Найкращі 11 причин пити чай матча замість кави

Який напій у Франції найбільше вживають після води? Чи ти знаєш ?

КАВА

Цей напій став обов’язковим. Насправді 90% французького населення п’ють каву. Це робить багато людей! Паби Nespresso, на полицях Carrefour, Auchan, Biocoop,. Франція є одним з найбільших споживачів кави у світі, одразу після США, саме це.

АЛЕ ЯК ЦЕ ВИКОНАНО ?

На відміну від багатьох напоїв, кава є природним енергетиком із доведеними протираковими властивостями. Він вважається одним з найбільш концентрованих кофеїнових енергетиків. У Франції дуже легко знайти каву за нижчою ціною

Однак другий напій не сказав останнього слова:чай.

пити

У всьому світі найбільш споживаний напій після води - це чай, а не кава. У Франції за 20 років його споживання зросло втричі. Ми всі були свідками його розширення. Або через соціальні мережі з безліччю барвистих рекламних оголошень, або через значне розширення чайних ліній у супермаркетах. Кілька років тому єдині кольори відділу для чаю та кави відрізнялися ароматами упаковки Lipton. Сьогодні відділ чаю та кави - справжня веселка кольору. Як гарно !

Але про який чай ми говоримо ?

Існує багато категорій чаю. Вони відрізняються за 2 критеріями: виробничий процес та сорт чаю. Тут ми не говоримо, що кожен сорт вимагає іншого процесу. Залежно від використовуваного процесу, один і той же чайний лист може робити абсолютно різні чаї. Як чорний чай і зелений чай. Також зауважте, що кожен тип чаю не має однакових смаків чи однакових достоїнств

Коли ми говоримо про його розширення, ми помічаємо, що найбільше споживаного чаю у світі є чорний чай: 80%. Дійсно, цей чай дуже легко змішується з безліччю фруктових смаків, дозволяючи тоді смачні суміші. Однак найздоровіший чай - це зелений чай.

Це зелений чай, але не такий, як ви звикли ...: ми говоримо про це МАТЧ ЗЕЛЕНОГО ЧАЮ.

З яких причин зелений чай матча для вас кращий за каву? ?

  • Причина 1: легше приготувати хороший зелений чай матча, ніж гарну каву

Якщо ви не знаєте як, це так: як приготувати чай з матчі ?

На роботі чи в сусідньому супермаркеті важко знайти гарну каву. Більшість кав, які можна знайти в супермаркетах або в легендарній кавоварці, часто середнього сорту і гіркі.

  • Причина 2: Зелений чай Matcha не має недоліків колоїнів кофеїну, що виробляються кавою

Що таке кофеїн ?

Це алкалоїд (хімічна сполука), що міститься в кавових зернах і в іншій формі в чайному листі. Він стимулює нервову систему, блокуючи 2 рецептори (А і А2А) в частині нашої нервової системи, дозволяючи заснути.

Кава - це «постріл» енергії. Людський організм починає відчувати перші наслідки дії кави через 10 хвилин після її споживання, досягаючи піку кофеїну між 30 хвилинами та 1 годиною після її дегустації. У каві в середньому міститься 95 мг кофеїну. У зеленому чаї матча, 68 мг. Безперечно одне, кава є ефективним енергетиком.

Але як щодо його побічних ефектів та ефективності з часом ?

Тепловий удар, підвищення артеріального тиску, кислий живіт, стрес, почастішання серцебиття ... Так багато побічних ефектів, які є неприємними. Цей енергетизатор діє тимчасово, і в середньому через 3-5 годин після споживання кави організм людини викидає половину споживаного кофеїну. Проблема тут полягає не в усуненні кофеїну з людського організму, а у фізичній та психічній втомі, яка з цим пов’язана. Коли наслідки кави стираються, у всіх нас виникає відчуття, що ми навіть більш втомлені, ніж до споживання першої кави ... що не стосується зеленого чаю матча.

