Найкраще порівняння дешевих кульок гейш, тести; Зауважте
Що таке куля гейші ?
Вправи Кегеля можуть допомогти жінкам поліпшити здоров’я своїх м’язів ПК (лобово-куприкової) та зміцнити тазове дно. Лобково-куприковий м’яз працює як система підтримки органів малого тазу та сприяє здоровому контролю над сечовим міхуром. Він також відіграє роль у статевій функції! Показано, що зміцнення тазового м’яза збільшує задоволення від оргазму, підтягує стінку піхви та сприяє відновленню після вагітності.
Наш улюблений ❤
- 【Здоров’я Легко та швидко досягти своєї мети】: 3 набори м’яча Кегеля найкраще підходять для початківців та досвідчених. 15-30 хвилин на день і лише кілька тижнів, ви відчуєте різницю! Через один-два місяці у вас з’являться сильніші та вужчі м’язи тазу, щоб поліпшити контроль над сечовим міхуром, роботу та впевненість у собі.!
- 【Високоякісний силікон】: Найзручніший, простий у користуванні та найбезпечніший м’яч для вправ Кегеля. Без BPA, гіпоалергенний, м’який, 100% водонепроникний і непористий для легкого очищення. Немає пластикових отворів або гребінців для затримання бруду та бактерій.
- 【Рівень тазового дна】: Цей пакет включає 3 кульки Кегеля для тренування жіночого тазового дна.
- 【Рекомендований лікарем】: Цей набір ваг рекомендований фізіотерапевтами та зміцнює м’язи тазового дна, покращуючи контроль сечового міхура та покращуючи стан тазу.
- 【ГАРАНТІЯ】: 2 роки обмеженої гарантії! Ви можете отримати безкоштовне повернення або заміну, а також річну обмежену гарантію протягом шести місяців з дати придбання. Якщо у вас виникли запитання вперше, зв’яжіться з Acvioo.
Топ-5 продажів цього року
| 1 | Кульки гейші Acvioo з 3 кульками Кегеля для тренувань Набір для зміцнення та тонізації. | 28,99 євро | Дивіться пропозицію на Amazon | |
| 2 | Кулі гейші "Лола рожева" - 3 еволюційні кульки - вправи Кегеля для тонізування м'язів. | 19,99 євро | Дивіться пропозицію на Amazon | |
| 3 | Медичні силіконові кулі гейші Кегеля - для вправ на тазовому дні Набір з 3-х. | 29,99 євро | Дивіться пропозицію на Amazon | |
| 4 | Куля гейші - тазові м’язи Вправи Кегеля Силіконові кульки Набір з 3 рожевих | 29,99 євро | Дивіться пропозицію на Amazon | |
| 5 | RAVLOVE Медичні силіконові кулі гейші для вправ на тазовому дні - 3 кулі. | 24,99 євро | Дивіться пропозицію на Amazon |
Кулі гейші для зміцнення промежини
Хоча вправи Кегеля можна виконувати без будь-якого обладнання, кульки гейші можуть підвищити ефективність та інтенсивність тренування. Ось чому багато жінок зробили це регулярною частиною своєї програми здоров'я тазу.
Чи ефективні кулі гейші ?
Швидкий пошук в Інтернеті дає десятки результатів для кульок гейш, багато з яких роблять дивовижні твердження про їх вплив. Оскільки на ринку так багато різних продуктів, ви, мабуть, задаєтеся питанням, чи справді вони працюють. Правда полягає в тому, що гелеві кульки можуть бути ефективними за належних умов.
Кулі гейш справді легкі. Їх вага, як правило, коливається від 20 до 150 грам. Це дає їм достатньо сил, щоб мати певні позитивні ефекти.
Перш ніж робити покупку, слід також врахувати власну терпимість до дискомфорту. Кулі Кегеля не пропонують будь-якого обсягу рухів, тому ви можете відчувати біль. Затягування і стискання піхви протягом тривалого часу іноді може спричинити м’язові судоми, що може призвести до болю у піхві.
Кулі гейші дають багато переваг, але використовувати їх слід з обережністю. Якщо ви використовуєте кульки гейші з метою лікування медичної проблеми, важливо проконсультуватися зі своїм лікарем перед спробою.
Кулі гейш: Що шукати і чого уникати !
Вибір кульок гейш може бути приголомшливим. Вони доступні в найрізноманітніших розмірах, формах та матеріалах. Найголовніше - переконатися, що ви захищені від шкідливих хімічних речовин, вільні від бактерій, і що ви практикуєте правильно.
