Найкраще підходить для діабетиків Середземноморська дієта Ваша аптека
У порівнянні із семи іншими дієтами, середземноморська дієта показала найкращі результати щодо контролю рівня цукру в крові.
Зараз існує незліченна кількість посібників з дієти для хворих на цукровий діабет, і, здається, нові ідеї та тенденції з’являються майже щодня. Неспеціаліст навряд чи бачить, що насправді допомагає, і це може швидко призвести до розчарування, особливо для тих, хто хоче схуднути.
Нещодавнє дослідження мало на меті пролити світло на плутанину в харчуванні та розглянуло вісім популярних дієт.
Порівняння:
Європейська команда, очолювана Інститутом харчових досліджень, оцінила 56 досліджень дієти при цукровому діабеті. Ви змогли отримати доступ до 4937 особистих даних та різних форм дієти:
- Дієта з низьким вмістом жиру
- Дієта з низьким вмістом вуглеводів
- Дієта з високим вмістом білка
- Палео-дієта
- Середземноморська дієта
- Вегетаріанська їжа
- Веганська їжа
- Дієти на основі глікемічного індексу
Результати:
Першим місцем для належного довгострокового контролю цукру (HbAIC) була дієта з низьким вмістом вуглеводів.
Середземноморська дієта вийшла на перше місце за вмістом цукру в крові натще.
Довгострокові метаболічні ефекти та ускладнення діабету не вивчались.