Як це можливо? Процес виробництва чаю з матчі допомагає у створенні L-теаніну, який у поєднанні з кофеїном у зеленому чаї з матчі метаболізується повільніше. Цей процес дозволяє кофеїну розповсюджуватися по всьому тілу (а отже, і енергії) протягом набагато більш тривалого та тривалого періоду. Це пояснює відчуття втоми, яке виникає, коли кава не дозволяє нашому організму адаптуватися

  • Причина 3: "Посмішка Колгейта і свіже дихання, будь ласка"

Зелений чай Матча має антибактеріальну дію, допомагаючи захистити наші зуби, їх емаль та НЕ ДАЄ ПОРОШОГО ДИХАННЯ. Кава, навпаки, забарвлює зуби і жовтіє. Що стосується кави та свіжого дихання, я думаю, що ми всі взяли своє на ранковій кава-брейці. Не потрібно обговорювати цей останній пункт !

  • Причина 4: Зелений чай Matcha покращує вашу увагу

Зелений чай Matcha містить велику дозу L-теаніну, амінокислоти, яка відіграє важливу роль у концентрації. Це покращує і стимулює його. У мисці чаю з матчею ми знаходимо 40 мг L-теаніну проти 9 мг для так званого «класичного» зеленого чаю. Зауважте також, що кава не містить жодної.

  • Причина 5: Тепер ви можете покращити свою імунну систему та вивести токсини з організму

Кава, як і зелений чай матча, багата поживними речовинами та антиоксидантами. У чашці кави присутні такі вітаміни, як калій або магній. Дійсно, кава має антиканцерогенні властивості, вона допомагає зменшити серцеві напади та цироз печінки.

Зелений чай Matcha також містить багато вітамінів і поживних речовин: залізо, кальцій, білки, калій, вітамін А, вітамін С. Всі ці поживні речовини сприяють поліпшенню імунної системи. Крім того, хлорофіл у зеленому чаї матча виводить з організму домішки, токсини та важкі метали.

  • Причина 6: Ви будете спалювати калорії та збільшувати свій метаболізм

Чи знали ви, що для того, щоб схуднути, є 3 важливі фактори: спорт (для 25%), дієта (близько 50%) і відпочинок (25%). Зелений чай має властивість спалювати жир. Це прискорює метаболізм. Якщо взяти приклад з чашкою зеленого чаю; це збільшує обмін речовин в середньому на 8%. А як щодо зеленого чаю матча? Чи ти знаєш ? Це прискорює метаболізм майже на 40%. Що ставить його до найефективніших природних спалювачів жиру.

У поєднанні зі здоровим харчуванням та фізичними вправами результати можуть вас лише здивувати. Як так добре висловився один з наших президентів: "Зміни ЗАРАЗ! ".

  • Причина 7: Кава посилює стрес, чай з матчі - зменшує

Кава збільшує стрес, стимулюючи кортизол (стероїдний гормон, що виділяється залозами над нирками), який є гормоном стресу.

Як результат, усі люди, які зазнають стресу, потрапляють у незручні ситуації через споживання кави. Це призводить до підвищення артеріального тиску, зниження імунного захисту та порушення травлення.

Зелений чай Matcha - це антикортизол. Він бере участь у зменшенні стресу та стабілізує рівень цукру в крові (а саме, що рівень цукру в крові відіграє важливу роль в управлінні стресом і в управлінні нашими емоціями, зокрема негативом). Загалом, чай з матчею допомагає вам залишатися позитивними.

Завдяки L-теаніну та кофеїну зелений чай матча впливає на кров'яний тиск людей, що піддаються стресу щодня. Це покращує кровообіг.

  • Причина 8: Ви отримаєте користь від антивікових властивостей чаю з матчі

Завдяки антиоксидантам, L-теаніну та EGCG (епігалокатехінгалат, який є компонентом зеленого чаю, допомагаючи організму боротися та порушувати утворення нейротоксичних видів). Зелений чай Matcha бореться із втратою пам’яті, хворобою Альцгеймера, Паркінсона та допомагає зменшити ризик інсульту.