Обладнання
Оскільки кульки гейші вставляються вагінально, потрібно вибирати вироби з високоякісних матеріалів. Матеріал повинен бути гладким і легко чиститися. Ми рекомендуємо зареєстровані/затверджені FDA металеві, скляні або силіконові кульки для гейш.
Недорогі матеріали можуть загрожувати вашому організму, тому вибирайте з обережністю. Неякісна продукція швидко руйнується, що може призвести до витоку хімічних речовин. Перед покупкою уважно вивчіть упаковку. Матеріали повинні мати маркування "FDA затверджено", "медичний клас" або "безпечний для організму". Ці терміни є хорошими показниками того, що компанія-виробник пішла на крок далі, щоб гарантувати якість.
Для початківців може бути корисно почати з силіконового виробу медичного класу, до якого прикріплена нитка. Це полегшує м’яз кегеля захопити м’яч. Додавання мастила ще більше ускладнює утримання кульки гейш. Чим більше ви боретеся з кульками Кегеля, тим більша ймовірність спазмів. Почніть з продукту, який, як ви знаєте, можете видалити, коли закінчите тренуватися.
Прибирання
Багато жінок роблять помилку, не очищаючи гелеві кульки досить часто. Нечасте прибирання може спричинити для себе ІМП, подразнення та дисбаланс рН. Важливо добре очистити весь виріб.
Якщо ваші гелеві кульки мають струну, важливо підтримувати цю струнку якомога чистою. Хоча струна знаходиться не зовсім у вас, вона з часом може становити загрозу здоров’ю. Уникайте купувати гелеві кульки з ганчір’яною ниткою! Ви даєте бактеріям легку можливість потрапити всередину вас - що може спричинити довготривалі проблеми. Шукайте силіконову нитку. Потім ви можете чистити його до і після кожного використання. Також пам’ятайте, що присвячуйте вашим гелевим кулькам певний рушник і часто його мийте.
Мастильні матеріали
Багато жінок виявляють, що використання мастила допомагає їм вставляти кульки гейші. З іншого боку, включення мастила також значно ускладнює навчання. Мастило прибирає будь-яке злипання у вагінальному каналі, змушуючи м’язи активніше працювати, щоб утримувати кульки гейші на місці.
Вирізати
Для початківців рекомендуємо починати з досить великого м’яча. Ви побачите, що більша куля буде залишатися на місці з меншими зусиллями. З маленькими кульками тазовий м’яз повинен сильніше стискатися, щоб утримувати м’яч на місці.
Вага
Більшість кульок гейш важать менше 50 грам. Це робить його чудовою відправною точкою для тренування м’язів промежини. Кулі гейш можуть допомогти вам дізнатися, де розташовані ваші м’язи промежини і як їх скоротити.
Кулі гейш - не найтриваліший метод тренування тазу. Твоє тіло може підняти значно більше півкілограма, і ти можеш швидко обігнати кулі гейш. Для того, щоб постійно збільшувати складність тренування, вам потрібно буде додати ваги, що може вимагати частого придбання нових м’ячів.
Як користуватися кулями гейші ?
Перш ніж почати використовувати кулі гейші, обов’язково виконайте ці п’ять кроків:
Перший етап
Чистота. Дуже важливо дотримуватися гігієни. Ви хочете переконатися, що кулі гейші належним чином очищені, щоб уникнути зараження - в тому числі, коли ви вперше їх використовуєте. Стерилізуйте їх, як тільки продукт залишає упаковку.
Другий крок
Ви хочете почати з того, що лежите на спині, де вам комфортно. Обов’язково приймайте це повільно і прислухайтесь до свого тіла, щоб не було дискомфорту. Якщо ви відчуваєте біль або вам важко вставляти кульки, візьміть мастило на водній основі і додайте невелику кількість куль у гейші, перш ніж повторити спробу.
Третій крок
Як тільки кулі гейш будуть правильно розміщені всередині, знайдіть хвилинку, щоб оцінити своє тіло. Ви помічаєте вагу? Ви почуваєтесь комфортно і впевнено? Ви розслаблені і спокійні? Ви відчуваєте стимулююче відчуття ?
Як і для будь-якої форми тренувань з обтяженням, важливо знати, як почувається ваше тіло, використовуючи м’ячі для гейш. Не бійтеся пристосувати тренування до рівня тазу. Статистично ви набагато частіше підтримуєте нову практику вправ, коли вам зручно в процесі.
Четвертий крок
Після того, як кульки правильно розміщені, подивіться, як відчувати себе стоячи, стискаючи м’яз промежини відкритим і закритим під час руху. Існує обмежений хід, який ви можете робити з м’ячами ґеші, тому обов’язково спробуйте різноманітні варіанти. Наприклад, ви можете спробувати рухати кулі гейшха вгору-вниз всередині вас, або ви можете стиснути і утримувати гейші на місці.
