НАЙКРАЩА ТРЕНУВАЛЬНА ТРЕНУВАННЯ, ТІСНА І СЕКСИЧНА ДО МІСЬКОГО ТІЛА ТІЛЬКИ 6 ТИЖНІВ! Стефані

НАЙКРАЩА ТРЕНУВАЛЬНА ТРЕНУВАННЯ, ТІСНА І СЕКСИЧНА ДО МІСЬКОГО ТІЛА ТІЛЬКИ 6 ТИЖНІВ! Стефані Рор

тренувальна

Тренувальний тренувальний інтервал високої інтенсивності (HIIT) поєднується з вправами для нарощування м’язів та підвищення м’язової витривалості. Результат: спалення жиру пожвавляється, а жирові відкладення стабільно замінюються красиво вираженими і твердими м’язами. Кожен з чотирьох окремих модулів має різну спрямованість і може поєднуватися з будь-якими або всіма іншими модулями. Важливо при індивідуальному складанні: Завжди починайте з розминки, а коли є час, робіть розтяжку. Ми рекомендуємо початківцям (знову ж таки) починати з будь-якого модуля і повільно збільшувати тривалість навчання, поки повна програма не буде завершена в кінці. Примітка щодо привітання У вступі та пізніше в мовленнєвих інструкціях Стеффі використає ваш особистий привітання. Це має допомогти вам швидше та якісніше ставитись до інтенсивної роботи зі своїм тілом та створювати особисту атмосферу під час тренувань вдома.

Зміст вступу на DVD. 1:35 хв. Повна програма. 80:00 хв. Модулі індивідуальної розминки. 8:57 хв. Модуль 1 - ноги, сідниці та руки. 15:18 хв. Модуль 2 - Тренування для всього тіла. 14:56 хв. Модуль 3 - Інтенсивний приклад. 13:25 хв. Модуль 4 - Основне навчання. 16:38 хв. Розтяжка. 10:18 хв.

Стефані Рор Кваліфікований економіст з фітнесу працює персональним тренером у районі Гейдельберга і має безліч додаткових кваліфікацій (включаючи фітнес-тренера A та B, ліцензію BSA для спортивної реабілітації, диплом магістра з йоги Power Vinyasa). Стефані розробляє інноваційні програми для Інтернету та DVD та представляє свої тренування та концепції по всій Європі. Додаткова інформація та контакт: www.stefanie-rohr.de