Найкращі 4 найбільш шкідливі для здоров’я салати, які ви можете з’їсти Libertatea

Петре Добреску, вівторок, 10 березня 2015 р., 12:28 вечора Останнє оновлення в четвер, 12 березня 2015 р., 22:21

шкідливі

Салати вважаються найздоровішим кулінарним вибором, але нехай вас не обманює ця назва. Подивіться самі нездорові салати, які ви можете з’їсти.

Він не вважає, що всі салати корисні для здоров’я. Деякі містять соуси та інші токсичні речовини, які приносять вам більше шкоди, ніж користі.

1. Салат "Цезар"

Салат "Цезар" дуже популярний, але якщо ви включите його в своє меню, бо відчуваєте, що він здоровий, вам слід подумати краще. У ньому 612 калорій, 55 грамів жиру та 11 грамів насичених жирів, тому це не найкращий вибір для вашої фігури, повідомляє thedailymeal.com.

2. Салат Кобб

Салат Кобб містить зелені листові овочі, курку на грилі, варені яйця, моцарелу, помідори та заправку. Одна порція містить 683 калорії, 46 грамів жиру і 14 грамів насичених жирів.

3. Вальдорфський салат

Салат Вальдорф у ресторанах зазвичай містить листя салату, яблуко, селера, цукати, горіхи, горгонзолу, курячу грудку та заправку. У ній 1230 калорій на порцію, 87 грамів жиру та 18 грамів насичених жирів.

4. Грецький салат

Зазвичай грецький салат містить багато корисних інгредієнтів, але додані соуси роблять його нездоровим вибором. Салат, огірки, помідори та змішана цибуля не містять більше 300 калорій, але коли ви додаєте 100 грам сиру фета, ви збільшуєте порцію на 150 калорій. Оливки також містять 200 - 400 мг натрію, тоді як оливкова олія, ще 100 - 300 декалорій. Грецький салат дає вам необхідні поживні речовини, але якщо ви хочете схуднути, вам слід відмовитися від кількох інгредієнтів.