П’ятий крок
Виймаючи кульки гейш, завжди не поспішайте. Якщо ви використовуєте кульки гейш, до яких прикріплена нитка, схопіть струну, повільно відпустіть хватку на м’яз промежини і повільно потягніть.
Якщо у вас немає струни, не просто скидайте кульки. Завжди найкраще мати повний контроль над тим, що відбувається. Вийнявши кульки гейші зі своєї піхви, подумайте про їх негайне очищення. Таким чином, ви запобігнете розмноженню бактерій. Повністю висушіть кульки гейш і поставте їх у сухе і прохолодне місце. Жінки іноді можуть відчувати труднощі з видаленням куль гейш, які рухалися вгору по вагінальному каналу. Якщо це сталося, спробуйте розвести ноги і повністю розслабити м’яз промежини. Повільно, але впевнено вони почнуть ковзати вниз і назовні.
Коли я побачу результати ?
Навіть при частому використанні може знадобитися деякий час, щоб побачити результати від гелевих кульок через відсутність належної міцності. Більшість форм вправ включають певний тип опору. Цей опір може походити від ваги вашої власної тіла або вашої фізичної ваги.
На жаль, у кульок гейш немає фактора опору. Ось чому використання куль гейш вважається статичним методом тренування. Статичний метод тренування означає, що не задіяний обсяг рухів - тому корисні ефекти обмежені.
Тренуючи м’яз промежини, найкраще тренуватися, як і будь-який інший м’яз тіла. Кулі гейш - це чудова можливість дізнатися, де розташовані м’язи промежини, але вони не обов’язково є стійким методом тренувань. М'язи промежини надзвичайно потужні і швидко адаптуються. Для того, щоб бачити постійне вдосконалення, вам потрібно буде регулярно купувати важчі кульки гейш або поєднувати використання куль Кегеля з іншим тренувальним пристроєм. Пам’ятайте, як і при інших формах вправ, постійність є ключовою. Якщо ви не впевнені, чи зобов’язуватись використовувати м’ячі гейш, розгляньте інші тренажери Кегеля. Їх можна використовувати на додаток до куль гейш або повністю замінити.
Аргументи на користь інших тренажерів для зміцнення промежини
Кулі гейші популярні, але це не єдиний продукт на ринку. Якщо ви хочете вирівняти свої вправи на промежині або швидше досягти чудових результатів, розгляньте продукт, який включає як прогресивний опір вазі, так і обсягу рухів.
Донедавна у жінок було дуже мало ефективних та економічних варіантів! Після детальних досліджень ми виявили, що продукт, що включає вагу, опір і обсяг рухів, ідеально підходить для зміцнення м’язів промежини. Ми пропонуємо 3 різні кільця опору, щоб ви могли продовжувати силові тренування на декількох рівнях.
Більшість тренажерів для тазового дна на ринку мають лише один рівень ваги. Опанувавши його, ви обов’язково придбаєте новий продукт або збільшите кількість повторень та час тренувань. Наші кільця опору надають постійний виклик жінкам усіх рівнів кваліфікації.
Чим гінекологія відрізняється від куль гейш ?
Як жінки, наше тіло складне. Наших тазових тренажерів бути не повинно.
Фітнес - це цілісний процес, і тренувач промежини повинен враховувати все ваше тіло, зсередини назовні. Гінекологія була розроблена з урахуванням цієї віри. Перш ніж ми навіть поклали ручку на папір, ми знайшли час, щоб зрозуміти, як працює жіноче тіло і що потрібно для набуття сили.
Гінеколог пропонує всі переваги, пов'язані з кульками гейш, без додаткових витрат на заміну, коли ви опануєте індивідуальні ваги. Наші клієнти повідомили про кращі результати, включаючи сильніше серцевину, покращену сексуальну функцію, кращі оргазми, більшу задоволеність партнера, більшу сексуальну впевненість, кращий контроль сечового міхура, збільшення швидкості для жінок. !
На закінчення
Що стосується тренування м’язів промежини, то не всі методи зміцнення промежини створені рівними. Обов’язково враховуйте свої фітнес-цілі, а також такі фактори, як зріст, вага, матеріал та практичність.
Якщо ви новачок, м’ячі гейш можуть стати чудовим способом локалізувати м’язи промежини. Коли ви готові зануритися головою спочатку в тазову форму, розгляньте продукт, що включає діапазон рухів та опору! Якими б інструментами ви не користувались, ми бажаємо вам удачі, коли ви починаєте нарощувати свої сили зсередини.