблемні імунні реакції.
Зменшити
А. Їжа, що містить насичені жири. Їжте червоне м’ясо (нежирне м’ясо) лише раз на тиждень.
B. Вживання поліненасичених жирних кислот омега-6, які містяться в маргарині, салатних оліях та багатьох хлібобулочних виробах. Для жиру використовуйте оливкову олію (мононенасичені жирні кислоти)
C. Не містить глютену із зерен, таких як кукурудза та овес. Використовуйте переважно рис для зернових продуктів і вживайте їх в помірних кількостях.
D. Вживання алкоголю. У кращому випадку пийте вино в помірних кількостях і повністю уникайте пива.