Найкраще лікування целюліту (порівняльне 2019)

Целюліт - це не хвороба. Це не проблема здоров’я. Насправді це звичайне явище, і це просто естетична зміна, якої побоюються всі жінки.

Целюліт утворюється, коли відбувається зміна структури жирової тканини, виявленої під шкірою. Саме в цьому запасі жиру, який ми маємо в певних областях - особливо на сідницях і задній частині стегон, а також на животі, всередині колін, рук і на шиї, відбувається трансформація. Там розмножуються жирові клітини і збільшується затримка води. Структура набрякає, випирає і тягне шкіру. Тоді жирові відкладення набувають цього стьобаного вигляду, який називається "апельсинова шкірка".

Іноді целюліт стає настільки щільним, що викликає біль і дискомфорт. Це пов’язано з тим, що нервові закінчення в зоні ураження зазнають великого тиску. Область стає гіперчутливою до дотиків і пальпації. У деяких людей просте чищення зубів може бути болючим.

Люди ризику

Целюліт вражає переважно жінок. 9 із 10 жінок страждають нею порівняно з 1 із 50 чоловіків. Жіночий організм набагато чутливіший до целюліту, оскільки містить вдвічі більше жирових клітин, ніж у чоловіків. Вони мають більш товсту шкіру і менші, щільніші жирові клітини.

Здається, що в цьому беруть участь жіночі гормони. Дійсно, естроген сильно сприяє утворенню целюліту. Вони стимулюють накопичення жиру під час статевого дозрівання (під час менструації), а також під час вагітності, годування груддю або під час будь-якого лікування естрогеном.

Також в гру вступає генетика: жінка, чия мати страждала на целюліт, частіше страждає.

З незрозумілих причин кавказькі жінки страждають більше, ніж азіатки та чорношкірі.

Причини целюліту

Целюліт спричинений багатьма факторами, які чітко не встановлені. Дієта, генетика, а також гормони.

Їжа

Дієта з низьким вмістом клітковини, але з високим вмістом цукру (вуглеводів), солі та жиру (ліпідів) сприяє утворенню целюліту. Надмірне споживання ліпідів зберігається організмом, у спеціальних клітинах, адипоцитах. Вони набрякають і запобігають циркуляції рідини в цій області. Там накопичуються токсини, що викликають запалення. Шкіра втрачає еластичність, вона стискається. Саме це створює ефект «апельсинової кірки».

Фізична бездіяльність

Відсутність фізичних вправ погіршує целюліт, оскільки уповільнює кровообіг, особливо в ногах.

Гормони

Як ми вже говорили вище, гормони (особливо естроген) можуть викликати целюліт. Насправді всі оральні контрацептиви можуть бути факторами ризику.

Деякі препарати, такі як кортикостероїди, також можуть допомогти.

Лікування целюліту

Довготривалого лікування целюліту не існує. Більшість із них мають лише тимчасові наслідки, дають дуже незначні результати і різняться від жінки до жінки. До того ж вони дуже дорогі і потребують повторення.

Антицелюлітні засоби

На ринку представлено безліч продуктів (креми, гелі та засоби для порожнини рота), які виробники стверджують, що зменшують появу целюліту. Будьте обережні, ви повинні знати, що жодне з них не усуває целюліт. Вони можуть просто поліпшити його зовнішній вигляд. І деякі люди відповідають на це краще за інших. Більше того, оскільки наслідки зникають після припинення лікування, для тривалого ефекту необхідно продовжувати лікування без перерви.

Більшість актуальних кремів містять інгредієнти, які, як вважають, локально зменшують жирові відкладення, такі як кофеїн, амінофілін або альфа2-адреноблокатори. Він також міститься в діоксиді кремнію, колагені або третиноїні.

До нього також додаються натуральні продукти, що полегшують кровообіг, такі як гамамеліс, екстракти гінкго, червоної лози або кінського каштана. Однак їх ефективність залишається обмеженою, оскільки для дії на целюліт вони повинні проникати через підшкірний бар'єр.

Масаж

Деякі спеціалізовані масажі корисні, оскільки вони оживляють кровообіг.

