Найкращі канали YouTube для занять спортом; Режан
Спортивні зали знову відкриваються, але умови роботи далеко не приємні, коли доводиться поважати бар’єрні жести. Щоб продовжувати піклуватися про своє тіло та свою форму, не загрожуючи здоров’ю, рішення можна знайти на YouTube.
Встановити регулярний режим вправ непросто, коли вам бракує мотивації і ви втомилися обмежуватися присіданнями, щоб побудувати сідниці. Існує багато каналів YouTube, які ведуть захоплені тренери, щоб заохотити вас, які можуть допомогти вам у цьому. Тренування вдома економить вам багато часу та уникає колективних душ.
Команда Réjeanne виявила для вас найкращі канали YouTube для нарощування м’язів вдома.
1. Феномен Сіссі Муа
Під час блокування ви не могли пропустити феномен Sissy Mua, або ми вітаємо вас, тому що вам вдалося добре від'єднатися. Щовечора понад 80 000 людей спостерігали за його фітнес-тренуваннями в прямому ефірі, з очевидними результатами.
У Сіссі немає місця для нарікань, вона змушує вас захотіти все це дати. Сіссі, володарка інженерної ради з біології, це також порада щодо дієти на додаток до сеансів спалювання жиру, фокусу видобутку або преса на вогні.
Кілька місяців тому вона створила разом зі своїм коханим веб-сайт TRAIN SWEAT EAT, щоб стежити за їх щоденними тренуваннями. Також демонструються дуже різноманітні навчальні відео та корисні рецепти.
2. Джастін Галліс псевдонім Жаннет
Вона ще не досягла мільйона передплатників, але якщо ви шукаєте абсолютно божевільну фітнес-дівчину, дуже мотивуючу та з ефективними відео, приєднуйтесь до команди Gallice. Вона пропонує короткі періодичні відео, а також відео з порадами щодо схуднення.
3. Йога з Адрієною
Завдяки 6 мільйонам підписників, які підкорили якісні відео, Yoga With Adriene - чудовий канал йоги для початку спорту або прогресу. Її мантра звучить так: "дайте вам інструменти для побудови щасливої, здорової домашньої практики йоги". Канал виховує добробут та самооцінку. Звичайно, усі відеоролики англійською мовою, але розглядайте це як шанс попрацювати над своїми навичками англійської мови одночасно з косими косами.
Якщо англійська вас відключає, Люсіль Вудворд пропонує процедури пілатесу та йоги, які зосереджені на плоскому животі та травленні. Вона вчить своїх передплатників працювати глибокими м’язами. Він також пропонує сталу спортивну програму для фітнесу. Державний сертифікований спортивний тренер, Люсіль захищає позитивний стан душі та баланс між видом спорту, що поважає тіло, та здоровим харчуванням.
4. БЛОГІЛЮЄ
Cassey Ho розробив поп-пілатес, ніжний метод тренувань з обтяженням, щоб виліпити своє тіло, змішуючи традиційний пілатес та більш оригінальні вправи. Мета - підняти тонус і набратися енергії, а також покращити поставу, що дуже корисно, якщо ви все ще перебуваєте за роботою.
5. P4P
Тут немає усміхненого тренера, який підраховує повторення, але 3D-відео, що показують зусилля м’язів під час кожної вправи. Ланцюг пропонує вам великий вибір рівнів складності і дозволяє виконувати вправи, не завдаючи собі шкоди. Тому дуже цікаво, якщо ви новачок у своєму домі, коли вас ніхто не виправить.
Комфорт і безпека, які забезпечують наші гарні трусики для періоду, дозволяють вам спокійно продовжувати займатися спортом навіть у період менструації, якщо ви відчуваєте сміливість робити це.