Найкращі (і найгірші!) Ідеї дієти знаменитостей Кім Кардашьян The MAG
Незважаючи на свої 36 років і своїх двох дітей, Кім Кардашьян все ще має високий силует. Але, щоб залишатися стрункою, зірка часом пробувала небезпечні експерименти для схуднення. Підводимо підсумки.
Дієта Аткінса
5 грудня 2015 року Кім Кардашьян народила маленького Сен-Веста. Одразу після (або майже), зірка повертається до спортзалу і починає кардинальну дієту, щоб відновити фігуру своєї молодої дівчини: щоб скинути останні кілограми вагітності, вона довіряє знаменитій дієті доктора Роберта Коулмана Аткінса.
Гіпербілок і з низьким вмістом цукру, цей обіцяє швидке зниження ваги. Під час фази нападу (яка триває близько 2 тижнів) ми втрачаємо від 2 до 4 кг: білки за бажанням, але вуглеводи (крохмаль, бобові, крупи, йогурти, солодкі продукти) виключаються. Потім ми поступово вводимо вуглеводи, починаючи з таких низький глікемічний індекс.
Звичайне меню зірки ?
Сніданок: 1 яйце + 1 сир та овочевий омлет.
Ранкова закуска: 1 грецький йогурт + 1 жменька мигдалю або 1 порція хумусу + сирий перець.
Обід: 1 сендвіч з індичкою + салат і маринована цибуля.
Вечеря: локшина з кабачків + гостра курка та ковбаса.
Джерела: Instagram @kimkardashian
Хороша чи погана ідея ? Досить погано. Навіть якщо результати є (Кіммі втратила б 30 кг за 6 місяців, абсолютний рекорд!), Дієтологи називають дієту Аткінса "паспортом доінфаркт ". Дійсно, оскільки він дуже багатий ліпідами, це, як правило, шкідливо для здоров’я серцево-судинної системи та значно збільшує ризик серцевого нападу, атеросклерозу, розладів жовчного міхура,Аритмія серця. Реальна небезпека, особливо з 40 років. Не кажучи вже про втому, авітаміноз, проблеми з нирками (спричинені масовим надходженням білка). Ми уникаємо !
Інтенсивне тренування
Тримати пін-ап силует - це повний робочий день! Щоб зберегти свій розмір Барбі та надзвичайно плоский живіт, зірка розробила досить інтенсивний спортивний режим. Принаймні в червні 2016 року Кіммі поділилася своїм тренуванням зі своїми послідовниками в Instagram. Дивіться натомість:
Переклад: біг: 6 км + дошка + віджимання + 1000 стрибків мотузкою + абс. Так, 1000 стрибків мотузкою, ви правильно прочитали.
Хороша чи погана ідея ? Досить добре, якщо ви починаєте кожен сеанс з досить тривалої розминки (принаймні 10 хв, якщо сеанс триває 45 хв) і закінчуєте кількома розтяжками (щоб уникнути скутість). Остерігайтеся надмірної ревності: хоча спортивна програма Кім Кардашьян може здатися ефективною, результати будуть досягнуті лише за умови регулярних практик - принаймні 3 рази на тиждень. Також будьте обережні з повагою до свого рівня: якщо ви такий спортивний, як м’яка іграшка, почніть з 10 або 15 скакалки, цього буде достатньо.
Корсет
Можна мати розмір «пісочний годинник». за умови, що ви трохи обдурите. У серпні 2014 року Кім Кардашьян опублікувала фотографію в Instagram, де її бачать ідеально виліплену в електричний синій корсет. # NoPhotoshopNecessary, додає вона. Ти мене дивуєш. Тому що цей корсет не тільки вдосконалює свої розміри: він також піднімає її (грудасту) грудну клітку і виводить назовні її (легендарний) зад. Три в одному !
Хороша чи погана ідея ? Погано, без вагань! Якщо корсет гарний та елегантний для нічного відпочинку, в довгостроковій перспективі він може травмувати внутрішні органи (печінку, селезінку, нирки), пошкодити шкіру, послабити ребра та обмежити дихання. Крім того, щоденне вживання може сприяти розвитку (або погіршенню) метаболічного синдрому, який сам по собі може спричинити збільшення ваги. Безумовно: це ні !
Гарсіна Камбоджа
Кім Кардашьян, Кейт Уінслет, Брітні Спірс. Всі зірки піддалися цьому маленькому жовтому фрукту у формі кабачка з Індонезії, з якого роблять харчові добавки. Гарсіна Камбоджа походить з індійської фармакопеї: на іншій стороні планети вона використовується проти запорів та болю в кишечнику, а також як пригнічувач апетиту та спалювач жиру. Його діюча речовина - гідроксилимонна кислота: це зменшить всмоктування жиру, що потрапляється всередину.
Після народження доньки Норт (15 червня 2013 р.) Кіммі поклав би все на цю "диво-капсулу", щоб скинути свої кілограми після вагітності.
Хороша чи погана ідея ? Ні те, ні інше: на думку професіоналів, Гарсіна-Камбоджа була б просто такою. неефективний. Більше того, більшість дієтологів говорять про ефект плацебо: харчова добавка марна, але нам не шкодить. У Франції харчова добавка була заборонена до продажу в травні 2012 року Національним агентством з безпеки ліків (ANSM): знову ж таки, саме її неефективність у контексті дієти для схуднення вказує пальцем.