Чи знали ви, що дослідження показали, що наявність чашки чаю з матчею щодня зменшує ризик розвитку хвороби Альцгеймера на 34% і на 58%, якщо приймати дві? ОГО.

Щодо ризику інсульту: Лабораторні дослідження показали, що L-теанін покращує вироблення оксиду азоту в ендотеліальних клітинах. Наявність оксиду азоту свідчить про те, що між клітинами та потоком крові є хороший зв’язок, а також хороший кров’яний тиск. Він також обмежує фактор некрозу пухлини альфа, що зменшує ризик виникнення артеріального згустку та захищає ваше тіло від заповнення крові, що відбувається відразу після інсульту, що наносить серйозні пошкодження.

  • Причина 9: Ваша шкіра стане красивішою !

Чи знали ви, що в косметиці зростає асортимент продуктів на основі матчі ?

Зелений чай Matcha має багато переваг для шкіри. Висока концентрація антиоксидантів сприяє оксигенації та оновленню клітин шкіри. У результаті шкіра більше здатна захищати себе від сонця, забруднення, наслідків стресу та, загалом, боротьби зі старінням шкіри та утворенням зморшок. Це також дозволяє жирній та комбінованій шкірі звужувати розширені пори.

Панове, це стосується і вас !

Час, коли ми всі задумалися про своє тіло. Бідний, він підтримує нас щодня.

  • Причина 10: Зелений чай Matcha не викликає звикання, за винятком його смаку !

Кава викликає хімічну залежність. Так, цей факт був встановлений вченими в 1994 році. Любитель кави, спробуйте зупинити каву на тиждень, і вже з другого дня ви увійдете в початок невеликого симпатичного відступу: відсутність пильності, психічний стан туманний, втомлені м’язи, і ти почуватимешся більш дратівливим, ніж зазвичай. І, звичайно, додасться головний біль, нудота або проблеми з травленням. Кава діє безпосередньо на аденозин, який є молекулою нашого мозку, відповідальною за відчуття втоми.

  • Причина 11: Зелений чай Matcha буде тримати вас не спати довше !

Енергія, що виділяється з цих двох напоїв, походить не лише від рівня кофеїну. Якби це було так, кава стала б більш ефективним енергетиком.

Процес виробництва зеленого чаю допомагає у створенні L-теаніну, який у поєднанні з кофеїном у чаї метаболізується повільніше. Цей процес дозволяє кофеїну розповсюджуватися по всьому тілу (а отже, і енергії) протягом набагато більш тривалого періоду часу. Зелений чай Matcha забезпечує енергією від 3 до 6 годин, тоді як кава - від 1 до 2 годин. Крім того, як ми вже з'ясували, зелений чай матча не дає припливу енергії та відчуття втоми, коли його енергетичний ефект стирається.

Висновок:

Незважаючи на те, що кава містить більше кофеїну, ніж зелений чай матча, чай матча буде тримати вас у формі довше. !

Секрет зеленого чаю матча походить від процесу його виробництва.

Оскільки листя зеленого чаю сушать і подрібнюють у порошок, споживачі чаю з матчею отримують усі переваги рослини зеленого чаю (антиоксиданти, амінокислоти, вітаміни, мінерали, клітковина тощо).

Чи знали ви, що вам знадобиться 10 чашок зеленого чаю, щоб отримати стільки ж антиоксидантів, скільки одна чашка зеленого чаю матча ?

Кава все-таки корисний напій, потрібно лише бути обережним, щоб не переборщити. Будьте вимогливі до кави, сьогодні легше випити справді погану каву, ніж гарну.

Щоб дізнатись більше про користь чаю з матчею, ми написали статтю на цю тему: навіщо вживати чай з матчі ?

ЗАНОТОВУВАТИ: Проведені дослідження тривали 15 років, і виявлені результати є однозначними.