Ендермологія (або вакуотерапія) - це глибокий масаж приблизно 45 хвилин (що робиться один-три рази на тиждень), який проводять професіонали, використовуючи машини, що використовують рух вперед і назад.
Лімфодренаж - це масаж, який виконує фізіотерапевт-масажист (але його також може зробити пневматичний апарат). Роблячи справжній пальпатор і рол, він розслаблює шкіру та стимулює кровообіг у тканинах. Таким чином, це стимулює повернення лімфи, щоб зменшити набряк. Цей дренуючий масаж потрібно повторити та завершити іншими процедурами.
Ультразвук також можна розповсюджувати на шкіру, щоб створити мікромасаж. Це тепло буде грати на жир. Цю техніку також можна використовувати для проникнення антицелюлітних засобів.
Електротерапія використовує голки для подачі струму біля нервів, щоб стимулювати м’язи. Ця методика покращує мікроциркуляцію і, отже, зменшує жирові відкладення.

Мезотерапія

Це полягає у введенні різних речовин (гормонів, вітамінів тощо) у поверхневий шар шкіри в області, де знаходиться целюліт. Для цього завжди звертайтесь до фахівця, такого як дерматолог або пластичний хірург, оскільки цей метод є ризикованим (ризик зараження).

Лазерні процедури

Масажуючи та всмоктуючи ефект, низькоенергетичні лазери стимулюватимуть вироблення колагену та зменшуватимуть ефект пом’якшення (целюліт).

Хірургічні втручання

Ліпосакція, підтяжка шкіри та прищеплення жиру також зменшують целюліт. Але ці підходи не є на 100% ефективними і можуть навіть зробити їх більш очевидними.

Особливо пам’ятайте, що всі вищезгадані методи лікування можуть спричинити такі побічні ефекти, як утворення рубців або зміна кольору шкіри (вона може набути коричневого кольору). Знову пам’ятайте, що вони дуже дорогі і що на них не поширюється соціальне страхування.

Профілактика целюліту

Запобігти целюліту не можна, але здорове харчування та регулярні фізичні вправи покращать зовнішній вигляд шкіри, підтримають тонус та підтримують хороший кровообіг.

Вправа

Для формування м’язового тонусу та поліпшення кровообігу регулярно займайтеся спортом. Це може бути їзда на велосипеді, біг підтюпцем, фітнес, а також піші прогулянки. Насправді будь-яка діяльність, яка збільшує пульс і дихання, допоможе вам втратити жир.

Чому? Тому що цей вид спорту посилить вироблення адреналіну. Цей гормон порушує роботу організму і стимулює рецептори, що знаходяться на поверхні жирових клітин. Вони спустошують повітря, забезпечують циркуляцію рідини, сприяють венозному поверненню і, отже, видаляють целюліт.

Ставте більше на скакалку, це ефективно та недорого! Водні види спорту теж чудові. Вони мають справжній детоксикаційний ефект.

Харчуйтеся збалансовано

Уникайте їжі з високим вмістом солі, яка сильно сприяє затримці води (промислово приготовані страви, закуски тощо). Забудьте про швидкі цукру, як цукерки, і розділіть свій крохмальний раціон.

І навпаки, їжте дієту, багату необхідними поживними речовинами, яка допоможе вашому організму нормально функціонувати і дозволить вам мати тонус шкіри. Засипте фрукти (особливо банани), зелені овочі та цільні зерна (коричневий рис). Також зупиніть свій вибір на омега-3 (соя, олія волоського горіха, ріпак).

І перш за все, зволожте себе. Пийте багато, тому що вода циркулює рідина і сприяє виведенню.

Порада

Ви можете запобігти погіршенню целюліту, дотримуючись цих порад.

Уникайте усього, що заважає кровотоку, наприклад, тісного одягу, що перешкоджає припливу крові до ніг та талії.
Уникайте сидячих або стоячих позицій, які тривають занадто довго, рухайтеся !
Уникайте нагрівання (наприклад, душу та занадто гарячих ванн), оскільки це розширює вени. Віддавайте перевагу холоду, який, навпаки, бадьорить.
Носіть плоскі туфлі. Вони будуть працювати більше м’язів і вен на ногах.