Найкращі дієтологи

Дієта DASH, відома тим, що дуже багата овочами, цільнозерновими продуктами та нежирними молочними продуктами, вже п’ятий рік поспіль обрана переможцем найкращих дієт.

За даними клінічних випробувань, багато дієтологів рекомендують його, оскільки він знижує артеріальний тиск.

Кілька лікарів вважають дієту DASH найкращою для людей з діагнозом цукровий діабет, а американське видання News & World Report заявляє, що це, безумовно, найкраще рішення для здорового харчування та життя.

Цьогорічний переможець, дієта DASH, багата фруктами, овочами, цільнозерновими продуктами та нежирними молочними продуктами. Сюди також входить яловичина, свинина, курка та риба, горіхи та насіння, але також дуже мала кількість продуктів харчування та напоїв, підсолоджених цукром, червоним м’ясом та доданим жиром.

---