Найкращі 4 секс-позиції для схуднення та нарощування м’язів
Втрата ваги - це важкі дії та певні позбавлення. ВСЕ НЕ. Так, збалансоване харчування та заняття спортом допомагають залишатися здоровими і особливо мати фігуру. Але ми маємо набагато приємнішу практику, щоб поділитися з вами, щоб допомогти вам схуднути.
Закріплення і схуднення - дві сумісні дії. Дійсно, завдяки знаменитому "камерному спорту", тепер ви зможете працювати над кардіотренажерами, це відомо, а також зміцнювати м’язи живота, рук і сідниць завдяки декільком спортивним положенням Камасутри ... і ваш партнер.
Андромаха
Щоб зігрітися і зробити кілька кардіотренінгів, спробуйте "L’Andromaque". Владна душа, бажання догодити месьє? Ця посада для вас. Лежачи на спині, ваш партнер буде чекати, поки ви перейдете на нього, принаймні десять хвилин, а не обережно, щоб дозволити вам спалити від 250 до 350 калорій (залежно від потужності).
Тачка колеса
Щоб спалити калорії, "Тачка" знаходиться вгорі рейтингу. Перевага цієї позиції полягає в тому, що вона також зміцнює ваші руки і особливо плечі. Дійсно, поки ваш партнер стоїть за вами, месьє схопить вас за стегна, щоб проникнути до вас, поки мадам буде тримати рівновагу на руках. Тридцять хвилин цієї позиції змусять вас втратити 250 калорій ... і особливо стати професійною оболонкою !
Маленький міст
А щоб вирівняти його на ступінь, а може, навіть на дві-три, спробуйте свої сили в «Маленькому мосту». Чи знаєте ви, яку маленьку акробатику ви робили в гімнастиці початкової школи? Поки ваш улюблений перебуває у мостовій позиції, погрудьте і прямуйте до стелі, ви підніметеся на нього. Ваші м’язи ніг будуть діяти протягом усього, і, безумовно, на межі судом через кілька хвилин. Положення, за яке ви зобов’язані собі бути в хорошій формі і не мати проблем зі спиною або, наприклад, колінами. Але ... хто нічого не намагається, зрештою нічого не має.
І нарешті ... та, яку ви всі чекали, позиція «Мавпа», яка досконало сформує ваші ноги та сідниці. Ваш партнер лежить на спині, і це знову залежить від вас. Коли він згинає ноги до нього, ви підходите і сідаєте на нього, повернувшись спиною, і гойдаєтеся вперед-назад, використовуючи ноги і сідничні м’язи. М'язи гарантовані дамам.
Для ще більшого задоволення: цей надійний прийом для досягнення оргазму. що ДІЙСНО вас здивує !